يؤدي ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم أثناء الحمل الى زيادة القابلية لاحتجاز السوائل وهذا يمكن ان يسبب بعض التورم في اليدين والقدمين وهذا يعتبر طبيعيا
قومي بإزالة أية خواتم تلبسينها ولا تنتظري وإلا فقد تضطرين الى قطع هذه الخواتم
وبمجرد ان تلاحظي ان يديك او ساقيك او قدميك قد اصبحت منتفخة او اكبر من الطبيعي فعليك اخبار مقدم الرعاية الصحية
فبينما ان بعض التورمات قد تكون مقبولة الا انه من الواجب ان تفحص الحالة بواسطة الاخصائي لأن التورم قد يكون أولى العلامات لحدوث تسمم الحمل وهو مرض خطير جدا يحدث كمضاعفات للحمل
تجنبي الأملاح والأطعمة المعالجة بإفراط وحافظي على الوجبات الغنية بالبروتينات المتوازنة ولا تتناولي مدرات البول
يجب ان ترتدي الملابس الفضفاضة المريحة والأحذية المحكة المناسبة وقد تحتاجين مقاسا أكبر من الاحذية من مقاسك الطبيعي
وبمجرد ان تتم ولادة الجنين فان قدميك سوف تعودان الى وضعهما الطبيعي
ولا تجلسي وانت تحملي اي ثقل مثل طفل اخر على حجرك فان ذلك يعوق الدورة الدموية