التصنيف: تغذية الحامل

حليب الصويا يستخلص حليب الصويا أو ما يُعرف ب “لبن الصويا” عن طريق عصر حبات فول الصويا في معاصر خاصّة لينتج زيت الصويا إضافةً إلى حليب الصويا، وهو سائل خفيف ذو لونٍ أبيض، يختلف في مذاقه عن الحليب العادي، إلّا أنه يعدّ خياراً صحياً لمن لديهم حساسية من الحليب البقري الطازج. يتمتّع حليب الصويا بفوائد… متابعة قراءة فوائد حليب الصويا للحامل

زيت السمك إنّ زيت السمك هو زيت يُستخرج من كبد الأسماك، ويتمّ وضعه في كبسولات صيدلانية ودوائية، لكي يتمكن الشخص من استخدامها بكل سهولة، وتكون الكبسولات شفّافة تحوي على مادة صفراء وهذه المادة هي زيت السمك، ولزيت السمك فوائد كثيرة وذلك لاحتوائه على قيم غذائية مفيدة جداً لصحة الجسم فهو يحتوي على كم هائل من… متابعة قراءة فوائد زيت السمك للحامل

محلول ينتمي إلى حمض الخلّيك، ينتج عن تخمّر المواد السكرية في الفواكه، مثل خل التفاح ينتج عن تخمر السكريات في التفاح حيث تتحوّل السكريات فيه بسبب التخمر إلى حامض الخل، وله فوائد عظيمة حيث قال الرسول صل الله عليه وسلم: (نعم الإدام الخل) وقال أيضاً (اللهم بارك في الخل فإنّه كان إدام الأنبياء قبلي) وقد… متابعة قراءة فوائد الخل للحامل

هرمون الحليب إنّ هرمون الحليب (البرولاكنين) هو أحد الهرمونات التي تفرزها الغدّة النخاميّة الواقعة خلف الأنف في الدماغ. يُفرز جسم النساء هذا الهرمون بشكلٍ طبيعيّ ولكنه يزداد أثناء فترة الحمل وأثناء الرّضاعة، كما ويفرز جسم الرجال هذه المادة ولكن بكميّات قليلة جداً. إن لهرمون الحليب وظائف عديدة، وأهمّها هو التركيز على منطقة الثديين لدى النساء… متابعة قراءة أضرار هرمون الحليب

شراب الشّعير يعتبر واحداً من أهمّ المشروبات الطّبيعيّة التي تعود بفائدة كبيرة على الجسم، فهو من أهمّ المشروبات الصّيفيّة التي يفضّلها الكثيرون، كما أنّ شراب الشّعير فيه العديد من العناصر الغذائيّة التي تجعله يتمتّع بخصائص علاجيّة كبيرة للعديد من الأمراض، إذ يحتوي شراب الشّعير على نسبة عالية من الألياف الغذائيّة، كما يحتوي على الفيتامينات والمعادن… متابعة قراءة فوائد شراب الشعير للحامل

تُعتبر فترة الحمل من الفترات المثيرة في حياة المرأة وذلك بسبب التغيرات الفسيولوجية والنفسية التي تطرأ عليها ،وذلك بسبب تغير مستويات الهرمونات في الجسم وزيادة حجم الدم والرحم والوزن ،لذلك على المرأة أخذْ الإحتياطات اللازمة فيما تحتاجه من العناصر الغذائية للحصول عليها بالكميات المناسبة لضمان صحتها وصحة جنينها قبل وبعد الولادة. استهلاك الحامل للغذاء يختلف… متابعة قراءة طرق التغذية السليمة للحامل

زبدة الشيا تُعرف زبدة الشيا بأنّها عبارة عن دهون ذات لون عاجي، يتمّ استخراجها من جوزة شجرة الشيا وذلك بعد كسر الجوزة ثمّ غليها وخلطها. تستخدم زبدة الشيا على نطاق واسع في الكثير من مستحضرات التجميل والمراهم وكريمات الترطيب بشكلٍ عام، وفي أفريقيا يستخدمونها في إعداد الطعام، وهي مصدر رئيسي للدهون النباتيّة لديهم، وفي بعض… متابعة قراءة فوائد زبدة الشيا للحامل

الماء يعتبر الماء من المشروبات التي يجب تتناولها للحامل لوجود فوائد كثيرة له ولصحة الجنين بداخلها، ويجب تناول الماء بشكل منتظم طوال ساعات اليوم وليس فقط عند العطش؛ لأنّ الوصول إلى مرحلة العطش تعني أنّ الجسم فقد الكثير من الماء ويجب أن يعوّض بأسرع وقت، على الإنسان الطبيعي شرب ثماني أكواب يومياً وهذا المعدل الطبيعي،… متابعة قراءة فوائد الماء للحامل

مقدمة خلق الله الإنسان من ذكر وأنثى، وهيأ له كل الظروف المحيطة به من أجل أن ينعم بالاستقرار الذي يؤمنه العيش الرغيد، وأودع في قلبه حب المرأة التي أصبحت في حياة الرجل شغله الشاغل، فلا يوجد رجل على الأرض لا يحب أن يعيش في كنف أنثى جميلة ورقيقة، تخدمه وتربي أولاده، وتعيش معه على الصراء… متابعة قراءة كيف تكون تغذية الحامل

التمر يعتبر التمر من المصادر المهمّة في الغذاء؛ حيث إنّه يحتوي على نسبةٍ عالية من المعادن والفيتامينات اللازمة للجسم، وأثبتت الدّراسات أنّ نسبة المعادن والفيتامينات تختلف بين أنواع التمر، وأنّ كلّ حبة تمر من النوع الجيّد تحتوي على 70% من الكربوهيدرات، و15 % من الألياف، و15 % من الدهون، و2% من الأملاح المعدنيّة، وأيضاً الحديد، والفسفور، والبوتاسيوم،… متابعة قراءة فوائد دبس التمر للحامل