دبس التمر هو معقود التمر الذي يتم تحضيره من غلي حبّات التمر حتى تذوب تماماً، ثمّ يتمّ استخلاص السائل الكثيف من التمر، له استخدامات كثيرة جداً، ومنذ قديم الزمان لم يكن يكاد بيت يخلو من دبس التمر نظراً لاستخداماته العديدة المختلفة في أغلب المجالات. تحضير دبس التمر في المنزل يجب اتباع الخطوات التالية: طريقة عمل… متابعة قراءة فوائد دبس التمر للتسمين
التصنيف: الصحة
تخسيس البطن بسرعة
تخسيس البطن بسرعة يعاني العديد من الرجال والنساء من تراكم الدهون في منطقة البطن نتيجةً لعدة أسباب أبرزها؛ نمط الحياة الغير صحي والمتمثل بعدم ممارسة التمارين الرياضية وقلة النشاط البدني والإكثار من تناول الأطعمة الدسمة كالوجبات الجاهزة والحلويات وعدم شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي، مما يزيد خطر تعرضهم للإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين… متابعة قراءة تخسيس البطن بسرعة
فوائد قشر القهوة للتنحيف
فوائد شرب القهوة البنُ شجرةٌ دائمةُ الخضرة ثمارها تصبح ذات لون أحمر عند نضجها، ومن أهمّ مكوّناتها الكافيين الذي يُعتبر مفيداً جدّاً للصحة في حال تمّ تناوله باعتدال، وتعدُّ القهوةُ أشهرُ المشروبات المحضّرة من بذور البن المحمّصة، والأكثرُ شعبيّةً في جميع أرجاء العالم، ولشرب القهوة فوائدٌ عديدةٌ للجسم إذا ما شربت باعتدال، ومن أهمّ فوائدها :… متابعة قراءة فوائد قشر القهوة للتنحيف
ما هو أفضل نظام غذائي
تعدّ صحّة الإنسان من أهم الأمور في حياته؛ فالمرض والسقم يسبّب التّعاسة للإنسان، ويجعله غير قادر على أداء وظائفه الصّحيحة بأكمل وجه، وللغذاء دورٌ رئيسيّ في الوقاية من الأمراض، فما هو النظام الغذائي الجيّد الّذي يجب اتّباعه؟ يمكن تعريف النّظام الغذائيّ بأنّه النّظام السليم الدّال على الصحّة الجسديّة، وعلى صحّة جميع الأعضاء بسبب تناول جميع… متابعة قراءة ما هو أفضل نظام غذائي
تمارين البطن والارداف
تمرين الأرداف يسمى هذا التمرين بFunky Chicken يعمل هذا التمرين على تنحيف البطن، والأرداف، ويتم تنفيذه من خلال: الوقوف على القدمين، مع جعلهما متباعدتان بحيث تصبحان أوسع من عرض الحوض، واتجاههما إلى الخارج. وضع اليدين خلف الرأس. تنفيذ حركة القرفصاء. الوقوف مرة أخرى، مع تحويل الوزن إلى الساق اليسرى، ورفع الساق اليمنى إلى الجانب، بحيث… متابعة قراءة تمارين البطن والارداف
فوائد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن
الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر أحد أنواع الشاي المشهورة في الآونة الأخيرة، وهو عبارة عن شاي قليل الأكسدة ولا يتخمّر كالشاي الأحمر، وتعتبر اليابان من أكثر البلدان التي تشتهر بإنتاج الشاي الأخضر، والشاي الأخضر هو في الأصل نفسه الشاي الأحمر لكن قبل التعرض لعمليات الأكسدة بفعل الرطوبة والحرارة التي يتعرض لها خلال عملية النقل من… متابعة قراءة فوائد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن
كيفية زيادة الوزن طبيعياً
زيادة و نقصان الوزن من الأشياء المتغيرة بشكل مستمر في حياة الإنسان ، حيث توجد بعض الأوقات التي يكون يعاني فيها الشخص في مراحل مختلفة من نموه من حالات نقص واضح في الوزن بسبب العديد من العوامل ، و أهمها التغيرات الهرمونية في فترات البلوغ . و هناك بعض الأوقات الأخرى التي يعاني فيها العديد… متابعة قراءة كيفية زيادة الوزن طبيعياً
كيفية إزالة دهون البطن بسرعة
دهون البطن يشتكي كثير من الناس من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن؛ نتيجة إهمال ممارسة التمارين الرياضيّة، وتناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز، بالإضافة لكثرة تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون، ممّا يزيد فرصة إصابتهم بالعديد من الأمراض المصاحبة للسمنة، مثل مشاكل القلب، والشرايين، الأمر الذي يدفع كثيراً منهم للبحث عن الحلول الممكنة لتخفيف الوزن، وإزالة الدهون،… متابعة قراءة كيفية إزالة دهون البطن بسرعة
طريقة عمل قشر القهوة للتنحيف
عمل قشر القهوة للتنحيف تعتبر القهوة من المشروبات المحبّبة للكثير من الناس، ويتناولها الملايين في جميع أنحاء العالم. وهناك بعض الفوائد التي يمكن أن نحصل عليها من استخدام قشور القهوة في عملية التنحيف، وقد أثبتت العديد من الدراسات فوائد قشور القهوة الخضراء في التنحيف، وإزلة الدهون المتراكمة في منطقة الخصر والأرداف، ولكن يجب تناولها باعتدال… متابعة قراءة طريقة عمل قشر القهوة للتنحيف
رجيم سريع للكرش
تمارين رياضية لحرق دهون الكرش الجري على سطح منحدر قال جيل بينفولد وهو مدرب شخصي في لوس أنجلوس إنّ الجري على سطحٍ مائل، يزيد من إجمالي حرق السعرات الحرارية بنسبةٍ تصل إلى 50٪، سواء كان الصعود على تلةٍ أو في صالة الألعاب الرياضية على جهاز المشي المائل، بحيث يبدأ المشي لمدّة 5-10 دقائق، ثمّ يُسرع،… متابعة قراءة رجيم سريع للكرش