التصنيف: فيتامينات ومعادن

تساقط الشعر أوجد العلماء العَديد من الأسباب التي تؤدّي إلى تساقط الشعر، منها : مرض السكري، ومشاكل الغدّة الدرقية، واستعمال حبوب منع الحمل للمتزوجات، والقلق، والضغط النفسي، والتغذية غير الصحيّة، والنظام الغذائي القليل بالبروتينات أو العناصر والفيتامينات، أمّا السبب الرئيسي لتساقط الشعر فهو الوراثة. حاول العلماء في الدّراسات الحَديثة دراسة العلاقة بين نقص فيتامين د وتساقط… متابعة قراءة هل نقص فيتامين د يسبب تساقطاً للشعر

فيتامين ب١٢ يحتل فيتامين ب١٢ مكانة مهمّة جداً بين مجموعة فيتامين (ب) الثمانية، وهو واحد من أهم الفيتامينات الأساسيّة التي يحتاجها الجسم بكميّات معيّنة وبشكل يومي. تنقسم المصادر التي يمكن الحصول منها على هذا النوع من الفيتامين إلى قسمين رئيسيين هما المصادر الطبيعيّة، وهي الأطعمة والمأكولات الغنية فيه، والمكمّلات الغذائية المُصنعة في مصانع الدواء والمختبرات… متابعة قراءة ما هي فوائد فيتامين ب١٢

نقص البوتاسيوم يحتاج الجسم إلى مجموعة من العناصر الغذائية حتى يقوم بوظائف وأنشطة حيوية معينة، ومن بين هذه العناصر هو البوتاسيوم الذي يقوم بتجديد طاقة خلايا الجسم المختلفة وتحديداً العصبية والعضلية منها، وعندما تنخفض نسبته في الجسم، فيكون غير قادر على استهلاك السعرات الحرارية، ولا تستطيع الأعصاب والعضلات أن تعمل بالشكل الطبيعي، وهناك مجموعة من… متابعة قراءة أسباب نقص البوتاسيوم

الماء يعتبر الماء من العناصر الأساسيّة في الحياة وهو من المركّبات الكيميائيّة الشهيرة، وهو عبارة عن سائل شفاف ناتج عن اتّحاد ذرّة من الأكسجين وذرتين من الهيدروجين وصيغته الكيميائية تكتب على شكل H2O، ويتوفّر بنسبة 71% على سطح الأرض موزعاً ما بين الأنهار، والمحيطات، والبحار، والبحيرات، والامطار، والآبار الجوفية، والبرك، والجليد، والبخار. دورة حياة الماء… متابعة قراءة معلومات عن الماء وفوائده

فيتامين ج فيتامين ج ( حمض الأسكوربيك) هو نوع من الفيتامينات الذائبة في الماء، ويُعتبر من العناصر الحيوية الفعّالة في الجهاز التنفسي، ويحتوي على مجموعةٍ كبيرة من مضادات الأكسدة اللازمة للجسم، ويمكن الحصول عليه من أنواع مختلفة من الغذاء، ولأهميّته في الجسم فإنّ نقصه يُسبب الكثير من الأعراض والمشكلات. فوائد فيتامين ج يحمي العين من… متابعة قراءة أعراض نقص فيتامين ج

قوّة النظر يعاني كثير من الناس من ضعفِ النظر، حيثُ لا يستطيعون رؤية الأشياء من حولهم بوضوحٍ، فيلجؤون لطبيب العيون، واستخدام النظارات الطبيّة أو العدسات اللاصقة، وهذه الطرق مجديةً إلا أنها تعد حلاً مؤقتاً لتلك المشكلة، حيث لا يتم شفاء العين بشكلٍ كاملٍ، وبمجرد إزالة النظارات أو العدسات تعود المشكلة كما كانت قبل ارتداء تلك… متابعة قراءة ما هو الفيتامين الذي يقوي النظر

أهمية فيتامين د يحتاج الجسم إلى مجموعة من العناصر الغذائية المهمة للجسم؛ لكي يقوم بوظائفه وأعماله الحيوية، وأحد أهم هذه العناصر هي فيتامين (د) الذي يقوم بمجموعة من الوظائف وأهمّها مساعدة الجسم على امتصاص عناصر غذائية أخرى كالكالسيوم والفوسفات، كما أنّه يساعد على الحفاظ على نسبة هذين العنصرين في الدم وترسيبهما في عظام الجسم فيساعد… متابعة قراءة كيف تعرف نقص فيتامين د

فيتامينات لنضارة البشرة لا شك ان كل فتاة لديها روتين محدد تقوم من خلاله بالإعتناء ببشرتها، سواء عن طريق استخدام مستضرات التجميل المختلفة من كريمات ومنظفات للبشرة، أو حتّى عن طريق الماسكات والأقنعة الطبيعية، لكن الكثير من الفتيات لا ينتبهن إلى أنّ هذه مجرد عناية خارجيّة لا تغنّي عن الاهتمام الداخلي للحصول على بشرة نضرة… متابعة قراءة فيتامينات لنضارة البشرة

نقص فيتامين د فيتامين د أو فيتامين الشمس هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، وتسمّى ستيرويدات، ويلعب أدواراً هامّة في الجسم، فهو يسهم في عمليّة امتصاص الأملاح المعدنيّة في الأمعاء، وكذلك يحدّ من خسارتها فيعيد امتصاصها في الكلى فيقلل نسبتها في البول، كذلك يعمل على المحافظة على اتزانها، وبعض الدراسات الحديثة تشير إلى أنّ فيتامين… متابعة قراءة كيفية علاج نقص فيتامين د

فيتامين يطيل الشعر بسرعة يحتاج الشعر إلى عناية واهتمام كبيرين، فهو كباقي أجزاء الجسم يتعرض للكثير من المشاكل الصحية التي تؤثر على نموّه بشكلٍ طبيعي، وهذا ما يؤثر على نفسية المرأة تحديداً بشكلٍ سلبي؛ كونها الأكثر اهتماماً بالشعر لأنّه علامة من علامات الجمال والأنوثة؛ فتبدأ بالبحث عن وصفات ووسائل تساعد على تطويله واستعادة طبيعته الجميلة؛… متابعة قراءة فيتامين يطيل الشعر بسرعة