الوسم: تخفيف الوزن

أفضل جهاز للتنحيف تتوفّر في الأسواق الكثير من أجهزة التنحيف التي تساعدنا على شدّ الجسم وإزالة الترهّلات، وهناك من أصبح يعتمد اعتماداً كليّاً عليها عند اتّباع برنامج تخسيسٍ معين، ولكن ما هو الجهاز الذي يعد الأفضل والمناسب بين هذه الأجهزة؟ أفضل أجهزة التنحيف جهاز أوربتراك: وهو أحد الأجهزة الخاصّة بتنحيف منطقة الأفخاذ والأرداف، حيث إنّه… متابعة قراءة أفضل جهاز للتنحيف

إنقاصُ الوزنِ يُعتبر إنقاصُ الوزنِ أحد أهم الأمورِ التّي تشغلُ تفكير العديد من الأشخاص في عصرِنا الحالي، ولطالما يسعون لاستخدام الوَصفاتِ الطّبيعيّة في عمليات إنقاص الوزنِ، حيث تعدُّ المشروباتُ العشبيّةُ من الطّرقِ البديلةِ لأدويةِ التّنحيفِ باهظةِ الثّمن، والتّي أثبتت فعاليتها في تخسيس الوزن، حيث تعملُ على تسريعِ عملياتِ الأيضِ وحرقِ الدّهون، وسنتناول في هذا المقالِ… متابعة قراءة المشروبات التي تنقص الوزن

دهون البطن والأرداف يواجه العديد من الناس مشكلة زيادة الوزن السريع أو ما يعرف بالسمنة؛ نتيجة اتباع الأنظمة الغذائية الخاطئة، وأساليب الحياة التي تفتقر إلى الحركة والنشاط، لذا نلاحظ تزايد ملحوظ في نسبة تراكم الدهون في مناطق معيّنة في الجسم دون غيرها، وتتركز غالبيتها في منطقتي البطن والأرداف عند الرجال والنساء على حد سواء، وهذه… متابعة قراءة التخلص من دهون البطن والأرداف بسهولة

الجري يُعدُّ الرّكض أو الجري من أفضل الرّياضات لحرق السُّعرات الحرارية في الجسم٬ فيلجأُ كثيرٌ من النّاس للركض لغربتهم في خسارةِ الوزن٬ ويتراوح مقدارُ حرق السُّعرات الحرارية في الجسم عند ركض ساعةٍ كاملةٍ من ٥٠٠ – ١٠٠٠ سُعر حراري٬ ويعتمد عدد السُّعرات الحراريّة على سُرعة الرّكض للإنسان، فكُلَّما زادت السُّرعة زاد مُعدّل الحرق، وبالتالي تزيد… متابعة قراءة فوائد الجري للتخسيس

الوزن الزائد تعاني الكثير من النساء من زيادة الوزن وتراكم الدهون في مناطق غير محببة بسبب تناول الطعام بكثرة، أو عدم الحركة، أو بسبب عوامل وراثية، فيتسبب ذلك بالإحراج للمرأة أمام صديقاتها، وعائلتها، وزوجها، وتسعى المرأة دائماً للحصول على جسم رشيق ووزن مناسب لطولها، وقوام ممشوق بطرق سهلة وسريعة، وخاصةً إذا كانت مقبلة على مناسبة… متابعة قراءة كيفية إنقاص الوزن في أسبوع للنساء

خسارة الوزن تطرأ بعض الحالات التي تحتاج خسارة الوزن الزائد بسرعة فائقة دون أيّ تأخير، ويكون الحلّ الوحيد لتحقيق ذلك بعيداً عن الحلول التجاريّة والعمليّات الجراحيّة استخدام الوصفات الطبيعية الخاصّة بالتخسيس السريع، مع ضرورة متابعة أي نوع من النشاط الرياضي الذي يساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن بسرعة قصوى. وصفات سريعة للتخسيس وصفة البابونج والميرميّة… متابعة قراءة وصفات سريعة للتخسيس

الليمون يعدّ اللّيمون من أهم الفواكه المستخدمة حول العالم، وهو من الحمضيات التي تتميّز بطعمها اللاذع ورائحتها الجميلة، هذا بالإضافة إلى لون ثمارها الذهبية اللافتة للانتباه. يستخدم الليمون على نطاقٍ واسعٍ من خلال عصره، أو تحويله إلى مربى أو مخلل وغيرها، كما ويحتوي الليمون على العديد من المواد الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، وقد أثبتت الدراسات… متابعة قراءة كيفية إنقاص الوزن بالليمون

أضرار حبوب الأناناس للتخسيس يعاني الكثير من الناس من السمنة، ويسعى العديد منهم لإنقاص الوزن واستخدام عدّة طرق للوصول للوزن المثالي في أسرع وقت وأقلّ جهد، وعلى نحو ذلك ظهر العديد من الوصفات للتخلّص من الوزن، والتي أصبحت متوفّرة ويقبل عليها السيدات والرجال ساعين وراء خسارة الوزن بسرعة كبيرة دون النظر حول خطورة تناول هذه… متابعة قراءة أضرار حبوب الأناناس للتخسيس

التوت التوت يعد من الفواكه ذات الشكل الجذاب والطعم المميز، ويتخذ لعلاج العديد من الأمراض المختلفة، وتتعدد أنواعه، ومن أهمها؛ التوت البري، والتوت الأبيض، والتوت الأسمر، والتوت الأحمر، وكان يطلق عليه قديماً باللغة الفرعونية الخوت، الذي كان يستعملونه لعلاج العديد من حالات البلهارسيا، وحرقة المعدة، والحكة، والسعال الديكي. مكونات التوت الدهون، والدهون المشبعة، والكربوهيدرات، والألياف،… متابعة قراءة فوائد ورق التوت للتخسيس

إذا أردت أن تحقق خسارة وزن دائمة، فعليك أن تعلم أنّ خسارة الوزن طويلة المدى وهي تدريجيّة، وعليك اتباع نظام غذائي معين قليل السعرات الحرارية، والقيام بالتمارين الرياضية لتحصل على ما تريد، بينما إذا أردت أن تبدو نحيلاً ولم يكن لديك سوى أسبوع واحد فقط لعمل ذلك، هنالك بعض الإرشادات التي يمكنك اتباعها. كيف تصبح… متابعة قراءة كيف تصبح نحيفاً في أسبوع