التصنيف: فيتامينات ومعادن

كثرت في الآونة الاخيرة الفحوصات المخبرية والوصفات الطبية لفيتامين د، مع أن هذا الفيتامين معروفة أهميته منذ زمن. لكن لماذا هذا الاهتمام الكبير؟ فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهن لكن ما يميز هذا الفيتامين عن غيره انه بالاضافة الى تواجده بالأطعمة إلا أنه يمكن تصنيعه بالجسم عن طريق تعرض الجسم للشمس ولذلك يسمى بفيتامين… متابعة قراءة ما هو فيتامين د وما هي فوائده

الصوديوم والبوتاسيوم جسم الإنسان بطبيعته يحتاج إلى العديد من العناصر الغذايئة حتى يتمكن من القيام بأنشطته وعملياته الحيوية، وإحدى أهمّ هذه العناصر عنصري الصوديوم والبوتاسيوم، ففي عملية الدفاع عن صحة الجسم، هناك عنصر فعّال يتولى هذه المهمة، ألا وهو البوتاسيوم، أمّا من يقوم بالهجوم ويعتبر العدوّ، فهو الصوديوم أو ما يعرف بملح الطعام. ومن أهم… متابعة قراءة أين يوجد الصوديوم والبوتاسيوم في الغذاء

جفاف الشّفاه يتعرّض الجميع عادةً إلى تشقق الشّفاه؛ حيث يشعر الشخص بجفاف الشفتين وظهور الرّقائق الجلديّة عليها؛ ويحدث هذا لعدّة أسباب منها: فقدان الشّفاه للرطوبة، أو الطقسُ البارد أو الجوّ الحارّ الجافُ، وأحياناً اللعقُ المستمرّ للشفاه، أو بسبب إفرازات الغدد، أو تناول بعض الأدوية. تكون الإصابة بجفاف الشّفاه حالةً عرضيّةً مؤقتةً يُصاب بها أيّ شخص،… متابعة قراءة جفاف الشفاه ونقص الفيتامينات

يحتوي خلّ التّفّاح على المادّة الفعّالة المعروفة باسم حمض الأستيك Acetic Acid أو حمض الخلّ، ولهذا الحمض العديد من الفوائد، إلّا أنَّهُ لا بُدَّ من الحذر عند استخدام خلّ التُفّاح فهو مازال بحاجةٍ إلى المزيد من الدّراسات والأبحاث للتّأكّد من صحّة استخدامه في بعض المجالات، ولذلك يجب استشارة الطّبيب ومراجعته إذا ما ظهرت أيَّ مشاكل… متابعة قراءة فوائد شرب خل التفاح مع الماء

عنصر اليود اليود أحد أنواع الأملاح المعدنية رمادية اللون، والضرورية لصحة الإنسان، فالجسم بحاجة كميات قليلة جداً منه، لكنها بغاية الأهمية، فاليود مهمّ لصحة الغدّة الدرقية ولتتمكن من إنتاج هرمون الثيروكسين، ولصحة الأعصاب ونموها، ولعمليات الأيض، وله دور كبير في نموّ وتطوّر الجنين الجسدي والعقلي في رحم أمه، ويدخل في أكسدة الخلايا، وإنتاج خلايا الدم… متابعة قراءة أين يوجد عنصر اليود

حبوب فيتامين د تعدّ أشعة الشمس هي المصدر الأساسي لفيتامين د، بحيث يتولد هذا الفيتامين داخل الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس، يوجد أشكال متعددة لفيتامين د منها فيتامين د2 والذي يتم الحصول عليه من النباتات، والشكل الثاني هو فيتامين د 3 ويتم الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس، يقوم فيتامين د بالمحافظة على وظائف… متابعة قراءة فوائد حبوب فيتامين د

فيتامين أشعة الشمس، مند حوالي الخمسين عاماً، لاحظ العلماء تأخّراً في نمو الأطفال الذين يعيشون في المناطق الباردة، ولين العظام لديهم ممّا يسبب لهم الكساح، لكن هذه الحالات قلّت بشكلٍ ملحوظٍ في الدول الاستوائية، وبعد العديد من الأبحاث تم الاستنتاج بأن السبب وراء لين العظام هو نقص مادة معينة في الجسم سميت بفيتامين د، وهذا… متابعة قراءة كيف أعرف أنه عندي نقص فيتامين د

الفيتامينات تعدّ الفيتامينات مركبات عضويّة يحتاجها الكائن الحي ولكن بكميات محدودة، حيث إنّ الانسان يحتاجها ولكنّه لا يستطّيع تصنيعها، ولذلك يجب الحصول عليها من الغذاء، وذلك يرجع لأهميتها الكبيرة لجميع الفئات العمريّة من ضمنها حديثي الولادة، والأطفال، والنّساء، والحوامل، وكبار السن. أنواع الفيتامينات هناك نوعين من الفيتامينات، النّوع الأول الذي يذوب في الماء، ويسمى Water… متابعة قراءة أين موجود فيتامين د

البحر الميّت تقعُ منطقةُ البحرِ الميّتِ في المنطقةِ الفاصلةِ بينَ الأردنِّ وفلسطينِ إلى الجنوبِ من بلادِ الشّامِ، ومن أشهرِ ما تتميّزُ بهِ هذه المنطقة على المستوى الجغرافيِّ هو أنّها المنطقةُ الأخفضُ على مستوى العالمِ كلّهِ، أمّا على المستوى الدّينيّ فلها أهمّيّةٌ عظيمةٌ جداً لأنّها المنطقةُ التي وقعت فيها أحداث قصّة لوط –عليه السّلام- التي وردت… متابعة قراءة فوائد أملاح البحر الميت

نقص البوتاسيوم يعدّ نقص البوتاسيوم في الدم من الحالات المرضية التي تصيب الإنسان، ويمتاز بانخفاض مستوى البوتاسيوم فيه، ويعتبر البوتاسيوم عنصراً رئيسيّاً في تركيب السوائل الحيّة خاصّة في الدم، وإنّ نقصه يسبب اضطراباً في نبضات القلب، ويحدث خللاً وظيفيّاً في أداء وظائف الأجهزة العصبيّة وغيرها من الأضرار. يتواجد البوتاسيوم في مياه البحار، وفي الصخور والجرانيت،… متابعة قراءة نقص البوتاسيوم ماذا يسبب