السفرجل
السفرجل نوع من الفواكه التي تنتمي لفصيلة الوردية، ويطلق عليه العديد من التسمّيات ومنها القصاص، وهو قريب بشكلٍ كبير من الكمثري والتفاح، ويعتبر موطنه الأصلي جنوب شرق آسيا، وتتمّ زراعته في اليمن، ومنطقة حوض البحر المتوسط، وحوض البحر الأسود، والسعودية، وسوريا، ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيد لجسم الإنسان مثل الفيتامينات بمختلفة أنواعها، والكالسيوم والصودا، وبوتاسيوم، والكبريت، والفسفور، والبكتين، وغيرها الكثير، ويستخدم في العديد من الاستخدامات الطبيّة، فهو يعمل على مقاومة العديد من الأمراض وخاصّة السرطانات بأنواعها المختلفة، وسنتعرّف في هذا المقال على طريقة أكل السفرجل للمرأة الحامل بالإضافة إلى فوائده.
فوائد السفرجل
- يفتح من الشهية.
- يعالج مشاكل المعدة والكبد والقلب.
- يقوّي القلب، ويعالج الإسهال المزمن، بالإضافة إلى أنّه يقوّي المعدة والأمعاء، ويمنع من القيء، ويشفي من العجز الكبدي.
- يعالج اضطرابات الهضم والإسهال، وذلك عن طريق إضافة مسحوق السفرجل إلى كمية من الأرز المسلوق مع إضافة الماء.
- يقوّي النظر، ويعالج مشاكل العينين.
- يزيد من نشاط الدماغ.
فوائد السفرجل للحامل وكيفية استخدامه
- تناول السفرجل بعد تقطيعه، حيث يعمل على تقليل احتمالية حدوث غثيان للمعدة في الشهور الأولى من الحمل، بالإضافة إلى أنّه يفتح شهية المرأة الحامل على تناول الطعام.
- شرب عصير السفرجل كلّ يوم في الصباح، قبل تناول وجبة الإفطار، فعند شرب عصيره يمنع حدوث نزيف عند المرأة الحامل، بالإضافة إلى أنّه يطرد البلغم، ويزيد من قوة الرئتين والشرايين.
- تناول السفرجل مطبوخاً أو نيئاً، ويمكن تناول عصارة السفرجل، ويزيد من جمال الجنين ونعومة جلده، فهو يعمل على التحسين من نوعية الأجنّة، ويفضّل أن يقوم بتناوله الرجل قبل ثلاثة أيام من جماعه مع المرأة.
- خلط السفرجل بالعسل وتناوله كلّ صباح قبل تناول الطعام، أو تحضير مربى منه، فهو يقلّل من حدوث فرصة إجهاض الجنين.
- تناول السفرجل في الأشهر الأولى من الحمل، فهو يعمل على زيادة نسبة الذكاء والقدرات الذهنية عند الجنين.
- يسهّل عملية الولادة، وخاصّة خلال آخر شهرين من الحمل.
- يخفّف من الأعراض الجانبيّة للحمل لدى المرأة الحامل.
العناصر الغذائية في السفرجل
- 64% من الماء.
- 7% من السكر.
- 0.9% من البروتين.
- 0.3% من المواد الدهنية.
- 5% من الكبريت.
- 0.9% من الفوفسور.
- 14% كالسيوم.
- 2% من الكلور.
- 3% من الصودا.
- 0.13% من البوتاسيوم.
- 20% من الألياف.