الوسم: التخلص من الكرش

الكرش يعاني الكثير من الأشخاص من السمنة التي قد تأتي على عدة أشكال؛ حيث يمكن أن يختلف توزيع الدهون في الجسم باختلاف عوامل متعددة، وتظهر هذه الاختلافات بشكل الجسم الذي يمكن أن يكون على شكل التفاحة عندما تتركز الدهون في منطقة البطن، كما يمكن أن يكون على شكل الإجاصة عندما تتركّز الدهون في منطقة الأرداف،… متابعة قراءة كيف تتخلص من الكرش

ممارسة الرياضة أثبتت دراسةٌ أجريت في عام 2014 أنّ الأشخاص النشيطين أقل عُرضةً للإصابة بدهون البطن أو الكرش، ولذلك يُنصح بممارسة الرياضة لتخفيف تلك الدهون، ومنها التمارين الهوائية لمدة تتراوح ما بين 30 إلى 60 دقيقة معظم أيام الأسبوع، كما أنّ تمارين القوة جزءٌ مهم للتخلص من هذه الدهون، لذا يُنصح بممارستها لجميع عضلات الجسم… متابعة قراءة كيف تزيل الكرش

نص الترويسة _ يعتبر تراكم الدهون في جسم الإنسان من أهم المشاكل التي يعاني منها الكثيرون ، وهي تعد الكابوس الأكبر الذي يؤرق صاحبييه . _ تختلف أماكن تراكم الدهون من شخص إلى آخر ، فمنهم من يعانون من تراكم الدهون في منطقة الأرداف ، ومنهم من تتراكم الدهون في المناطق السفلية من الجسم ،… متابعة قراءة كيف أتخلص من الكرش

وصفات لتخفيف الكرش تسبّبت العادات الغذائيّة الخاطئة، وطريقة الحياة السريعة المليئة بالتوتر، والظروف غير الصحيّة للمعيشة مؤخّراً بالكثير من المشكلات الصحيّة، كالسمنة والنحافة المفرطتين، ومن أشكال المعاناة من السمنة تراكم الدهون في الكرش وبروزه بصورة تفسد تناسق شكل الجسم وتسبّب الأمراض على المدى البعيد، وفيما يأتي نقدّم بعض الوصفات المساعدة في تخفيف الكرش. الوصفة الأوروبيّة… متابعة قراءة وصفة لتخفيف الكرش

الكرش عندما يصاب الإنسان بالسمنة، والتي تعرف بتراكم الدهون إلى حد يتجاوز مستوىً معيناً، فإن دهون جسمه المتراكمة تتوزع بعدة أشكال، ومن ضمن هذه الأشكال، يمكن أن تتراكم الدهون في منطقة البطن مشكلة ما يعرف بالكرش، ويسمى هذا النوع من السمنة بالسمنة الوسطية أو شكل التفاحة، وهو أكثر شيوعا في الرجال من النساء، فحتى لو… متابعة قراءة تخسيس الكرش في اسبوع

الكرش تصعب إزالة الكرش والبطن مقارنة بغيرها من أجزاء الجسم، حيث يحتاج الأمر إلى اتباع نظام غذائي، مع ممارسة رياضات خاصة، بالإضافة إلى اتباع خطوات لشدّ الجزء المترهل، لذلك ننصح لزيادة فعالية النظام، تناول مشروبات طبيعية تساعد على حرق الدهون. سنضع هنا وصفات العشبية تخفف الكرش بشكل فعّال، بلإضافة إلى نظام غذائي صحيّ. وصفات لتخفيف… متابعة قراءة وصفات لتخفيف الكرش

الكرش الكرش هو الدهون المتراكمة حول منطقة البطن، وذلك نتيجة الكثير من الأسباب، منها: الإكثار من تناول الأطعمة السريعة والمشبعة بالدهون والكربوهيدرات، أو قلة الحركة، أو عوامل وراثية، مما يؤثر على المظهر الخارجي للشخص، ويزيد من احتمالية إصابته بأمراض القلب، وتصلب الشرايين، الضغط، وفي هذا المقال سنعرفكم كيف يتمّ التخلص من الكرش. كيف يتم التخلص… متابعة قراءة كيف يتم التخلص من الكرش

السّمنة والكرش عندما تتعادل السُّعرات الحراريّة التي يتناولها الشّخص مع السُّعرات الحراريّة التي يقوم الجسم بحرقها، فإنّ ذلك يؤدّي إلى المحافظة على وزن الجسم، وتحصل الزّيادة في الوزن عندما تتجاوز السُّعرات الحراريّة المتناولة تلك التي يحرقها الجسم، والعكس، أي تحصل زيادة الوزن أيضاً في حال انخفضت السُّعرات التي يتم حرقها عن تلك التي يتناولها الشّخص،… متابعة قراءة كيف تقضي على الكرش

الكرش يعد الكرش أحد المشاكل المؤرقة والمزعجة التي يعاني منها العديد من الأفراد كباراً وصغاراً على حدٍ سواء، وهو ينجم بشكل أساسي عن العديد من الأسباب، منها: الإكثار من تناول المشروبات الغازية، وقلة ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة الدسمة، والحالة النفسية السيئة، وللتخلص منه يتبع العديد من الأفراد الحميات الغذائية القاسية، والتي تتطلب وقتاً وجهداً كبيرين… متابعة قراءة تخسيس الكرش بسرعة

الوزن الزائد تعتبر زيادة الوزن من أكثر المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص على مستوى العالم سواء كانو رجالاً أو نساءً، والناتجة بسبب مجموعة من العوامل التي من أهمها تناول الأطعمة الدسمة بكثرة، وقلة النشاط والحركة بعد تناول هذه الأطعمة، والاضطرابات الهرمونيّة التي قد تصيب الجسم، بالإضافة إلى بعض الأمراض المزمنة؛ كالسكري، والضغط. عادةً… متابعة قراءة تخسيس الكرش والأرداف