الوسم: التخلص من الكرش

ممارسة التمارين الرياضية تساهم التمارين الرياضية كالمشي والركض في حرق الدهون في الجسم، ويُنصح بممارستها لمدّة نصف ساعةٍ على الأقل وبمعدل خمسة أيامٍ في الأسبوع، كما تساهم في تخليص الجسم من الإجهاد والتوتر وتمنحه الاسترخاء وتحسن صحته بشكلٍ عام. تناول البروتينات والألياف يُنصح باتباع نمطٍ غذائي غني بالبروتينات كاللحوم، والأسماك، والبيض، والألياف الغذائية القابلة للذوبان،… متابعة قراءة كيف يمكن تخسيس الكرش

هل قمت بكل ما يمكن فعله من أجل تحسين شكل قوامك؟ هل مارست كلّ أنواع التخسيس المعروفة وابتعدت عن جميع المأكولات الدسمة والدهنية؟ هل انخفض وزنك ليصل إلى الحد الّذي تريد الوصول إليه؟ هل ما زلت تعاني من هذا الانتفاخ؟ هل جرّبت كل هذه الطرق ولكن هذا الانتفاخ بقي موجوداً عندك؟ اطمئن فإنّه من الممكن… متابعة قراءة طرق تخفيف الكرش

تخفيف الكرش يتبع الكثير من الناس بعض العادات السيئة في تناول الطعام، الأمر الذي أدى إلى زيادة الوزن، لذلك يسعى العديد من الأشخاص للتخلص منه، بهدف المحافظة على صحتهم، والحصول على جسم رشيق، لهذا يلجأ العديد منهم للبحث عن طرق الحميات الغذائية، وبعض الوصفات العشبية، وفي هذا المقال سنعرفكم على عدة طرق تخفيف الكرش. برنامج… متابعة قراءة ما هي طرق تخفيف الكرش

الكرش تعتبر مشكلة الكرش من المشاكل التي يعاني منها الكثيرون، ويعود ذلك لسهولة تكوّنه حيث يعتبر الكرش المنطقة الأكثر تراكماً للدهون وخاصةً عند الرجال، كما أنّ الكرش يتسبب بالعديد من المشاكل والأمراض المزمنة، كما أنّ الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون بالكرش يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب، مثل: تصلب الشرايين والجلطات وغيرها، كما… متابعة قراءة ما فوائد خل التفاح للكرش

الحمل والولادة مرحلة الحمل من المراحل الجميلة والمتعبة للسيدات في وقت واحد، إذ تمر الحامل بتغيرات مختلفة طوال التسعة شهور، ومنها زيادة الوزن وحجم البطن، مما يمكن أن يؤثر في راحتها الجسديّة والنفسيّة، حيث يزداد حجم البطن مع استمرار الجنين في النمو لتسعة أشهر، ولكن تختلف كل امرأة عن غيرها في زيادة الوزن خلال الحمل،… متابعة قراءة طرق إزالة الكرش بعد الولادة

زيت الزنجبيل يعتبر زيت الزنجبيل من إحدى الزيوت المستخدمة بكثرة حول العالم، إذ يمتاز بمذاقه اللاذع، وبإمكانية استخدامه في علاج العديد من الأمراض ولعل أهمها الوزن الزائد، إذ أكدت الدراسات والأبحاث أنّ له فعالية كبيرةٍ في التخلص من الكرش والدهون المتراكمة حوله، لاحتوائه على العديد من المركبات الغذائية، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده للكرش… متابعة قراءة فوائد زيت الزنجبيل للكرش

كيف أتخلص منة الكرش يعاني العديد من الأشخاص من بروز الكرش، وخصوصاً النساء حيث يفسد مظهر الكرش متعة ارتدائها الملابس الضيقة والفساتين، وهناك العديد من الطرق والأساليب المستخدمة للتخلّص من الكرش كممارسة التمارين الخاصّة بحرق دهون البطن، واتباع بعض الوصفات الطبيعيّة، أو برامج الحمية الغذائية، وفي هذا المقال سنذكر طرق التخلّص الكرش. بعض التمارين الرياضية… متابعة قراءة كيفية التخلص من الكرش بشكل نهائي

الكرش مشكلة الكرش من المشاكل المشهورة جداً والتي يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء، ويمكننا أن نعالج هذه المشكلة بطريقة سهلة ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أن مشكلة الكرش بحاجة إلى الإرادة والعزيمة القوية والثبات والإصرار للتخلص من هذه المشكلة، حيث علينا للتخلص من مشكلة الكرش وبدون رجيم أن نلجأ لطرق عدة، فهنالك العديد… متابعة قراءة كيف أزيل الكرش بدون رجيم

الكرش الكرش عو عبارة عن بروز ملاحظ في بطن الشّخص نتيجةً للدّهون المتراكمة في منطقة البطن والعائدة إلى الخلايا الدّهنيّة، ويعتبر الكرش مشكلةً تؤرّق الكثير من النّاس الّذين يتشكّل لديهم الكرش ويؤثّر على طبيعة حياتهم وسيرها بشكل عام، سواء أكان بمكان العمل أو الدّراسة أو في المجتمع أمام النّاس وخصوصاً في المناسبات الاجتماعيّة أو حتّى… متابعة قراءة ما هي أفضل الطرق للتخلص من الكرش

الكرش يعاني العديد من الأفراد من مشكلة الكرش، والذي ينجم بشكل أساسي عن تراكم طبقة من الدهون في منطقة البطن، وتوجد العديد من العوامل المسببة لظهوره، ومنها: قلة ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة الدسمة بكثرة، والعوامل الوراثية، والحالة النفسية السيئة، وهو يؤثر سلباً على الشكل الخارجي للجسم مسبباً ظهوره بشكل بشع وغير متناسق، ولذلك سنعرفكم في… متابعة قراءة تخلص من الكرش