التصنيف: تغذية الحامل

يعتبر الغذاء الصحيّ من أكثر ما يجب أن تحرص الأم الحامل على تناوله ومن أكثر هذا الأطعمة المفيدة والصحيّة ثمار الرمان، لاحتواء عصيره على الكثير من العناصر والمغذّيات والتي تعتبر ضرورية لصحّة الأم وجنينها. فوائد عصير الرمّان للحامل لا يمكن إحصاء فوائد الرمان ولا سيّما على صحّة الحامل، فالرمان غني بالكثير من الفيتامينات والتي من… متابعة قراءة فوائد عصير الرمان للحامل

المشروبات الغازيّة هي مشروبات صناعيّة تحتوي على مواد حافظة، ومواد فوارة، وغازات بنكهات مختلفة تعطيها الطعم المميز الذي يعشقه الكثيرون، فهي متوفرة بأنواع مختلفة منها، الكولا، والفانتا، والسبرايت، والسفن أب، بالإضافة إلى مشروبات الطاقة المختلفة كالريدبول. أضرار المشروبات الغازيّة زيادة حموضة المعدة، وذلك بسبب وجود مادة الكافيين، الأمر الذي يؤدي إلى خدش جدار المعدة، وبالتالي… متابعة قراءة أضرار المشروبات الغازية على الحامل

الرمان الرمان نوعٌ من أنواع الفواكه التي عرفتها الشعوب القديمة واهتمّت بزراعتها، ويوجد على عدة أشكالٍ تختلف فيما بينها من حيث الطعم؛ إذ يوجد الرمان الحامض والرمان الحلو، كما توجد أنواعٌ تتميّز بصغر حجم بذورها الداخلية، وتعتبر أشجار الرمان من الأشجار المعمّرة وقد ورد ذكرها في القرآن الكريم. تحمي ثمرة الرمان حبّاتها داخل جدارٍ من… متابعة قراءة فوائد الرمان للحامل فى الشهور الأولى

أوميغا 3 والحمل يعرف أوميغا 3 بكونه مجموعة من الدهون الصحية المتوفرة في مختلف أنواع الأسماك بكميات متفاوتة، ولعل أكثر أنواع الأسماك احتواءً على أوميغا 3 هي أسماك السلمون والتونة والأصداف، بالإضافة إلى تواجده بكميات بسيطة في كل من البيض والألبان ومنتجاتها، وتنصح الحوامل بتناول ما بين 200 إلى 300 غم من أوميغا 3 بشكل… متابعة قراءة فوائد أوميغا 3 للحامل

زبدة الشيا تعرف زبدة الشيا على أنها زبدة عاجية اللون، يتم استخراجها من بذور شجرة الشيا الإفريقية والمعروفة باسم (فيتيليريا بارادوكسا)، وهي عبارة عن مركب دهني معقد التركيب وغير قابل للتصبين، يتكون من ثلاثة أحماض أساسية، وهي: حمض الأوليك، حمض الستاريك، حمض اللينوليك، بالإضافة إلى حمضين ثانويين وهما: البالماليك والأرشيديك، والتي تعمل جميعها على تسريع… متابعة قراءة أضرار زبدة الشيا للحامل

المرامية وهي نوع من أنواع الأعشاب المعمرة العطرية المستخدمة بكثرة من قبل الناس عبر العصور، وتنمو في أماكن كثيرة، وينصح بها الأطباء حول العالم، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، ويمكن تناولها بطرق مختلفة، ويمكن إضافتها إلى الشاي، فتعطي له نكهة وطعماً مميّزاً، بالإضافة إلى أنها تعتبر علاجاً للعديد من الأمراض والوقاية منها، وسنتعرف… متابعة قراءة فوائد المرامية للحامل

الكركديه ويطلق عليها أيضاً الكجرات، وهي عبارة عن شجيرة لها سيقان حمراء أو خضراء، وأزهارها تكون إما باللون الأحمر أو الأبيض، وعادةً ما يتم زراعتها بهدف التزيين أو الاستفادة من فوائدها الكبيرة، كما وتزرع هذه الشجيرة في مناطق مختلفة، من أهمها: جنوب العراق، ومصر، والسودان، وغيرها من الدول العربية الأخرى، وتحتوي الكركديه على مكونات عدة،… متابعة قراءة فوائد الكركديه للحامل

لبن الأم هناك العديد من الأمهات المرضعات يبحثن عن أفضل الوسائل التي تساعدهنّ على زيادة كمية اللبن في الثدي خلال الرضاعة؛ حيث تشعر الأمّ بالقلق حيال إذا كانت كميّة الحليب كافيةً للطفل أم لا، وبالتالي تسعى لتناول أطعمة مُعيّنة لتزيد معدل إدرار اللبن لديها بصورة فعّالة. سنتعرّف خلال هذا المقال على هذه الأطعمة التي يجب… متابعة قراءة أكلات تزيد لبن الأم

صحة المرأة الحامل تعتني المرأة بنفسها في فترة الحمل أكثر من أي وقتٍ آخر؛ وذلك كي تُحافظ على صحتها وصحة جنينها من الأخطار المرضية؛ فتتبع نظاماً غذائياً غنياً بالعناصر الغذائية اللازمة لجسدها ولجسده، وتتناول العديد من المكملات الغذائية، ومن أهمها: حمض الفوليك، والكالسيوم، والحديد، إضافة لذلك فهي تقلل أو تمنع نفسها من تناول أصنافٍ غذائيةٍ… متابعة قراءة أضرار الليمون للحامل

زيت الزيتون يعتبر زيت الزيتون أحد أهم الزيوت الطبيعية التي يتم استخراجها من شجرة الزيتون المباركة، ويعتبره البعض علاجاً لكلّ داء، مما يكسبه أهمية تزيد من إقبال فئة لا محدودة من الناس عليه واستخدامه في العديد من المجالات سواء الصحيّة والطبيّة أو التجميليّة أو الغذائيّة وكذلك في صنع العديد من المنتجات الأساسية التي يستخدمها البشر… متابعة قراءة زيت الزيتون للحامل