التصنيف: فوائد

أهميّة الماء في حياة الإنسان قال الله تعالى في محكم التنزيل:”وجعلنا من الماء كل شيء حي أفلا يؤمنون” (سورة الأنبياء:الآية 30)، وقد ورد ذكر الماء في القرآن الكريم ثلاث وستين مرة والماء كلمة تستخدم للدلالة على الجمع وعلى المفرد. والماء مركب كيميائي يتكون من اتحاد ذرتين من الهيدروجين وذرة من الأكسجين ليتكوّن مركب الماء في… متابعة قراءة أهمية الماء في حياة الإنسان

البروتينات تعتبر البروتينات واحدة من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان لما لها من فوائد صحيّة، لكن يجب الانتباه هنا بأن الإنسان يتناول أحياناً كثير من البروتينات ولكن ليست البروتينات المطلوبة والتي تُعرف بالبروتينات الغذائية. لذلك سنتناول هنا موضوع البروتينات وسنبدأها من جانب أهمية البروتينات لجسم الإنسان، وتعتبر البروتيناتُ مهمَّة جداً بالنسبة للجسم؛ فهي… متابعة قراءة أين يوجد البروتين في الطعام

نقص فيتامين (د) هو حالة شائعة تؤثر على عدد كبير من الأشخاص ، فيتامين (د) مهم في الحفاظ على صحة العظام، ونقصه يؤدي إلى لين العظام ويساهم في الكسور الناتجة عن الهشاشة ، إن النقص في فيتامين د يرتبط في طائفة واسعة من الظروف المتعلقة بالهيكل العظمي ، فيتامين D يمكن تحديده بسهولة في المرضى… متابعة قراءة لماذا يؤدي نقص فيتامين د

فيتامين ب 5 فيتامين ب 5 أو حمض البانتوثنيك، من الأحماض المهمة في تحويل كل من الجلوكوز والدهون، وهو أحد المركبات المهمة في في الناقلات العصبية، والكولسترول الصديق لجيم الإنسان، وكذلك الحمض النووي، وبعض أنواع الهرمونات، كما أنّ لهذا الفيامين كم كبير من الفوائد على صحّة جسم الإنسان ومنها الحدّ من أعراض الربو، والتقليل من… متابعة قراءة أين يوجد فيتامين ب 5

فيتامين ألف والجلد Retinol هذا الفيتامين هو أحد الفيتامينات الحيوية التي يحتاجها الجسم في نموه حيث أن البعض يسميه فيتامين النمو نظرا لما يقوم به في المساعدة على ضبط صحة الخلايا في الجسم فهو معروف بفوائده للعيون و الجلد و الشعر. الإسم العلمي لهذا الفيتامين هو ريتينول Retinol يوجد في كثير من الأغذية سواء الحيوانية… متابعة قراءة فوائد فيتامين أ للجلد

ما هو الكالسيوم  : الكالسيوم , وهو إحدى أهم المعادن تأثيراً في جسم الإنسان , حيث أنه المعدن الذي يستهلك الجسم معظم كميته في بناء الأسنان و الأضافر و العظام , ويترك جزء ضئيل جداً أي ما يساوي 1% من مخزون الكالسيوم في الجسم لإستهلاكه في الدم و العضلات , و يجب العلم أن الجسم… متابعة قراءة لماذا يؤدي نقص الكالسيوم

الفيتامينات هي مكمّلات غذائيّة توجد في الأطعمة المختلفة يحتاجها الجسم كعناصر مساعدة لإتمام بعض العمليّات الحيويّة أو التفاعلات الكيميائيّة في الجسم، وقد عرف العلماء ثلاثة عشر نوع من الفيتامينات، منها الفيتامينات الذائبة في الماء وهي: فيتامين (ب) بأنواعه الثمانيّة، وفيتامين (ج)، أمّا الفيتامينات الأربعة الباقية (فيتامين (أ)، فيتامين (د)، فيتامين (هـ)، وفيتامين( ك)) فهي من… متابعة قراءة ما هي فوائد فيتامين هـ

فيتامين أ يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة للقيام بوظائفه الأساسية، وأحد أهمّ هذه العناصر هي الفيتامينات بأنواعها المختلفة وتحديداً فيتامين “أ”، فهو ضروري للقيام بمجموعة وظائف معينة إضافةً إلى أنه يقي الجسم من التعرض للعديد من الاضطرابات والأمراض. فوائده يعدّ فيتامين أ مفيداً بشكل عام للجسم ككل وللبشرة وكذلك الشعر حيث تتلخّص… متابعة قراءة أين يوجد فيتامين أ في الطعام