التصنيف: الصحة

كيف يكون الجسم رشيقاً ؟ تساؤل يرغب العديد من الناس في إيجاد جواب شافٍ له ضمن أنماط صحية سليمة، ونشاط رياضي منتظم، وإليكم بعضاً من أهم الأمور التي ينصح باتباعها للحصول على جسم رشيق: بعض التمارين البسيطة التي يمكن ممارستها في البيت أو ضمن الجدول اليومي: رياضة المشي حول المنزل أو داخل حديقة المنزل مدة… متابعة قراءة كيف اكون رشيقة

وصفات منزلية الملح يستخدم الملح لشد البطن، لأنّه يزيد تدفّق الدم، ويوفر مصدراً غنياً من المعادن المفيدة، كما يزيل الشوائب والسموم من الجلد، ممّا يعمل على إنتاج الكولاجين، ويمكن استخدام الملح عن طريق وضع ملعقتين صغيرتين من الملح في حوض الاستحمام، أو فركه مباشرة على البطن بعد الاستحمام، ويمكن وضع 500 غرام من ملح البحر… متابعة قراءة كيف يمكن شد البطن

مقدمة كلّ منّا يهتم بالمظهر الخرجي له ويسعى إلى الوصول للشكل الذي يرغب به ، وأهم ما يوصلنا الى المظهر الجيد هو الوزن الجيد . أخذت الكثير من الدول وخصوصاً الدول الأوروبية عل عاتقها التوعية بمرض البدانة – إذا جاز تسميته بذلك _ والوزن الزائد نظراَ لأهميته وخطورته وتأثيره السلبي على ميزانية وزارة الصحة و… متابعة قراءة طريقة ازالة الكرش

مقدمة كل امرأة بالعالم تسعى للوصول إلى الجسم المثالي ، المتناسق الخالي من العيوب ، حيث أنّها مستعدة لتصنع المعجزات للحصول على القوام الجذاب المثير، هناك علامات مميزة للجمال يعتمدها القائمين و المهتمين بالجمال و العناية بالجسم حيث أنّهم وضعوا المقاييس و المعايير لكل شكل من أشكال جسم المرأة و حددوا ما هي المقاييس المعتمدة… متابعة قراءة كيفية احتساب الوزن المثالي

النحافة يعاني بعض الناس من مشكلة النحافة الزائدة التي غالباً ما تثير قلقهم؛ لأنّها قد تكون مرتبطة بأسباب صحية، وغالباً ما يعود السبب وراء مشكلة النحافة إلى أسباب وراثية أو نفسية وقد تنتج بسبب الحساسية من أنواع معينة من الطعام، أو نتيجة تناول أنواع معينة من الأدوية أو لفرط النشاط، وفي هذا الموضوع تنتناول أسباب… متابعة قراءة ما هو علاج النحافة

الكرش هنالك الكثير من الأمور التي تزعج الإنسان وتعكّر مزاجه، ومنها زيادة وزن الجسم وظهور الكرش بشكل غير مرغوب به، فهما من المشاكل المؤرّقة للسيّدات والرجال على حد سواء، وتسبّب هذه المشاكل ضغوطات نفسيّة، وعدم الرضا عن النفس، وربما تمتد إلى عدم الخروج من المنزل خجلاً من مواجهة الآخرين بهذا الشكل، ويوجد حلول متعددة للتخلص… متابعة قراءة طرق تخفيف الوزن والكرش

كثيراً ما يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة البدانة ، حيث أنّ مشكلة البدانة هي من أصعب المشاكل التي تحتاج إلى اهتمام كبير ، وذلك ليس لأن البدانة تسبب إساءة في مظهر الجسم ولكن فإن البدانة قد تتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض ، مثل أمراض تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والتي يكون… متابعة قراءة كيف افقد الوزن بسرعة

وصفات منزلية القهوة تستخدم القهوة لتقشير الجلد، حيث يعمل التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتجديد الخلايا، ويساعد شرب القهوة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ويمكن مزج ربع كوبٍ من القهوة مع ثلاث ملاعق كبيرة من السكر، وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند المذاب، وأخذ القليل من المزيج وتدليك الجزء المتكون عليه السيلوليت مع… متابعة قراءة كيف أقضي على السيلوليت

أسرع الطرق للتخلص من الكرش سمعنا وقرأنا عن طرق عديدة للتخلص من الكرش والقضاء عليه، إلّا أنّها قد تكون متعبة وطويلة الأمد، وقد تكون غير فعالة، غير أنّ هناك طرق فعالة ويمكن تطبيقها بسهولة، ومضمونة النتائج ولا تأخذ وقتاً طويلاً لتظهر نتائجها، والحصول على قوام ممشوق وخصر منحوت، خالي من دهون منطقة البطن، التي تظهر… متابعة قراءة طرق سريعة للتخلص من الكرش

السعرات الحرارية السعرة الحرارية هي وحدة تستخدم لقياس الطاقة الحرارية، والتي تعرف بالطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة غرام واحد من الماء درجة مئوية واحدة، وتستخدم لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها ويكونها الجسم من خلال إحراق المواد الغذائية، وتكمن أهمية هذه الطاقة بأنها تساعد الجسم على القيام بوظائفه الأساسية، ويمكن الحصول على هذه الطاقة من الغذاء… متابعة قراءة كيف أخسر 500 سعرة حرارية