الوسم: التخلص من السمنة

السُّمنة عندما يَتجاوز مستوى الدُّهون المتراكمة حداً معيناً فإنّ الشخص يُعتبر مُصاباً بزيادة الوزن أو السّمنة بحسب مستوى هذا التّجاوز، ولتحديد ذلك يتمّ الاستعانة بمقياس معيّن، حيث غالباً ما يتمّ حساب مؤشّر كتلة الجسم من خلال المعادلة التالية: مؤشّر كتلة الجسم= وزن الجسم (كغم)/ مربّع الطول بالمتر (م²)، ويتمّ ربط النّتيجة كما في جدول التصنيفات… متابعة قراءة كيف أنحف بطني بدون رجيم

لقد أصبحت السمنة وزيادة الوزن من الظواهر التي انتشرت في العالم كلّه بسبب طبيعة الحياة اليوميّة، والأنظمة المعيشيّة، وسهولة الاتصالات والتأثيرات الثقافيّة الكبرى والتي تُعرف بالعولمة، والتي صاحبها تسارع الأعمال وتحوّل أغلب الأعمال إلى أعمال مكتبيّة لا تتطلّب مجهوداً عضليّاً، بالإضافة إلى روتينيّة الأعمال البدنيّة، مع تزايد استهلاك الوجبات السريعة وانتشار المطاعم في كلّ مكان… متابعة قراءة طريقة لتخسيس البطن

أصبح الحصول على جسم جميل ورشيق خالياً من العيوب هاجساً لكل من الرجال والنساء على حد سواء، فالجسم الجميل المتناسق يكسب صاحبه الثقة بالنفس، والرشاقة تعني الوزن المثالي والجسم الجميل، ولكن قد لا يعني وصولك للوزن المثالي بأن جسمك خالياً من العيوب وجسمك جميل، بل إن تكدّس الدهون في منطقة دون أخرى يعطي شكلاً غير… متابعة قراءة طرق تخسيس الأرداف

الكثير منّا يلجأ إلى طرق مختلفة وأساليب متنوّعة للحصول على الوزن المثالي، وخفض الوزن لاسيّما للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ويحاولون إنقاص أوزانهم بطرق عديدة. فما هي أفضل طرق التخسيس وإنقاص الوزن؟ لا بدّ وأنّ مشكلة الوزن الزائد مشكلة كبيرة لدى البعض، مما قد يدفع الكثير إلى اللجوء إلى طرق غير صحيّة أحياناً لإنقاص… متابعة قراءة أفضل طريقة للتخسيس

مقدّمة الكثيرُ مِنَ الأشخاص قَد يُعاني مِن وُجودِ تراكُماتٍ دِهنيّة فِي الجسم وخصيصاً فِي منطقة البطن، والأفخاذ، والأرداف، وهذِه المناطق هِيَ الأكثرَ صُعوبَةٍ في تخسيس الوزن، وأيضاً التعرّض إلى مشاكِلٍ كثيرة سواء كان عندَ الرجال أو النساء مِن ناحِيَةِ المَظهَر وعندَ لِبسِ الملابس وخصيصاً عدم القدرةِ على استخدام ملابس ضيّقة واللجوء إلى ملابس واسعة، لأنّ… متابعة قراءة طريقة تخسيس سريعة جداً

التخلّص من دهون البطن جميعنا يرغب بالحصول على على جسم رشيق ومشدود، وخصوصاً منطقة البطن حيث تتراكم فيها الشّحوم والدّهون الزّائدة جميعها، فيتكوّن الكرش والتّرهّلات، التي تسبّب مظهراً غير لائق، وتسبّب الإحراج وعدم الثّقة بالنّفس للكثير من الأشخاص، فالتّكنولوجيا وجميع التّسهيلات التي تقدّمها لنا الحياة جعلتنا نقوم بحركة ومجهود أقلّ، فمثلاً وجود السيّارة جعلنا نقوم… متابعة قراءة شد البطن في أسبوع

النَّـعْنَاع يقال له أيضاً النعنع وهو نبات عشبي ينتمي للفصيلة الشفوية وهو من الأعشاب المعمّرة، له رائحة قوية نفاذةٌ ينبت في الكثير من حدائق البيوت وعلى ضفاف السواقي والجداول لأنّه يحبّ الماء كثيراً، ويعيش غالباً في المناطق المعتدلة واشتقّ اسم النعناع من اللغة اليونانية، والموطن الأصلي للنعناع هو منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط وخصوصاً اليونان… متابعة قراءة فوائد شرب النعناع للتخسيس

مقدّمة تحرص الكثير من النساء والرجال في المحافظة على شكل وقوام أجسامهم ورشاقتها، فالوزن المثاليّ واللياقة العالية وكذلك اختفاء الكرش أو البطن هو ما يطمح إليه الجميع، وهناك وسائل وطرق كثيرة للقضاء على البطن أو الكرش الذي تسبّبه عوامل عديدة مثل الوزن الزائد، وكذلك السمنة، والعادات الخاطئة للأكل، وقلّة ممارسة الرياضة، وتعاني النساء أيضاً وخصوصاً… متابعة قراءة طريقة قشر القهوة للبطن

طرق تخسيس الذراعين الأشخاص السمينون والذين يعانون من الزيادة في الوزن من الطبيعي أن تكون لديهم معاناة من سمنة منطقة الذراعين وترهلاتها وتكدّس الدهون بها، خاصة الجزء العلوي من الذراعين أي حول عضلة التراسيبس، وهذا الأمر يتطلّب جهداً خاصاً من أجل تنحيف هذه المنطقة والحصول على ذراعين متناسقتين ورشيقتين، ونذكر أنّه من الصعب تنحيف منطقة… متابعة قراءة طرق تخسيس الذراعين

بذور الرجلة تُعتبر بذور الرجلة من البذور التي اهتمّ بها الناس منذ قديم الزمان، أوراقها بيضويّة الشكل خضراء اللون ناعمة الملمس، ولون أزهارها صفراء جميلة، و يعتبر موطنها الأصلى في أوروبا وآسيا كما أنّها تعيش حالياً في أستراليا والصين أيضاً، ولها العديد من الأسماء منها البقلة والبقلة المباركة والعرفج والعرفجين والفرفحينا. تحتوي بذور الرجلة على… متابعة قراءة فوائد بذور الرجلة للتخسيس