المناعة
هي الأجسام التي يكوّنها الجسم للقدرة على مقاومة الفيروسات والبكتيريا والعديد من الأمراض، ويتكوّن جهاز المناعة من خلايا وأنسجة معقدة التركيب، ويكون هذا الجهاز كغطاء وحماية للجسم من الأشياء الدخيلة على صحته.
طفلك هو أهمّ ما تملكين، والحفاظ على صحّته أمر ضروري ليتكوّن جسمه بالشكل السليم، ومن المعروف أيضاً أنّ الطفل في بداية تكوينه قد يتعرّض للكثير من الأمراض ولا يستطيع مقاومتها؛ لأنّه لم يحصل بعد على المناعة الكافية في جسمه، إلّا في الستة شهور الأولى من ولادته فالمناعة المخزنة لديه يحصل عليها من الأم ويحتاج بعدها لمناعة يكوّنها بذاته بطرقٍ عديدة، تفكر الأم دائماً كيف ستبعد الأمراض عن ابنها ومنذ ولادته تعطيه جميع اللقاحات المطلوبة دون أن تتوانى عنها وتحاول استخدام الحليب الطبيعي أكثر من الصناعي لتقوية مناعة طفلها.
طرق لزيادة مناعة الطفل
- يجب أن ترضعيه من حليبك إن كان طفلاً رضيعاً، وأن تحرصي على النظافة عند إرضاعه حتى لا يتعرّض للميكروبات.
- الطفل من عمر السنة ونصف فما فوق يجب أن يشرب الحليب البقري ويتناول المأكولات التي تحتوي على الكالسيوم.
- يجب أن يتعرّض الطفل للشمس لاكتساب فيتامين د الذي يساعد على تقوية مناعته.
- تناول الخضار والفواكه المغسولة جيداً.
- الراحة والنوم للطفل اللذان يمدانه بمناعة قوية فالتعب والهزل يجعل جسمه هش قابل للمرض.
- أخذ جميع اللقاحات اللازمة في جميع المراحل العمرية وعدم الإهمال بها من قبل الأهل.
- دع ابنك يشترك في مسابقات رياضية أو في مهارات القتال أو أيةّ رياضة تقوي جسمه.
- عدم إعطاء الدواء كثيراً للطفل إلّا عند الضرورة؛ لأنّ الدواء يضعف جهاز المناعة.
- لا تعوّدي طفلكِ على المياه المعقمة؛ لأنّه إن شرب بعد ذلم من المايه العادية سوف يمرض.
- التدخين السلبي للطفل يضعف مناعته، لا تدخن أمام طفلك أو في البيت للحفظ على صحّته.
- احرصي على عدم تعريض الطفل لأشعة الشمس المباشرة أو للهواء لأن كليهما يضرانه.
- فيتامين C المتواجد في البرتقال والليمون يقوّي جهاز المناعة لدى الطفل.
- يجب أن يتناول الطفل جميع العناصر الغذائية من الكربوهيدرات، والبروتينات، والكالسيوم، والحديد وغيرها.
- لا تدع طفلك يعمل وهو صغير؛ لأنّ ذلك سيكون على حساب صحته.
- إن كان ابنك سميناً بشكل مفرط وتريد أن تقلل من وزنه استشر طبيب أو أخصائي تغذية، ولا تلجأ لاساليب خاطئة تكون على حساب صحته.
- الكسور الكثيرة تضعف من قوة جسم الطفل، يجب الانتباه عند تعرّضه لأي أمر يدعو للشكّ بوجود كسر.
- اتّبع هذه النصائح لتحافظ على ابنك سليماً بمناعةٍ قوية، وأعطه الاهتمام الكافي منذ صغره حتى يظل قويا بعد أن يكبر فالنمو السليم للجسم مهم جداً.