التصنيف: فيتامينات ومعادن

الفوليك أسيد يُعرف الفوليك أسيد باسم حمض الفوليك، وهو فيتامين B، ويشار إليه أيضاً بأنه فيتامين M، و B9، والفولاسين، وحامض الجلوتاميك، ويدخل مع العديد من المكملات الغذائيّة، ويوجد العديد من أنواعه لا تتفاعل كيميائياً ويمكن تميزها جيداً، وهي من عائلة pteroylglutamates، ولم يتم العثور عليها بشكل كبير في الأطعمة الطبيعية الطازجة، وقبل استخدامها يجب… متابعة قراءة ما فوائد الفوليك اسيد

تحليل نقص الفيتامينات الفيتامينات عبارة عن مركبات عضوية طبيعية، لازمة للجسم لأداء وظائفه على أكمل وجه، ومصادرها في اللحوم، والأسماك، والخضروات، والفاكهة، وعصير الفاكهة الطازج الذي يحتوي على نسبة عالية منها، وفي حال نقصها في الجسم تظهر بعض الأعراض على الشخص موضّحة وجود نقص فيتامين معيّن، ويتمّ الكشف عن النقص بواسطة الفحوصات المخبريّة. طريقة الكشف… متابعة قراءة تحليل نقص الفيتامينات

الزئبق اعتقد الكيميائيون قديماً بأن الزئبق يسيتطيع تحويل الكثير من المعادن البسيطة إلى ذهب، فعملوا على ابتكار العديد من التجارب لتحقيق ذلك، إلا أنها جميعها ذهبت هباءً منثوراً؛ فقد قام العلامة أبو بكر الرازي باكتشاف الآثار الضارة لاستخدام الزئبق ومدى سمّيته حتى لا يتم استخدامه في الكثير من الصناعات وتحديداً الأدوية. وتوالت الأبحاث بعد ذلك،… متابعة قراءة أين توجد مادة الزئبق

فيتامين C يُعرف فيتامين C أيضاً بالأسكوربيك أسد Ascorbic Acid، وهو ضروريّ جدّاً للجسم للحفاظ على صحّته، وقوّته، ولحمايته من الأمراض المُختلفة، ويُعتبر فيتامين C أساسيّاً لإصلاح الأنسجة، وشفاء الجروح، ونمو العظام، ودعم نظام مناعة الجسم، فمن المُفيد تناوله خلال نزلات البرد، والزكام وغيرها، وتأتي هذه الفوائد من خاصيّته المُضادة للأكسدة الَّتي تعمل على حماية… متابعة قراءة فوائد فيتامين ج للحامل

الزنك يُعتبر الزنك مصدراً هامّاً وضروريّاً للجسم، باعتباره من العناصر الهامة التي تدعم عمل الإنزيمات بالجسم فمن خلال اكتساب هذا العنصر تنقسم الخلايا وتنمو بشكلها الطبيعيّ خلال فترات الحمل وعند الأطفال وحتى سن البلوغ، والجسم يحتوي على غرامين إلى ثلاثة غرامات من الزنك، ويوجد بالكلى والخصية وغدة البروستات والبنكرياس والعظام والعضلات. يحتاج جسم الإنسان لعنصر… متابعة قراءة أعراض نقص الزنك

الفيتامينات تلعب الفيتامينات دوراً مهمّاً في حياة الكائن الحي كونها مُركبّات عضوية تعمل كمغذّيات حيوية، ويُطلق مسمى الفيتامين عندما يصعب على الكائن الحي تصنيع المغذيات الحيوية بكميات كافية، ولذلك يستوجب عليه في هذه الحالة الحصول عليها من الغذاء. تُصنّف الفيتامينات وفقاً لنشاطها الكيميائي والبيولوجي، وتُطلق عليها مسمّيات وفقاً للأحرف الهجائية المرتبة ترتيباً أبجدياً، وهي: (A،B،C،D،E،K)… متابعة قراءة أين نجد فيتامين ب

فيتامين ك هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وهي من أهمّ الفيتامينات الرئيسيّة النافعة لصحّة الجسم وحمايته من العديد من الأمراض، وهي تقسم إلى ثلاثة أصناف رئيسيّة : فيتامين ك1، ك2، ك3 ، ونقص هذا الفيتامين قد يتسبّب بمشاكل صحّيّة جسيمة مع الوقت مثل ضمور الأغشية المخاطيّة المعويّة والإصابة بأمراض القلب وتصلّب الشرايين وعدم تجلط… متابعة قراءة فوائد فيتامين ك

نقص فيتامين ب12 يعتبر فيتامين ب12 واحد من أبرز العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم حتى يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية، فيقوم بالحفاظ على معدل الحمض الأميني في الجسم، كما أنّه يقلل من تعرض الجسم للإصابة بالأمراض القلبية، ويساعد على حمل الأكسجين ونقله إلى أنسجة وخلايا الجسم؛ لذلك فإنّ النقص في هذا الفيتامين يُعرض الجسم للإصابة… متابعة قراءة علاج نقص فيتامين ب12

الماء هنالك مجموعة من المصادر الطبيعيّة التي لا يمكن الاستغناء عنها لبقاء الكائنات الحية على قيد الحياة وخاصّةً الإنسان، ومنها الماء، قال تعالى فيه “وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَىْءٍ حَىٍ”؛ فالماء له مجموعةٌ كبيرةٌ من الفوائد على صحة الإنسان، ومنها: تنشيط عمل الجهاز الهضمي، والمحافظة على درجة حرارة الجسم بالوضع المثالي، وتجديد الخلايا والأنسجة، والزيادة… متابعة قراءة فوائد الماء للكلى

الأوميغا 3 يحتاج الجسم للقيام بوظائفه وأنشطته الحيوية المختلفة إلى العديد من العناصر والمواد الغذائية، وإحدى هذه العناصر هو حمض الأوميغا 3،حيث يعتبر واحداً من أبرز الأحماض الدهنيّة غير المشبعة التي تستخرج من أسماك السلمون، والذي يمدّ الجسم بالعديد من الفوائد المتعدّدة والتي تضمّ ما يلي: فوائد الأوميغا 3 يقوّي قدرة الطفل العقليّة والسمعيّة والبصريّة،… متابعة قراءة أين يوجد الأوميغا 3 في الطعام