التصنيف: الصحة

جهاز المناعة جهاز المناعة هو نظام مُعقد يتكون من أعضاء، وأنسجة، وخلايا تشكل الجيش الذي يدافع عن جسم الإنسان من خلال تعرفه على الأجسام الغريبة كالميكروبات، أو الفيروسات التي يمكنها تخطي الجلد، فيقوم بتدميرها، ويساعد على التعافي من الجروح، ولذلك تُعتبر المناعة أمراً مهماً ليس للوقاية من المرض فحسب، بل أيضاً لنجاح العلاج والشفاء من… متابعة قراءة كيف يقوى الإنسان جهاز المناعة

طرق لتنظيف الجسم من السموم تنظيف الجسم من السموم، من الأمور المهمّة للحفاظ على صحّة الجسم وكفاءة أجهزته، ويوصي الأطباء باتباع النصائح والطرق التي تساعد في الحفاظ على الجسم وتخليصه من الفضلات والسموم، وكلّما ساعدنا الجسم في التخلّص من سمومه، كانت فرصة الإصابة بالأمراض أقلّ، واستمرّت كفاءة أجهزة الجسم لعمرٍ طويل. التوقف عن التدخين: التدخين… متابعة قراءة كيف تنظف جسمك من السموم

القوة البدنية تعرف القوة البدنية بكونها المستويات العالية من الحالة البدنية التي يحتاجها الإنسان الرياضي في تحقيق مقومات القوّة البدنية اللازمة في نوع الرياضة أو مجموعة الرياضات التي يمارسها، والتي يمكن قياسها والتعرّف على مقدراها عبر مجموعة من الاختبارات العلمية المدروسة والأجهزة الدقيقة، كما تعرف القوة البدنية بكونها القدرة والكفاءة التي يحتاج إليها الفرد للقيام… متابعة قراءة القوة البدنية

طاقة الجسم هي الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه المختلفة، سواء أكانت داخلية كالهضم، والتنفس، وبناء الخلايا، وضخ الدم وغيرها، أو خارجية كالحركة بشكل عام مثل التمارين الرياضية، وتقاس وحدة الطاقة هذه بالسعر أو بالكيلو سعر حراري. أهمية الغذاء للإنسان تكمن أهمية تناول الغذاء عند الإنسان في أنه يسهم ببناء الخلايا كما ويزود الجسم بالطاقة… متابعة قراءة كيف أزيد طاقة جسمي

المشي المشي هو أحد التمارين الرياضية المفيدة بشكل كبير لجسم الإنسان، بحيث يجب على الفرد المشي بشكل يومي لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، كما يعّد المشي من أقل الرياضيات التي قد تسبب الإضرار لجسم الإنسان، كما أن هذا التمرين الرياضي يلائم جميع الأفراد بكافة الأعمار، وبغض النظر عن القوة الصحية التي يتمتعون بها، وعلى… متابعة قراءة أفضل وقت للمشي

الجوع يُعرّف الجوع على أنّه شعور ناتج عن الحاجة إلى تناول الطعام بعد تناول أخر وجبة بساعتين، حيث تزيد نسبة هرمون الجيرلين في الجسم بعد انقضاء هذه الفترة، ويعمل هذا الهرمون على زيادة الشعور بالجوع الغير مريح، والذي ينشأ عن طريق مستقبلات في الكبد، ويكون في منطقة الوطاء بالجسم، وينتهي هذا الشعور بتناول الطعام، حيث… متابعة قراءة فوائد تحمل الجوع

المحافظة على الأجسام خلق الله الفرد في أحسن صورة، وأعطاه الكثير من المميزات، وإحدى هذه المميزات هو جسمه الذي يعد من أكبر النعم التي أنعمها عليه، لكونه يحتوي على عدد كبير من الأجهزة التي تعمل مع بعضها بعضاً، وبشكل منتظم، لذا على الإنسان أن يحافظ على هذه النعمة، لأن الثروة تكمن في الصحة، ويجب عليه… متابعة قراءة كيف نحافظ على جسمنا

الصحّة الجيّدة الصحّة أغلى ما يملك الإنسان، فهي كنز يجب المحافظة عليه؛ لأنّها لا تقدّر بثمن ولا يمكن تعويضها عند خسارتها، وهي أمانة في عنق الإنسان، وسوف يسأل عنها يوم القيامة ويحاسب عليها؛ لأنّها نعمة من الله تعالى أنعمها على الإنسان، فبالصحّة يتمكّن الإنسان من القيام بكل ما يريد في حياته، دون الشعور بالتعب أو… متابعة قراءة كيف أحصل على صحة جيدة

كيفيّة المحافظة على صحة القلب القلب هو من الأعضاء الهامّة والأساسيّة للحياه، فعلى الرغم من أهميّة العديد من الأعضاء الأخرى إلا أن من الممكن تعويض عمل البنكرياس أو الكلى مثلاً، ولكن لا يمكن تعويض القلب إلّا بزراعة قلب اصطناعي الذي لا يدوم طويلاً، هذا في بعض الحالات، أمّا في الكثير من الحالات فأمراض القلب تسبب… متابعة قراءة كيف أحافظ على صحة القلب

طرق تقوية عظام الجسم يعاني عدد كبيرمن الناس من ضعف الهيكل العظمي في أجسامهم، وهذا الضعف ناتج عن العادات السيئة الممارسة بشكل يومي، بالإضافة إلى الاعتماد على نظام غذائي مفتقر للعناصر الغذائية المهمة لتقوية العظام، العناية بالهيكل العظمي ليس بالأمر الصعب، ولكنّه بحاجة إلى وعي وإدراك وممارسة أيضاً. هناك العديد من الطرق التي تساعد على… متابعة قراءة كيف أقوي عظام جسمي