حمض الفوليك
يعتبر حمض الفوليك من المواد الأكثر أهمية في جسم الإنسان فهو يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية في الجسم والتي تساعد في تحسين وظائف الجسم المختلفة حيث يقوم بمجموعة من الوظائف الحيوية التي تتعلق بتطوي وظائف الأنسجة والخلايا، حيث يعتبر حمض الفوليك من الأمور الرئيسية التي لا بد من توافرها في الجسم للمساعدة في نمو الخلايا الجديدة حيث يساهم في تقسيم الخلايا بشكل سريع وتبرز أهمية حمض الفوليك في الجسم بشكل رئيسي عند المرأة الحامل حيث يعرف حمض الفوليك بأنه أحد أهم العناصر التي تحتاجها المرأة الحامل حتى يساعد ذلك في نمو الجنين وبما أن مدة الحمل تكون من أصعب الفترات التي تمر على المرأة فإنها لا تستطيع تناول الطعام الذي يحتوي على العناصر الكاملة التي تحتاجها ومن ضمنها حمض الفوليك على الرغم من احتياجها الكبير لهذه المادة لذلك يتم اللجوء لتناول حمض الفوليك من مصادر خارجية حتى يتم تفادي المشاكل الصحية التي من الممكن أن تصيب الأم والجنين نتيجة لعدم وجود المقدار المناسب من حمض الفوليك بالجسم حيث يؤدّي نقصان نسبة حمض الفوليك في الجسم أثناء فترة الحمل إلى حدوث مشاكل في نمو الدماغ بالإضافة لحدوث شلل في الحبل الشوكي بالإضافة للعديد من المشاكل الأخرى الخطيرة التي قد تحدث في الجسم.
تتمثل أهمية حمض الفوليك بقدرته على المحافظه على كل من DNA و RNA وهما من أهم الأجزاء الموجوده في الجسم والتي تحدد البصمة الوراثية للفرد والتي تتسبب باعلديد من الإختلالات والمشاكل في حالة حدوث أي اختلال فيها كما وتساعد بشكل أساسي بالوقاية من حدوث السرطان في الجسم وتكاثر الخلايا السرطانية بالإضافة لكونه ذي أهمية عظيمة في العمليات المتعلقة بالتمثيل الغذائي من خلال قيامه بدور هام في المحافظة على البروتينات من خلال القيام بتصنيع ما تحتاجه من فيتامينات كما وتساعد أيضاً على الحفاظ على مستوى الأحماض الأمينية الموجودة في الجسم.
تتمثل الفوائد الصحية لحمض الفوليك بالعديد من الأمور التي يمكن تلخيصها بكل من:
- يستخدم كمادة معالجة في بعض الأمراض المستعصية التي يعتبر البهاق أحد أهمها.
- يستخدم في بعض الحالات لعلاج مشاكل اللثة ولكن بصورة مؤقّتة.
- يمنع الإصابة بأمراض القلب وما يصاحبها من أعراض.
- يقلّل من حدوث الأرق ويساعد في زيادة معدلات النوم عند من يعاني من قلة النوم.
- يقلّل الأخطار المتعلقة بالإصابة ببعض اعتلالات الدماغ مثل السكتة الدماغية.
- يستخدم أيضاً في التقليل من حالات الإكتئاب والهبوط النفسي.