التصنيف: الصحة

الدهون الزائدة في الجسم يعاني الكثير من الأفراد من مشكلة تراكم الدهون الزائدة في الجسم، إذ تظهر على شكل ترهلات، كما أنّها تظهر في العديد من المناطق مثل: الفخذين، والكرش، والأرداف، ويلجأ الكثير منهم إلى تفتيتها بواسطة العمليات الجراحية، إلا أنها تكون باهظة الثمن، كما أنّذ لها العديد من الأعراض الجانبية، لذلك سنتحدث في هذا… متابعة قراءة كيف أزيل الدهون من الجسم

تُعد النّحافة من صفات الجمال لكنّها إن زادت عن حدها تصبح من أحد الأمراض التي تحتاج إلى زيارة الطبيب لتلقّي العلاج المناسب، ويمكن تفادي ذلك باتباع بعض النصائح المفيدة التي تجعل الجسم أكثر صحّةً وامتلاءً مما سبق، وفي هذا المقال نقدّم لكم هذه النصائح لعلها تكون ملائمة. طرق زيادة الوزن تناول غذاء يحتوي على سعرات… متابعة قراءة طرق سهلة لزيادة الوزن

الكرش أو تضخم حجم البطن مشكلة متعبة يعاني منها الكثيرون في وقتنا الحاضر ، رجالاً وسيدات ، وحتى الشباب والشابات ، مما يسبب لهم بعض الإحراج في الشكل والقوام الخارجي ، وصعوبة في إيجاد المقاس المناسب للملابس ، كما أنه معيق أحياناً للحركة بشكل رياضي أنيق، وتزيد المعاناة عندما يبدأ الشخص في البحث عن طرق… متابعة قراءة ما الطريقة للتخلص من الكرش

الوزن المثالي الوصول إلى الوزن المثالي هو ما يبحث عنه الرجال والسيدات على مرّ العصور، مهما اختلفت معايير الجمال والرشاقة، حيث أنه وفي إحدى العصور القديمة كانت المرأة البدينة هي التي تتربع على عرش الجمال، وكانت الفتيات تتسابق لزيادة أوزانهن، عكس أيامنا هذه تماماً حيث أن الفتيات الرشيقات هن صاحبات المرتبة الأولى من حيث الجمال،… متابعة قراءة كيف أستطيع انزال وزني

إنّ تراكم الدهون في منطقة البطن هي من الأمور التي تشكّل إزعاجاً للرّجال والنساء على حد سواء، والدهون أنواع مثل: الدهون الناعمة التي تتواجد تحت الجلد مباشرةً، والدهون الإسفنجيّة التي يمكن ملاحظتها بسهولة عند الضغط على البطن، والدهون العميقة التي تتواجد في مناطق عميقة من البطن والتي من الصعب التخلّص منها، وهي خطيرة لأنّها تضغط… متابعة قراءة طرق إزالة الكرش بسرعة

شرب الماء يساعد الماء على إنقاص الوزن، بحيث يزيد شرب نصف لتر من الماء من حرق السعرات الحرارية بنسبة 24-30% في الساعة، كما أنّ شرب الماء قبل الوجبات يؤدّي إلى التقليل من تناول السعرات الحرارية، لذلك من الضروري إبدال المشروبات الأخرى بالماء؛ للتقليل من السكر والسعرات الحرارية خاصة للأشخاص في منتصف العمر، وكبار السن. تناول… متابعة قراءة كيفية نقص الوزن

دهون الوجه تعاني الكثير من السيدات من مشكلة الدهون في الوجه، نتيجة عدة أسباب، منها: كثرة تناول الأطعمة الدسمة، أو انغلاق مسام البشرة نتيجة الاستعمال المتكرر لمستحضرات التجميل وإهمال تنظيفها بشكلٍ جيد، أو قلة شرب الماء، أو ملامسة الوجه بشكلٍ مستمر، الأمر الذي يسبب الشعور بالإحراج، وعدم الثقة بالنفس، لذلك يلجأن للتخلص من هذه المشكلة… متابعة قراءة كيف تتخلص من دهون الوجه

إنّ الكرش هو عبارة عن دهون متكدّسة في منطقة البطن، وسببها هي الحميات الغذائية المليئة بالدهون، ويمكن أن يحدث الكرش أيضاً بسبب حدوث انتفاخ في المعدة، وهذا الانتفاخ يحدث على مر الزمن ظهور الكرش، والسّبب في ذلك أن الانتفاخ (أي تجمع الغازات في المعدة والأمعاء) يعمل على إرخاء الجلد الموجود في منطقة البطن، لأن الجلد… متابعة قراءة كيف تنقص من الكرش

كيفية تضعيف الزنود قد تشعر بعض النساء خاصة بعدم التناسق بين أعضاء جسمها وخاصة منطقة الزنود بأنها لا تتناسب مع باقي الجسم وذلك بسبب تكدس وتراكم الدهون أو من خلال ترهلها وظهور بعض التشققات عليها ، وقد تتبع الكثير من النساء رجيم معين أو ممارسة الرياضة الخاصة بتنحيف منطقة الزنود ، من هنا سوف نقدم… متابعة قراءة كيفية تضعيف الزنود

تتضارب الأقوال بشأن نحافة الجسم في مختلف المجتمعات، حتى أن بعض الدراسات الحديثة تشير إلى أنه من الصحي أن يكون جسم الإنسان أقرب إلى النحافة من أجل الوقاية من أمراض السرطان، إلّا أنّ هناك العديد من الفوراق بين النحافة العادية ونقص الوزن الذي يسبب النحافة المرضية، وفي هذا الموضوع سنستعرض أهم الطرق لزيادة الوزن للأشخاص… متابعة قراءة طرق لزيادة الوزن