التصنيف: تغذية الحامل

الفول الأخضر الفول الأخضر من أنواع البقوليّات الأكثر شهرة على الإطلاق، ويُقبل الناس على تناول الفول الأخضر بكثرة، في موسمه في فصل الرّبيع، وبدايات فصل الصيف، ويحتوي على الكثير من الفوائد الغذائيّة المهمّة، التي تجعل منه خياراً رائعاً للأكل، إذ يحتوي الفول الأخضر على حمض الفوليك، والعديد من الفيتامينات، والأملاح المعدنيّة، مثل: الفسفور، والبوتاسيوم، والحديد،… متابعة قراءة أكل الفول الأخضر للحامل

الفلفل الأبيض أظهرت أحدث الدراسات والأبحاث العالمية في مجال الصحة العامة مؤخراً أهميّة الدور الذي يلعبه الفلفل الأبيض في علاج العديد من المشكلات الصحية والجمالية والغذائيّة، ودوره أيضاً كعامل وقائي من العديد من الأمراض الخطيرة، ويفيد على وجه التحديد المرأة ما بعد مرحلة الولادة والتي تسمى فترة النفاس، وتحتاج هذه الفترة عناية ورعاية خاصة من… متابعة قراءة فوائد الفلفل الأبيض للنفاس

مرحلة الحمل تعتبر فترة الحمل من أهم الفترات التي تمر بها النساء وتحتاج خلالها إلى عناية استثنائيّة من حيث التغذية والراحة والاسترخاء على مدى التسعة أشهر، وذلك لضمان الوصول إلى مرحلة الولادة بشكل سليم، ولضمان صحّة وسلامة الأم، والنموّ المتكامل للجنين، ممّا يستدعي اتباع بعض العادات الصّحية، والابتعاد عن كافّة المؤثرات السلبيّة على الصّحة، وذلك… متابعة قراءة فوائد الزبيب للحامل والجنين

الإبل منذ القدم ضُرب في الإبل المثل في التحمّل والصبر، فهو سُخّر للإنسان ليكابد معه متاعب الصحراء فكان له معيناً، وغذاءً، ورفيقاً، ورمز عزّ وفخر وخصوصاً للإنسان العربي. الجمل من الحيوانات الذكية، والصبورة، ينتمي الى فصيلة الجمليات، يتميّز بكتلة دهنية على ظهره تدعى السنام، ويُقال إنّه يخزّن فيها طعامه وشرابه حسب اعتقاد الاعراب البدو القدماء.… متابعة قراءة فوائد أكل لحم الإبل للحامل

الترمس يعتقد الكثير أن الترمس للتسلية فقط، ويجهلون فوائده الصحية المفيدة للجسم؛ فهو يعدّ من البقوليات التي تسمى بالبروتين النباتي، لاحتوائه على نسبة عاليه منه وهو متوفر بيد الجميع، والذي من خلال تناوله يتم الحصول على عناصر غذائية يحتاجها الجسم، بعكس اللحوم التي لا تتوافر في يدهم طوال الوقت، وبذلك فإن تناول البقوليات ومنها الترمس… متابعة قراءة فوائد الترمس للحامل

تلجأ المرأة الحامل أثناء فترة حملها للعديد من الأغذية الصحية ذات الفوائد الكثيرة، ومن هذه الأطعمة الصحية الموز المعروف بفائدته الكبيرة للمرأة الحامل والجنين، وبغناه بعدد من الفيتامينات، وفي هذا المقال سنتحدث عن الموز وفوائده العديدة للمرأة الحامل. الموز الموز من الأغذية التي تتميّز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية مثل؛ الفسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والبروتين،… متابعة قراءة فوائد الموز للحامل

السفرجل السفرجل نوع من الفواكه التي تنتمي لفصيلة الوردية، ويطلق عليه العديد من التسمّيات ومنها القصاص، وهو قريب بشكلٍ كبير من الكمثري والتفاح، ويعتبر موطنه الأصلي جنوب شرق آسيا، وتتمّ زراعته في اليمن، ومنطقة حوض البحر المتوسط، وحوض البحر الأسود، والسعودية، وسوريا، ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيد لجسم الإنسان مثل الفيتامينات بمختلفة أنواعها،… متابعة قراءة طريقة أكل السفرجل للحامل

الفستق يعتبر الفستق الحلبي من النباتات المعمرة، التي يصل ارتفاعها إلى أربعة أمتار، وينتمي الفستق الحلبي للفصيلة البطمية، ويكثر تواجده في عدد من المناطق، ومنها؛ منطقة حلب ومورك السورية، وتُطلق عليه عدد من المسميات، ومنها؛ الشجرة الذهبية، والبيستاش. يستعمل الفستق الحلبي في صناعة معظم الحلويات الشرقية المعروفة، ويُستخدم كنوع من أنواع المكسرات. أنواع الفستق الحلبي… متابعة قراءة فوائد الفستق للحامل

صحة الحامل تحتاج الحامل خلال الشهور الأولى من الحمل إلى التغذية السليمة التي توفر لها ولجنينها ما يلزمهما من مواد غذائية ضرورية، ويعتبر الموز واحداً من أغنى الأطعمة بالألياف والفيتامينات والكربوهيدرات والسكريات البسيطة والمعقدة التي تحتاجها الأم وجنينها للنمو والتطور، والتي يمكن للأم الحصول عليها بأي كمية دون أي مضاعفات جانبية عليها أو على جنينها،… متابعة قراءة فوائد الموز للحامل والجنين

صحة المرأة الحامل هناك العديد من التغيّرات التي تطرأ على المرأة عندما تحمل، فمنها ما يتعلّق بالهرمونات التي تؤثّر على نفسيتها وتجعلها أكثر حساسيّة، وذات مزاج متقلّب، وهناك أيضاً التغييرات الجسمانية، والتي تتعلق بشكل الجسم، ومن الجدير بالذكر بأن المرأة خلال مرحلة الحمل، ستكون معرضةً لأن تصاب بالعديد من الأمراض؛ وذلك لأنّ مناعتها تنخفض، فمن… متابعة قراءة الآيس كريم للحامل