الوسم: التخلص من السمنة

تراكم الدهون تتراكم الدهون عادة في بعض مناطق الجسم بصورة أكثر كثافة من غيرها، وذلك يرجع للعديد من الأسباب الوراثية والهرمونية وأنماط المعيشة المختلفة، وفي النهاية نجد أن البحث عن وسائل لتنحيف الجسم تنحصر في البحث عن طرق مفيدة وسريعة لتنحيف مناطق معينة من الجسم، وأهم تلك المناطق البطن والخصر والأرداف. أسباب تراكم الدهون في… متابعة قراءة طرق التنحيف السريعة للبطن

كيف أتخلص من زيادة الوزن هذا التساؤل الذي يطرح يومياً على الإنترنت قد جعل الكثير من الأشخاص يتّبعون بعضاً من الطرق التي وجدوها مناسبة لإنقاص وزنهم جاهلين أثرها ممّا عرضهم ذلك لأضرار جسدية ونفسية. زيادة الوزن من أكثر الأشياء صعوبة وضرراً على الإنسان سواء كان الضرر نفسياً أو معنوياً، لربما تتنوع الزيادة في الحجم فهناك… متابعة قراءة كيف أتخلص من زيادة الوزن

مشكلة المرأة مع الوزن الزائد تواجه المرأة ، وخاصة المتزوجة العديد من المشكلات التي تتعلق بالوزن الزائد ، وهذا ليس بالأمر الجديد ، فكل مرة تقوم بها المرأة بأي عمل ، تتأثر بشكل كبير ، مما يؤثر على كل أنحاء الجسم ، سواء على البشرة أو الجسم ، أو حتى الوزن الذي تحمله المرأة ،… متابعة قراءة كيفية تخسيس البطن

تناول نظام غذائي صحي يجب تناول نظام غذائيّ صحيّ من خلال الإكثار من الأغذية النباتية، سواء أكانت فواكه، أم خضراوات، أم حبوب كاملة، كما ويفضل تناول البروتين بكميات مناسبة، بالإضافة إلى منتجات الألبان قليلة الدسم، ولا بد من تقليل الأطعمة السكريّة، والدهون المشبعة الموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان عالية الدسم كالجبن والزبدة، وينصح استبدالها بكميات… متابعة قراءة كيف تخلص من دهون البطن

السمنة في رمضان يلاحظ بعض الأشخاص زيادة كبيرة في وزنهم خلال شهر رمضان المبارك، نتيجة عدة أسباب، ومنها: الأكل دون توقف أو حساب خاصةً في الفترة الواقعة بين الفطور والسحور، وقلة الحركة والخمول خاصةً بعد الإفطار، وتناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون كالسمبوسك، والحلويات بمختلف أنواعها، بالإضافة إلى كثرة العزائم، الأمر الذي… متابعة قراءة كيف أتخلص من السمنة في رمضان

تًعتبر مَنطِقَة البَطِن علامَةً مِن علامات الجّمال وعندَ زيادة الوزن يتضرّر الجسم ويكونَ البَطِن هُو أوّل المتضرّرين، وهناك أمراض كثيرة يسبّبها الدهون في البطن مثل أمراض القلب وَعَدَم القُدرة على الحَرَكَة وَدَلِيل واضِح على سُوء التّغذِيَة الصِحيّة، فَيَجِب أن تَتَخلّص مِن هذهِ الدُهون التي تَبدَأ تَتَراكَم في مَنطِقَة البطن يَصعُب إزالتها كلّما زادَت الطّبَقَات الدِهنيّة،… متابعة قراءة كيفية تخسيس منطقة البطن

زيادة الوزن من المعروف أنّ النساء بشكل عام تزداد أوزانهنّ عدّة كيلوجرامات في أثناء فترة الحمل، وذلك يُعزى إلى مجموعةٍ من الأسباب والّتي من أهمّها: صعوبة القيام بالتدريبات الحركيّة والرياضية، وأكل كميّاتٍ كبيرة من الطعام، وذلك يعني زيادةً في السعرات الحراريّة، بالإضافة إلى قلة المجهود الحركي، وبعد انتهاء الحمل بعدّة أسابيع تبدأ المرأة بالانتباه إلى… متابعة قراءة طرق تنحيف البطن بعد الولادة

وصفات طبيعية للتخسيس الشاي الأخضر يُعدّ الشاي الأخضر من العلاجات الطبيعية الشائعة لخسارة الوزن، فهو مليء بالعناصر الغذائية مثل: فيتامين (C)، والكروم، والمعادن النزرة، والزنك، والكاروتينات، والسيلينيوم، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على مركب (بالإنجليزية: EGCG) epigallocatechin-3-gallate))، والذي يساهم في التقليل من زيادة الوزن؛ وذلك عن طريق الحد من امتصاص الدهون، وزيادة قدرة الجسم على استهلاك… متابعة قراءة طريقة سهلة وسريعة للتخسيس

الحصول على جسم رشيق ومشدود هو حلم كل فتاة ، فتراها تُسارِع في إتباع الحميات وممارسة التمارين الرياضية للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم ، ومن أهم ما يُزعج السيدات هو وجود الدهون في البطن أو الكرش ، فهو ليس بالمنظر الجميل ويعتبر خطراً على الصحة بالنسبة للنساء والرجال على حد سواء. الدهون المتجمعة في… متابعة قراءة كيف أقضي على دهون البطن

العلاجات الطبيعية عصير الليمون يُعدّ الليمون من أفضل العلاجات الطبيعيّة لفقدان الوزن، حيث إنّه يزيل السموم من الجسم التي تبطّئ عملية التمثيل الغذائيّ، ويساعد على تحسين عملية الهضم التي هي أساس لفقدان الوزن، كما يساعد على حصول الجسم على المواد الغذائيّة اللازمة لحرق الدهون، ويمكن أخذ الليمون عن طريق: خلط ثلاث ملاعق صغيرة من الليمون… متابعة قراءة كيف أقضي على السمنة