الوسم: التخلص من السمنة

دهون البطن هل سئمت من ممارسة بعض التمارين الرياضية وقمت باتباع حمية غذائية، أو ريجيم سريع وصحي استطعت من خلاله فقد العديد من الكيلوغرامات، أو حصلت على الوزن المرغوب والذي تطمح إليه، في حين أنّك مازلت تعاني من وجود بعض الترهّلات في البطن، وحاولت بشتى الطرق وبذلت كل مابوسعك من تطبيق تجارب ووصفات لإزالة دهون… متابعة قراءة كيف أتخلص من دهون البطن

البطن المترهّل هُناك العديد من الطُرق الَّتي يُمكن من خلالها شدّ الجلد المُترهّل وخاصّةً بعد فقدان الوزن الكثير في فترة قصيرة كما هو الحال مع من يُعانون من الوزن الزّائد، أو بعد الولادة، ومُشكلة البطن المُترهّل بالذّات تُشكّل عائقاً لدى العديد من النّاس بعد الوصول إلى الوزن الذي يرغبون به، فيبدو وكأنَّه قطعةً من الجلد… متابعة قراءة شد البطن المترهل

طرق تخسيس الجسم يوجد العديد من طرق التخسيس التي تساعد على فقدان الوزن، ويتمّ معرفة مقدار الزيادة في الوزن عن طريق قياس كتلة الجسم، وهي الوزن مقسوماً على مربّع الطول، والقيم التي تحت العشرين تمثّل وزن دون المعدل الطبيعيّ، ومن العشرين حتّى الأربعة وعشرين تمثّل الوزن الطبيعيّ، وفوق الأربعة والعشرين تمثّل زيادة في الوزن، وفوق… متابعة قراءة طرق تخسيس الجسم

تعتبر مشكلة التقليل من الوزن مشكلةً كبيرةً في حياةِ الكثيرين، وخصوصاً في المناطق التي تكثر فيها الدهون مثل الأرداف والخواصر والبطن، فأحياناً قد تجد شخصاً يلتزم بنظامٍ غذائي معيّن ويمارس الرياضة بشكل جيّد ولكن لا يحصل على نتائج فعّالة في المناطق المراد تخسيس الوزنِ فيها، فيصاب الشخص بالإحباط وعدم قبولِ ذاتهِ عندما ينظر إلى نفسهِ… متابعة قراءة طريقة تخسيس سريعة

خلّ التّفّاح هو سائل ينتج عن تَخمّر المواد السكّريّة الموجودة في التّفّاح عن طريق التّحلّل والتّحوّل إلى كحول، ويحتاج إلى فترة طويلة ليتمّ التّحوّل من الكحول الى الخلّ، وله تأثير حمضيّ، كما تكمن أهميّة خلّ التُّفّاح في فوائده العظيمة من النّواحي العلاجيّة بالإضافة إلى استخداماته في حياتنا اليوميّة، ودلالة على ذلك ما ورد عن الرّسول… متابعة قراءة فوائد خل التفاح لتخفيف الوزن

الدهون تعدّ منطقة البطن والأرداف من أكثر المناطق التي تتراكم بها الدهون عند معظم الأشخاص، وقد يلاحظ البعض أنّ جسمهم رشيق، ولكن الدهون تتراكم فقط في منطقة البطن والأرداف من دون باقي الأجزاء، وهذا شيء مزعج للجميع، ولا أحد يحب أن يرى جسمه غير متناسقٍ وجميل. وتعدّ هذه مشكلةً منتشرة كثيراً وخصوصاً بين النساء، وبالذات… متابعة قراءة كيف أتخلص من دهون البطن والارداف

الكرش يحتاجُ الكرش إلى وقتٍ طويلٍ ليزول، فالدهون المُتراكمة في تلكَ المنطقة تُعدُّ من الدهون الدائمة وصعبة الحرق، فهي تحتاجُ إلى الكثير من مُمارسة الرياضة، وتناول الوجبات الصحيّة، والابتعاد عن مُسبّباته للتخلُّص منه، وقد يحتاجُ الأمر إلى أسبوعٍ كحدٍ أدنى ليظهر الفرق، ولكن قد تحكمنا الظروف في بعض الأحيان، ونرغب بإزالة الكرش في يومٍ واحد!… متابعة قراءة كيف أزيل الكرش في يوم

دهونّ البطن تُعتبر دهون البطن من أبرز المشاكل التي يعاني منها الكثيرون، وحتى الأشخاص الذين لديهم وزناً مثاليّاً يحبّون التمتع ببطن مستوٍ وجذاب، لكن قد تصادفك مجموعة من الصعوبات التي تعيق عملية التخلّص من دهون البطن، سنتحدث في هذا المقال عن أبرز الطرق وأكثرها فاعلية في التخلص من دهون البطن. اختيار وضعية الجسم الصحيحة وتكون… متابعة قراءة طريقة إزالة دهون البطن

البطن منطقة البطن هي واحدة من أكثر المناطق التي تتجمّع وتتكدس فيها دهون جسم الإنسان، فغالباً ما يعبّر الكثير من الناس عن استيائهم من تجمع الدهون في منطقتي البطن والأرداف، وربما نشأ اعتقاد عند أولئك الناس بأنّ منطقتي البطن والأرداف هما أكثر المناطق استيعاباً وتخزيناً للدهون، وهذا اعتقاد صحيح إلى حد كبير، حتى إن الصور… متابعة قراءة كيف تتخلص من دهون البطن

السمنة باتت مشكلة السمنة أمراً يؤرق الكثيرين كباراً، وصغاراً ومن كلا الجنسين، إذ إنّ السمنة شبح يطارد الجميع بإرادتهم؛ لأنّهم لو التزموا بالنمط الغذائي الصحي، وابتعدوا عن الكسل والخمول، وغيّروا من نمط حياتهم، لابتعد عنهم شبح السمنة بعيداً. عرّفت السمنة بأنّها الزيادة الكبيرة في كتلة الجسم الذي يزيد عن المعدل الطبيعي ويفوق المعدل المثالي في… متابعة قراءة كيف أتخلص من ترهلات البطن