التصنيف: فوائد

بيكربونات الصوديوم يحتاج الجسم حتى يقوم بوظائفه الحيوية وأنشطته المختلفة إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة، ومنها بيكربونات الصوديوم والتي تسمّى بصودا الخبز، وهي مادة متواجدة بشكل أساسي وروتيني في البيوت؛ لأنّ لها العديد من الفوائد والاستخدامات والتي سوف نتناولها هنا بشيء من التفصيل، والتي تضم ما يلي. فوائد بيكربونات الصوديوم صحة الأسنان: تحتوي بيكربونات… متابعة قراءة فوائد بيكربونات الصوديوم

فيتامين د يطلق مصطلح فيتامين بشكل عام على المواد الغذائية التي لا تستطيع أجسام الكائنات الحية -وتحديداً الثديات- إنتاجها بشكل طبيعي، وبالتالي يتم أخذها على شكل مكملات غذائية، ومع أن فيتامين د يمكن أن يتم إنتاجه طبيعياً في جسم الثديات عند التعرض لأشعة الشمس، ولهذا السبب فقد أطلق عليه العلماء اسم فيتامين الشمس. لكنْ، قد… متابعة قراءة نقص فيتامين د وأعراضه

الفيتامينات يوجد العديد من الفيتامينات التي تعلب دوراً هاماً في تنفيذ وظائف الجسم الحيوية، ومنها ما هو ذائب في الماء، ومنها ما هو ذائب في الدهون، وتختلف مصادرها من نباتية وحيوانية، ويحتاجها الجسم بكميات قليلة، ولكنها في غاية الأهمية، وسنقوم بعرض أهمية بعض الفيتامينات ومن أين نحصل عليها. فيتامين أ فوائده: مهم لنمو العظام والأسنان،… متابعة قراءة الفيتامينات وفوائدها وأين توجد

فيتامين د فيتامين د من العناصر الغذائيّة التي تحتاج إليها خلايا الجسم بكميّاتٍ محددةٍ، فيستطيع الجسم تكوينه بوجود أشعة الشمس، وتناول بعض الأنواع من الأطعمة، كما يمكن للشخص أن يحصل عليه من خلال الأدوية. يقوم فيتامين د بمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفسفور الضروريين لبناء العظام والأسنان وحمايتها من التسوس، وتقوية الأعصاب والعضلات وإنضاج خلايا… متابعة قراءة هل نقص فيتامين د يسبب دوخة وصداع

فيتامين هـ فيتامين هـ؛ هو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، تم اكتشافه عام 1923م على يد العالمين الأمريكيين سكوت بيشوب وهيربرت إيفانز، وتم استعماله كعلاج لضعف النمو لدى الأطفال عام 1938م وتم الحصول على نتائج مرضية، وتشمل عدة أشكال، وهي؛ ألفا، وبيتا، وجاما، ودلتا توكوتيرنول، وتوكوفيرول، ويعد توكوفيرول الأسرع نشاطاً داخل جسم الإنسان، ويحتوي… متابعة قراءة فيتامين هـ للشعر الخفيف

نقص الحديد يُعتبر الحديد من المعادن المُهمّة والضرورية لتنفيذ العديد من وظائف الجسم، وأهمها إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى جميع الجسم كلّه، ويُعد أيضاً جزءاً من الإنزيمات التي تُسهّل عمليّة الهضم، وحدوث نقص في الحديد يعني عدم قدرة الجسم على الحفاظ على مستويات طبيعيّة من الهيموغلوبين في الدم، ممّا يؤدّي إلى حدوث… متابعة قراءة أعراض نقص الحديد عند النساء