يعتقد بعض الناس أن النباتات العشبية ليس لها أي أضرار ، لأنها طبيعية ولا تحتوي على أي إضافات صناعية أو كيماوية أو مواد حافظة ، فيتناولوها بكثرة وبدون أي محاذير ، وقد يتعرض بعضهم لأزمات صحية أو اضطرابات في الجسم نتيجة هذه الأعشاب إذا زادت الجرعات عن حدها، وقبل أن نستعرض فوائد الكتان وأضراره المحتملة لا بد أن نعرف بأن بذور الكتان ينتمي لنبات الكتان أحد النباتات الحولية ، موطنه الأصلي في الهند و توالت زراعته في آسيا وأوروبا . له استخدامات طبية كثيرة وأخرى تجميلية وصناعية .
مكونات بذور الكتان :
يحتوي بذور الكتان على زيوت بنسبة عالية الذي يستخرج منه زيت الكتان ” المعروف بزيت السيرج ” كما يحتوي على الاحماض المفيدة كالأوميغا 3 ، والعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم .
فوائد بذر الكتان :
1. ذو فائدة كبيرة في علاج التقرحات والإلتهابات الجلدية والحروق .
2. يستخدم في برامج التخسيس وانقاص الوزن .
3. علاج الإضطرابات المعوية و ومسكن للمغص .
4. إذابة الحصوات المرارية والكلى .
5. تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم .
6. الوقاية من أمراض القلب وانسداد الشرايين .
7. علاج الضعف العام و تقوية البدن لإحتوائها على المعادن والفيتامينات .
8. تقوية الشعر والحد من تساقطه .
9. مغذي للبشرة ويحد من علامات التقدم في السن .
10 . معالج للألتهابات الكلى والجهاز البولي.
11. معالج لمشاكل القولون وحل للإمساك المزمن ، إذ يعتبر مليناً للأمعاء.
12. يعالج التهابات القفص الصدري ، التحسس والبلغم و السعال.
13. يساهم في تنظيم مستوى السكر والضغط في الجسم .
14 . له فوائد صناعية مثل : صناعة العطور ، والأقمشة الكتانية ، وصناعة الحبر، والصابون وغيرها .
أضرار بذر الكتان :
مثلما توجد فوائد عديدة لبذر الكتان ، هناك مضار جسيمة لا بد من تفاديها خصوصاً إذا زادت الجرعة المتناولة بشكل يومي عن ملعقتين .. نذكر منها :
1. صعوبة في المشي لبعض الأشخاص.
2. الشعور بحكة في الجسم .
3. قد يسبب النزيف لأنه يمنع تخثر الدم .
4. بعض الناس لديهم حساسية من الكتان تتسبب لهم بالغثيان أو القيء أو مغص في البطن ، أو إسهال .
5. تناولها بكثرة قد يصيب بعض الناس بمرض السكر .
6. صعوبة في التنفس.
7. قد تؤدي في حالات نادرة إلى الشلل، أو حدوث الجلطات الدماغية .
8. تتسبب بمشاكل كبيرة لمرضى الغدة الدرقية .
9. اضرابات في الدورة الشهرية .
10. تأخر الحمل أو ” العقم “.