التصنيف: الصحة

الرجيم السريع يُعرف الرجيم السريع بأنّه القدرة على فقدان الوزن بسرعةٍ عاليةٍ من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي قاسٍ، ويمكن أن تكون هذه الجهود غير صحيةٍ وتسبب تغيير نمط الحياة الدائم، ويعتبر فقدان حوالي 0.5-1 كيلوغرام في الأسبوع جيد للجسم، أمّا في حالة فقدان وزنٍ كبيرٍ فيعتبر ذلك غير آمن وغير صحي، ويمكن أن… متابعة قراءة رجيم سريع لإنقاص الوزن

مفهوم الرشاقة يشير مفهوم الرشاقة إلى مجموعة من الصفات الجسمانية التي يمتلكها شخص ما، وهي مرتبطة بالقدرة على القيام بالأنشطة البدنية الرياضية أكثر من غيرها، كما ترتبط الرشاقة بمجموعة من المهارات؛ كالتوازن، وتنسيق الحركات، ورد الفعل الأول، والقدرة على التحمل والاستمرارية، كما يشير مفهوم الرشاقة إلى الخفة في الحركة دون الشعور بالإجهاد. كيف تصبح رشيقاً… متابعة قراءة كيف تصبح رشيقاً في أسبوع

الكرش يعتبر الكرش من أكثر المشاكل الصحيّة والجماليّة التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص من مختلف الأعمار ولكلا الجنسين، ومن الناس من يعتبره شيئاً جمالياً يضفي هيبة ووقاراً وخاصة لدى الرجال، ومن الناس من يرى أنّ الكرش مشكلة تؤثّر على ثقة الشخص بنفسه ويسبّب كابوساً يهدّد جمال الجسن ورشاقته وخاصة لدى النساء، وإذا كنت… متابعة قراءة طريقة إزالة الكرش في أسبوع

الصحه هي ما يهم أي إنسان ،فيجب على كل شخص الإهتمام بصحّته وعدم الإهمال في أي تفصيل صغير يمكن أن يؤدّي إلى خلل في صحّته ، إذ يجب على الإنسان المحافظة على صحّته ومتابعتها على شكل مستمر . الأمور الواجب مراعاتها للحفاظ على صحّة الإنسان : 1.تناول الطعام بطريقة صحيّة : يؤدّي سوء التّغذية إلى إختلال في… متابعة قراءة كيف تحافظ علي صحتك

يعتبر إنقاص الوزن لدى العديد من الناس حلماً يعملون جاهدين من أجل تحقيقه فيعملون على تجريب مختلف الطرق من أجل التخلص من الوزن الزائد، فعند اتخاذ القرار من أجل انقاص الوزن يجد الكثير من الناس أنفسهم أمام مشكلة الثبات على الوزن وعدم نقصانه حتى مع تجريبهم لشتى الطرق من أجل ذلك، كما أن البعض الآخر… متابعة قراءة ما أسباب عدم نزول الوزن

السمنة والكرش السمنة هي مشكلة تؤرق الكثيرين، وهي مشكلة واسعة الانتشار، حيث يقدر عدد الأشخاص المصابين بزيادة الوزن بأكثر من بليون شخص، من ضمنهم 300 مليون شخص يعانون من السمنة المرضية، ويحصل الكرش نتيجة لتراكم الدهون في منطقة البطن، وهو يُشكّل خطورة على الجسم؛ نظراً لتراكم الدهون حول عدد من الأعضاء الداخلية الهامة مثل: الكبد،… متابعة قراءة أسرع طريقة للتخلص من الكرش

البطن المترهل , من المشكلات التي تزعج الكثير من الفتيات , والمتزوجات والأمهات , وتفسد عليهنَّ الإطلالة اللاتي يحلمنَ بها , ويخرب شكل الجسم المنحوت , والمتناسق , ولكي نعرف الحل المناسب لهذهِ المشكلة علينا أولاً فهم مسبباتها , والحقيقة أنها أزمة جمالية ممتدة الأسباب , فقد تكون الاسباب غذائية أو صحية أو فسيولوجيه ,… متابعة قراءة كيف اشد بطني المترهل

الوزن يعاني بعض متبعي الحمية من صعوبة خسارة الوزن عند اتباع الرجيم، وممارسة التمارين الرياضية، واتباع برنامج حمية غذائية، مما يسبب الإحباط لهم، ويجعلهم يبحثون عن الأسباب التي أدت إلى توقف الوزن عن النزول وثباته، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن سبب توقف الوزن عن النزول. لماذا يتوقف الوزن عن النزول التفكير: لا يجب على… متابعة قراءة لماذا يتوقف الوزن عن النزول

الكرش يعاني الكثير من الأشخاص من السمنة التي قد تأتي على عدة أشكال؛ حيث يمكن أن يختلف توزيع الدهون في الجسم باختلاف عوامل متعددة، وتظهر هذه الاختلافات بشكل الجسم الذي يمكن أن يكون على شكل التفاحة عندما تتركز الدهون في منطقة البطن، كما يمكن أن يكون على شكل الإجاصة عندما تتركّز الدهون في منطقة الأرداف،… متابعة قراءة كيف تتخلص من الكرش

فقدان الشهية فقدان الشهية هو عبارة عن اضطرابات في الأكل ورفض شديد لتناول الطعام، مما يؤدي ذلك إلى نقص كبير في الوزن والطاقة الأساسية في جسم الإنسان، وهو مرض نفسي وجسماني يُصيب الأشخاص البالغين والأطفال بسبب عوامل بيولوجية، أو اجتماعية، أو نفسية، وبشكلٍ عام يُمكن علاج فقدان الشهية البسيط والمتوسط باستخدام مجموعة من الطرق النفسية… متابعة قراءة كيف أفتح شهيتي للأكل