كيف تتخلص من حموضة الحمل

كيف تتخلص من حموضة الحمل
كيف تتخلص من حموضة الحمل

تنتظر المرأة الحمل و الإنجاب بفارغ الصبر و تشعر بالمتعةلمجرد التفكير بالأطفال و الأمومة و كلمة ماما ، و لكن عندما يحدث الحمل تشعر الأم ببعض المنغصات و الألم الذي يفقدها السيطرة على نفسها و تفقد الشعور بالحنية و لا تفكر سوى بالتخلص من هذه الأعراض المزعجة كي تستمر بحمل هانئ و سعيد .

و تشعر معظم النساء في فترة الحمل بالعديد من المتغيرلت التي تحدث على جسمها بسبب التغير بالهرمونات و عدم إنتظامها خلال فترة الحمل ، حيث أن معظم النساء الحوامل يانين من مشكلة الحموضة و حرقة المعدة ، و تعود هذه المشكلة للعديد من الأسباب ، و لمعرفة العلاج لا بد من تحديد المسببات ليسهل الحل و العلاج .

الأسباب التي تؤدي لحموضة المعدة :

  1. الإكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين و المنبهات .
  2. الإكثار من تناول الحمضيات بكثرة خلال فترة الوحام .
  3. العادات السيئة بتناول الأغذية الغير صحية و التي تحتوي على العديد منالزيوت المهدرجة و الدهون .
  4. النوم المستمر و خصوصاً بعد تناول الغذاء .
  5. الإكثار من تناول البهارات و التوابل الحارة .
  6. قلة الحركة و النشاط بالحمل .
  7. التدخين بكل أشكاله .

طرق العلاج و التخفيف من حموضة المعدة:

  1. عدم تناول المشروبات التي تحتوي على المواد الغازية و الكافيين مثل القهوة و النسكافيه .
  2. التخفيف من المواد الحمضية قدر الإمكان .
  3. تناول الأغذية المتوازنة و الصحية و التقليل من الأغذية الجاهزة و التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون .
  4. عدم النوم بعد تناول الغذاء مباشرة و يفضل أن يكون النوم بعد الزجبة بثلاث ساعات على الأقل لإعطاء فرصة للمدو بهضم الطعام .
  5. الإمتناع عن تناول البهارات و الملح و التوابل و البهارات خلال فترة الحمل .
  6. ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لصحة الحمل و الحامل و تكوان هذه الرياضة بإستشارة الطبيب و الاخصائية الرياضية .
  7. الإمتناع عن تدخين السجائر و الأراجيل .
  8. تصرف بعض من الأدوية الخاصة بالحموضة للحامل من قبل الطبيب المشرف و تكون عبارة عن حبوب يتم تناولها صباحاً و مساءً قبل الوجبة .
  9. تناول الوجبات الصغيرة خلال اليوم بدل من الوجبات الثلاثة الكبيرة .
  10. تناول البندق و الشوفان الذي يمنحان المعدة الراحة و الهدوء و تساعد بالتخلص من المادة الحمضية التي تفرزها المعدة .
  11. تناول القراصيا يومياً كل صباح حيث أنها تمنح حدوث الحموضة و ارتداد المريء .