التصنيف: فيتامينات ومعادن

فيتامين د يعتبر فيتامين د من أهمّ أنواع الفيتامينات الضرورية التي يجب تزويد الجسم بها، حيث يمكن الحصول عليها من الجبن، والزبدة، والبيض، وبعض أنواع السمك، كما يعرف أيضاً بفيتامين الشمس؛ لأنّ الجسم يعمل على إنتاجه أثناء التعرض لأشعة الشمس، ويعتبر تواجده في الجسم أمراً ضرورياً، لما يقوم به من وظائف عديدة في الجسم، ولكن… متابعة قراءة معدل فيتامين د الطبيعي

نسبة فيتامين د الطبيعية في الجسم يعرف فيتامين د باسم إرجوكالسيفيرول كما يعرف أيضاً باسم فيتامين أشعة الشمس، وتمّ اكتشافه من قبل العلماء من قبل 50 عاماً، حيث لاحظ العلماء أنّ الأطفال الذين يعيشون في المناطق الصناعية يعانون أيضاً من تشوّهات في الأسنان والعظام، ويفسّر ذلك تعرّضهم القليل لأشعة الشمس خاصّة في فصل الشتاء، وبالتالي… متابعة قراءة نسبة فيتامين د الطبيعية في الجسم

نترات البوتاسيوم تعتبر مادّة نترات البوتاسيوم من المواد الكيميائية المعروفة، وهي مادة تذوب بشكل جيد في الماء لدرجة أنّها تختفي ولا تظهر جزئياتها وهذا يدل على ذائبيّتها المرتفعة في الماء، كما أنّها تتميّز بهذه الذائبيّة العالية عن باقي المواد الأخرى مما يجعلها الخيار الأول في تصنيع الأسمدة القوية والفعالة والتي تستخدم بصورة رئيسيّة في زيادة… متابعة قراءة أين أجد نترات البوتاسيوم

حبوب الكولاجين ظهرت حبوب الكولاجين كثورة علاجية تساعد في علاج الكثير من الأمراض والأوجاع، بالإضافة إلى أهميتها في محاربة علامات الشيخوخة، أما الكولاجين فهي تسمية تطلق على أحد بروتينات الجسم، وهو المكون الأساسي للأنسجة الضامة في الجسم، حيث تبلغ نسبته 25 % من إجمالي البروتين، حيث تتجمع بروتينات الكولاجين حول بعضها مكونةً معاً أليافَ الكولاجين المكونة… متابعة قراءة أضرار حبوب الكولاجين

البروتينات تتكون البروتينات من العديد من الأحماض الأمينية، وتعتبر البروتينات إحدى العناصر الغذائية التي تمد الإنسان بالطاقة والمفيدة لصحته، ويدخل البروتين في تركيب الشعر والأظافر وخلايا وعضلات الجسم المختلفة، وتتنوع مصادر البروتينات وهي الأسماك واللحوم والبيض واللبن والمكسرات. ويقسم البروتين إلى قسمين اثنين، فهو إما بروتينٌ حيواني يتم الحصول عليه من الحيوانات، أو نباتي يؤخذ… متابعة قراءة البروتين النباتي

فيتامين د فيتامين د يعتبر من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، كما يمكن تصنيع فيتامين د في الجسم من الكولسترول عند التعرّض لأشعّة كافية من الشمس ولذلك لقّب الفيتامين د بفيتامين أشعة الشمس، ولفي تعتبر الشمس المصدر الأهمّ للحصول على فيتامين د، هو أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم حيث له دور مهم في تكوين… متابعة قراءة بحث عن فيتامين د

يعتبر العالم فريدريك هوبنز هو أول من اكتشف الفيتامينات. وهو هولندي الأصل. إذ قام باكتشاف أول فيتامين وهو فيتامين (ب)، وكان برأيه أن فيتامين (ب) ضروري للأعصاب والقلب. ويوجد ثلاثة عشر فيتامينا رئيسياً والذي يحتاجها الإنسان لنموه وصحته. خمسة فيتامينات منها يقوم الجسم بإنتاجها، أما باقي الفيتامينات فيحصل عليها الجسم من خلال الغذاء الذي يتم… متابعة قراءة من مكتشف الفيتامينات

حمض الفوليك وأهميّته حمض الفوليك هو أحد فيتامينات بي المعقّدة، فهو فيتامين بي 9 الّذي يحتاجه الجسم لإنتاج خلايا الدّم الحمراء ولهضم البروتين والدّهون بشكلٍ صائب، يعمل على ترميم الجهاز الهضمي، والشّعر والجلد إضافةً للجهاز العصبي والجهاز العضلي عدا عن الأنسجة في كلّ أجهزة الجسم، كما يساهم حمض الفوليك في عمليّة تكوين الـ DNA والـ… متابعة قراءة أين أجد حمض الفوليك

البحر الميّت يقع البحر الميت على الخط الفاصل بين الأردن وفلسطين، وهو أخفض بقعة في العالم، وسمّي بالبحر الميت لعدم عيش الأسماك والكائنات البحريّة فيه؛ لشدة ملوحته إذا تبلغ نسبة ملوحته إلى 34.2%، ويعدّ البحر الميّت مهمّ جدّاً للصناعة والسياحة فتركيبة مياهه تحتوي على نسبة مركّزة من الأملاح والمعادن ممّا لا يتوفّر في باقي البحار.… متابعة قراءة أهم أملاح البحر الميت

حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب المركب، وهو فيتامين ب9 أو ما يعرف بالفولات، ويساعد حمض الفوليك في إنتاج خلايا جديدة سليمة للجسم، وهو عنصر أساسي لإنتاج خلايا الدم الحمراء الطبيعية في الجسم، وتزويد الدم بالهيموجلوبين اللازم لقيام الخلايا بوظائفها بكفاءة، ويعتبر حمض الفوليك المكون الرئيسي لحمضي DNA وRNA الأساسيين في بناء الخلايا، وكما هو… متابعة قراءة ما فوائد حمض الفوليك