تغذية الطفل
يعتبر حليب الأم هو الغذاء الرئيسي الأوّل للطفل، والذي من خلاله سيحصل على كافة احتياجاته من العناصر الغذائية اللازمة لنموه، ولكن بعد بلوغه ستة أشهر يبدأ الطفل بمرحلة جديد من عمره، تعرف باسم بداية الفطام البطيء، والتي من خلالها تبدأ الأم بتهيئة الطفل للفطام بعد سنة ونصف، وذلك عن طريق إدخال بعض الوجبات الطبيعيّة وسهلة الهضم، إلى جانب الحليب، وفي هذا المقال سنعرفكم على ماذا يأكل طفل الستة شهور.
ماذا يأكل طفل الستة أشهر
مهروس الجزر
المكوّنات:
- مائة غرام من الجزر.
- كمية من الماء للسلق.
طريقة التحضير:
- تقشير الجزر، وتقطيعه، ثم وضعه في قدرٍ عميق على النار متوسطة الحرارة وغمره بالماء.
- ترك القدر يغلي لمدة عشر دقائق، وذلك حتى يصبح الجزر طرياً.
- وضع الجزر في الخلاط الكهربائي.
- إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من الماء إليه، وتشغيل الخلاط لبضع ثوانٍ ليصبح الهريسٍ ناعماً.
- إطعام الطفل هذا الهريس، والاحتفاظ بالكمية المتبقية في الفريزر لحين الاستخدام اللاحق.
- ملاحظة: من الممكن اتباع ذات الخطوات لتحضير هريس التفاح أو البطاطا، او القرع وذلك حسب الرغبة.
هريس الأفوكادو
المكوّنات:
- حبة أفوكادو طرية.
- كمة من الحليب السائل.
طريقة التحضير:
هرس حبة الأفوكادو، وإضافة القليل من الحليب إليها بالتدريج مع التقليب المستمرّ للحصول على القوام المطلوب.
ملاحظة: من الممكن استبدال الحليب بقطعةٍ من اللحم المسلوق والمهروس، أو بالماء المعقم.
الأرز بالحليب
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من الأرز المصري المغسول جيداً.
- نصف كوب من الحليب السائل، سواء الطبيعيّ أو الصناعيّ.
طريقة التحضير:
- سلق الأرز في قدرٍ على النار متوسطة الحرارة حتى ينضج.
- سكب الأرز في الخلاط الكهربائي، وخلطه مع الحليب.
شوربة الخضار
المكوّنات:
- كمية من الخطروات الطازجة الآتية:
- الجزر.
- البطاطا.
- الكوسا.
طريقة التحضير:
- تقطيع الخضروات، وسلقها في الماء مع القليل من الملح على النار متوسّطة الحرارة.
- هرس الخضار في الخلاط الكهربائي مع ماء السلق.
- تقديم هذه الوجبة للطفل إمّا في الببرونه، أو باستخدام الملعقة.
الجبنة والبيض
المكوّنات:
- صفار حبة من البيض.
- مثلث من الجبن الكريمي.
- حبة بطاطا مسلوقة، ومهروسة.
طريقة التحضير:
- مزج كافة المكونات مع بعضها البعض جيداً.
- تقديم الوجبة غلى الطفل مباشرة.
كبدة الدجاج
المكوّنات:
- كمية من كبدة الدجاج المطبوخة جيداً.
- أرز مسلوق ومهروس.
- خضار مسلوقة حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- هرس كافّة المكوّنات مع بعضها البعض جيداً.
- إطعام الهريس إلى الطفل.
- ملاحظة: من الجدير بالذكر أنّ كافة الوجبات المذكورة بالأعلى من الممكن إطعامها للطفل حتى بعد أن يبلغ العام.