يعدّ الكالسيوم من المعادن الحيويّة الّتي يقوم الجسم باستخدامها، ويعمل الكالسيوم على استقرار ضغط الدم وكذلك على بناء عظام وأسنانٍ قويّة، يُفضّل استهلاك الكميّة الموصّى بها من الكالسيوم يوميّاً عن طريق تناول مصادره من الطعام، وإذا لزم الأمر فيمكن الحصول عليه عن طريق تناول بعض مكمّلات الكالسيوم.
ويتمّ تخزين معظم الكالسيوم في العظام، ومع تقدّم السن تبدأ العظام بالترقّق، لذلك ينصح بزيادة الكميّة المستهلكة من الكالسيوم بشكلٍ يومي.
أسباب نقص الكالسيوم
- يُنصح النساء في فترة انقطاع الطمث بتناول مصادر الكالسيوم؛ بحيث يتمّ زيادة الكميّات المستهلكة يومياً، نظراً لانخفاض هرمون الإستروجين الّذي يساعد على ترقّق العظام بشكلٍ أسرع، وتعتبر الكميّة الموصّى بها من الكالسيوم هي 1.500 مليجرام منه يومياً.
- سوء التغذية أو سوء الامتصاص؛ بحيث لا يقوم الجسم بامتصاص الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها من الطعام.
- يتعرّض الأطفال الخدّج لنقص الكالسيوم إذا كانت الأمّهات مصابات بمرض السكري، نتيجة لانخفاض مستويات الأكسجين أثناء فترة الحمل، ممّا يؤدّي إلى تطوير نقص كلس الدم عند الأطفال حديثي الولادة.
- إنّ عدم الحصول على ما يكفي من الكالسيوم يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض مثل هشاشة العظام وأمراض نقص الكالسيوم أو ما يعرف بنقص كلس الدم.
- إنّ حدوث قصور في عمل جارات الدرقية، إلى جانب وجود اضطراب هرموني قد يتسبّب أيضاً بنقص الكالسيوم، نتيجة عدم إنتاج ما يكفي من الهرمون المسؤول عن التحكّم بمستويات الكالسيوم في الدم.
- إنّ فقدان الذاكرة، وحدوث تشنّجات في العضلات، وحدوث الخدران والوخز في اليدين والقدمين من الأعراض التي تدلّ على نقص الكالسيوم الحاد.
علاج نقص الكالسيوم
يتم تشخيص نقص الكالسيوم عن طريق الاطّلاع على التاريخ الطبي، وإجراء بعض الفحوصات الّتي تساعد على تشخيص الحالة، خاصة فحوصات هشاشة العظام.
ويكون علاج نقص الكالسيوم عن طريق إضافة المزيد من مصادر الكالسيوم ضمن النظام الغذائي اليومي، وكذلك وصف بعض مكمّلات الكالسيوم، وقد يقوم الطبيب بوصف بعض الحقن الخاصّة التي تعمل على تنظيم مستويات الكالسيوم. وفيتامين د له دور مهم في عملية امتصاص الكالسيوم في الدم، ومن أهمّ الأصناف التي تحتوي على فيتامين د والكالسيوم هي منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم، بهدف التقليل من خطر الإصابة بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وكذلك يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وتشمل المضاعفات الناجمة عن نقص الكالسيوم الإصابة بهشاشة العظام وتلف العين، وكذلك يعرّض ضربات القلب لأن تكون غير طبيعيّة، وتؤدّي إلى الإصابة بالكسور، وعدم القدرة على المشي.