الوسم: التخلص من السمنة

هناك الكثير ممن يعانون من الترهلات الموجودة في منطقة البطن ، فالكثير يرغبون بأن يحصلوا على بطن مشدود غير متراخي ، فهذا أمر غير مستحيل ، لذلك فإن طبيعة الغذاء المتبع أيضاً له تأثير كبير على ظهور الترهلات على عضلات البطن ، فإتباع طريقة غذائية معينة تحمي من تكون الترهلات والدهون . وأيضاً للتمارين الرياضية… متابعة قراءة تمرينات لشد البطن

الإهتمام بالوزن والرشاقة من العادات الصحية التي ينصح بها الأطباء بالنسبة لجميع الأشخاص ، وتزداد الحاجة إلى هذا الإهتمام في حالات طبية معينة ، وهي الحالات التي يكون لديها استعداد أكبر للزيادة في الوزن بسبب التاريخ العائلي ، أو الأشخاص المصابين بأمراض القلب وضيق أو إنسداد الشرايين ، بالإضافة إلى أمراض الكبد الدهني . كذلك… متابعة قراءة ما أسباب السمنة المفاجئة

نصائح لخسارة الوزن يسعى جميع الأشخاص إلى الحصول على الجسم المثالي والجسم الرشيق، ويبذلون كل ما بوسعهم لتحقيق ذلك، وذلك باتباعهم حميات غذائية متنوعة وعديدة، ولتصميم نظام ريجيم مثاليّ وخاصّ بك ينبغي بالبداية أن تقوم بتحديد هدف واقعيّ، وهذا الهدف يدفعك إلى إنقاص الوزن بصورة طبيعيّة، ومهما كان هذا الهدف سواء كان صعباً أو بسيطاً،… متابعة قراءة كيف أخسر وزني في أسبوع بطريقة سهلة

تعاني بعض السيدات من ترهّل في منطقة البطن، بحيث تتدلى منطقة الدهون بشكل غير محبب للمرأة، وغالباً ما يحدث ذلك بعد الحمل والولادة، أو نتيجة خسارة الوزن الزائد وعمل الريجيمات السريعة، كما يمكن أن يحدث ترهل البطن نتيجة استخدام الماء الساخن في الاستحمام، أو التركيز على نظام غذائي غير صحي، مما يؤدي إلى حدوث ارتخاء… متابعة قراءة طرق شد البطن المترهل

دهون البطن من أكثر المشاكل المنتشرة خصوصاً بين الرجال مشكلة وجود تراكمات من الدهون في منطقة البطن مما يعطي مظهراً غير لائق، ويسبب لهم الإحراج، كما تعاني من هذه المشكلة بعض النساء بنسبٍ متفاوتة، والكرش عبارة عن تضخم في حجم الخلايا الدهنية الموجودة في البطن، وقد يكون هذا الكرش عضلياً وينتج عن عدم التوازن في… متابعة قراءة ما هي طريقة تنحيف البطن

وجود البطن مشدوداً يمنح الجسم خصراً دقيقاً، وقواماً رشيقاً، فتتمتع الأنثى برشاقتها، والذكر بكمال جسمه؛ فلذلك زاد الاهتمام بالتمارين الرياضية صباحاً ومساءً، وبخاصة تمرينات شد البطن، والبطن كغيره يتكون من عضلات، ترتخي مع الخمول والكسل، وتشتد مع النشاط اليومي والتمارين الرياضية، واتباع التمارين يعطي نتائج مذهلة وسحرية، ولا يكلف سوى الالتزام بها، والتعود عليها بشكل… متابعة قراءة تمرينات شد البطن

يعاني بعض الرجال والنساء من تراكم الدهون في منطقة البطن وتمتّد إلى الخصر، وتصنّف هذه الدهون تحت قائمة السيوليت القاسي والذي يحتاج إلى وقت وجهد كبيرين للتخلص منه. يلجأ الأشخاص في بعض الأحيان إلى الطرق الجراحية مثل ربط المعدة أو شفط الدهون من تحت الجلد إلا أن نتائجها غير مضمونة دائمة وتعود الأسباب إلى طبيعة… متابعة قراءة طريقة إذابة دهون البطن

إنقاص الوزن إنّ الأشخاص الذينَ يُعانون منَ الوزن الزائد وتكتّل الدهون دائماً هُم أكثرِ الأشخاص عشقاً للطعام، لذلك السّبب الرئيسي فِي زيادةِ الوزن هو الطعام مع العلمِ أنّ كلمةِ الرجيم تعتبر عائق أو شبه مستحيل أن يتّبع لإنقاصِ الوزن عند المُغرمينَ بالطعام، وبالتالي دائماً تأتِي الأفكارُ حولَ إيجادِ طرقٍ أخرى تجعل من النظام الغذائي المتّبع… متابعة قراءة طريقة إنقاص الوزن بدون رجيم

أصبحت السمنة في عصرنا الحديث أحد أهم المشكلات الصحية التي يعاني منها عدد كبير جداً من الأفراد في كل المجتمعات العربية والغربية على حد سواء ، إذ أن نسبة الأشخاص المصابين بالبدانة تجاوزت 50% من مجموع سكان العالم ، وهذا يعتبر مؤشراً خطيراً ،لأن السمنة لا تقتصر على مجرد شكل غير محبب للذكور والإناث وإنما… متابعة قراءة ما أسباب السمنة

مقدمة نعاني في أيامنا الحالية من انتشار العديد من الأمراض ومن أخطرها مرض السمنة الذي أصبح يلاحقنا بشكلٍ مستمر، والسبب في ذلك راجع إلى الوجبات السريعة التي نتناولها من وقتٍ لآخر، كما أن العادات التي نستمر عليها في حياتنا قد تدمرنا بالكامل، وتؤدي إلى زيادة الوزن بالطريقة غير المحببة، فترهق بذلك أجسادنا وأنفسنا من كثرة… متابعة قراءة كيفية محاربة السمنة