التصنيف: تغذية الحامل

مرحلة الحمل تعد مرحلة الحمل من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة، حيث تكون بحاجة إلى اهتمام كبير ورعاية صحية ‏خاصة لها ولجنينها، كما أن هناك أغذية خاصة يجب على الحامل تناولها، وأغذية ومشروبات يجب الابتعاد عنها ‏كالمشروبات الغازية والكحول. وهنا في هذا المقال سوف نتناول الحديث عن المشروبات الغازية وأضرارها على صحة ‏الحامل.‏ المشروبات… متابعة قراءة أضرار المشروبات الغازية للحامل

الشاي الأخضر الشاي الأخضر هو أحد أنواع الشاي، يؤخذ من أوراق شجرة كاميليا سينينسيس، وتعدّ الصين أوّل دولة عرفته، وبعدها دولة اليابان، وهما أكثر الدول إنتاجاً، إضافة للهند، وسيريلانكا، ويحتوي على كلٍ من مضادات الأكسدة، والبروتين، والكربوهيدرات، والمركبات كالثيوفيلين، والكافيين، والبوليفينول، التانين، والفيتامينات كفيتامين C، وفيتامين K، وفيتامين B2، والمعادن كالكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، واليود، والزنك،… متابعة قراءة ما فوائد الشاي الأخضر للحامل

الحامل في الأشهر الأولى تمرّ المرأة الحامل أثناء الأشهر الأولى من حملها بتغيّرات نتيجة الاضطراب في إفراز الهرمونات، ويصاحب هذه الفترة عدّة أعراض قد تظهر عليها؛ مثل: الغثيان، والتعب، والإرهاق، لذلك يوصي الكثير من الأطباء الحامل بالاهتمام بنفسها، وبنظام غذائها، فهناك أطعمة مفيدة لها أكثر من غيرها، تساعدها على تخطّي هذه الفترة من الحمل بكل… متابعة قراءة ما هو أفضل غذاء للحامل في الأشهر الأولى

الزّنجبيل الزّنجبيل أحد النباتات المشهورة جداً، والتي ورد ذكرها في القرآن الكريم، ويتبع الزّنجبيل لفصيلة الزّنجبيليات، وهو من النباتات التي تعيش في المناطق الحارة، والجزء الفعال منه هو جذاميره التي تنمو تحت التربة، ويتميز بطعمه الحار اللاذع، وفوائده الكثيرة، كما أن رائحته نفاذة، ويُستخدم على نطاقٍ واسعٍ في الطعام والشراب، وعلى شكل توابل مضافة إلى… متابعة قراءة تأثير الزنجبيل على الرضاعة

التوت التوت هو نبات يتبع لفصلية التوتيات، له أغصان طويلة، وأوراق كثيفة، وثمار مستديرة وصغيرة، كما يوجد عدة أنواع منه كالتوت الأحمر، والتوت الأسود، والتوت الأبيض، حيث تعيش و تتغذى دودة القز على أوراق التوت وتنتج الحرير، ويعرف التوت عند الكثير من الشعوب والحضارات، لما له من قيم غذائية وفوائد مهمة صحية للجسم. فوائد التوت… متابعة قراءة فوائد التوت للحامل

صحّة المرأة الحامل تواجه المرأة الحامل العديد من التغييرات في جسمها وفي حالتها النفسية، وذلك بسبب اضطراب الهرمونات وتغيّر نسبها في الجسم، لذلك تنصح جميع النساء الحوامل باتباع نظام غذائي يحافظ على صحتهن النفسية والجسدية، وواحد الأطعمة التي تنصح الحوامل بتناولها هو الموز، وذلك بسبب الفوائد العديدة التي يعود بها على الجسم، والتي سنوضّحها لكم… متابعة قراءة فوائد الموز للحامل في الشهور الأولى

الموز يعتبر الموز من الفواكه المتوفّرة على مدار العام، والتي يُفضّلها العديد من الأشخاص، وذلك بسبب طعم الموز الحلو والرائع، هذا بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان؛ كالأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم، والفسفور، والحديد، كما أنّه يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات وغيرها، ولذلك تُنصح النساء الحوامل بإدراج هذه الفاكهة ضمن النظام الغذائي… متابعة قراءة أضرار الموز للحامل

الكمون يعتبر الكمون من النباتات العشبية والحولية ومحدودة النمو، وهي من نباتات الفصيلة الخيمية، من صنف الوردانيات، وله عدة مسميات منها: الشمر، والبسباس، والمر، والسنوت، والرازيانج، والحبة الحلوة، والشمر الوحشي، وموطن زراعته الأصلي كان في شبه الجزيرة العربية، والصين، والهند، ودول حوض البحر الأبيض المتوسط. المعلومات الغذائية للكمون يحتوي كل مائة غرام من الكمون على… متابعة قراءة فوائد الكمون للحامل

السردين يُعتبر سمك السردين من أشهر أنواع الأسماك على الإطلاق؛ حيث يتمّ تناوله بصورةٍ كبيرةٍ على شكل سمك معلّب، وهو سمك صغير الحجم، من أنواع الأسماك الزيتية، وينتمي لعائلة كلوبيديا، وهو من فصيلة سمك الرنكة، ويُعرف بسمك الرنكة في بعض المناطق. إنّ سمك السردين يحنوي على واحدٍ وعشرين نوعاً، وأكثر الأنواع شعبيةً وانتشاراً هو السردينيا.… متابعة قراءة فوائد السردين للحامل

الحمل خارج الرحم إنَّ في حالات الحمل الطبيعيّة، يقوم مبيض المرأة بإخراج بيضة واحدة إلى قناة فالوب، وفي حال تلاقي هذهِ البيضة مع مني الرجُل يحصُل التخصيب، وتنتقل البيضة المُخصّبة إلى الرحم لتعلقَ على بطانته، وتبدأ بالنمو لتسعة أشهر. ولكن في واحدة من كُل خمسين حالة حمل قد تبقى البويضة المُخصبة في قناة فالوب، ويُطلق… متابعة قراءة أضرار الحمل خارج الرحم