الوسم: تخفيف الوزن

تخسيس الوزن يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من زيادة الوزن في أجسامهم، مما يعيقهم عن أداء عملهم اليومي، كما يسبب لهم الإحراج أحياناً في الحياة الاجتماعية التي تحيط بهم، لذلك يبدأون البحث عن رجيم لتخسيس أوزانهم الزائدة حتى تتناسق أجزاء أجسامهم أو عن وصفات للتخسيس بسرعة، لذا وفي هذا المقال سنذكر بعض هذه الوصفات… متابعة قراءة وصفات للتخسيس بسرعة

تخسيس البطن تعاني كثيرونمن مشكلة تراكم الدهون في البطن، حيث إن بروز الكرش مزعج خصوصاً عند انتقاء الملابس أو بذل المجهود، وهناك العديد من الأسباب لذلك: قلّة ممارسة التمارين الرياضية، والإكثار من تناول الأطعمة الدسمة، وقلة شرب الماء وغيرها الكثير، ولحلّ هذه المشكلة يمكن استخدام الوصفات الطبيعية والآمنة، وهذا ما سنذكره في هذا المقال، بالإضافة… متابعة قراءة أحسن طريقة لتخسيس البطن

وصفات منزليّة لتخسيس الوزن الشاي الاخضر أظهرت دراسة في ولاية بنسلفانيا أنّ الشاي الأخضر يحتوي على مركب ال(يبيغاللوكاتيشين-3-غالاتي) (بالإنجليزية: (epigallocatechin-3-gallate (EGCG)، وهو مركّب يساعد على التقليل من اكتساب الوزن عن طريق زيادة قدرة الجسم على استخدام الدهون، وولكن امتصاصه لها يكون أقل، ويوجد في هذا المُركَّب العناصر الغذائية التالية: السيلينيوم، والزنك، وفيتامين “ج”، والكاروتين، والكروم،… متابعة قراءة نظام تخسيس سريع

زيادة الوزن لا شك أنّ مشكلة الزيادة في الوزن تعتبر من أهم المشاكل العصرية التي تواجه الكثير من الناس، مما يدفعهم في كثير من الأحيان إلى اتباع الأنظمة الغذائية وشراء الأدوية المتخصصة في خفض الوزن، والتي لها العديد من الآثار الجانبية السلبية على صحة الجسم، وهنا ينصح المختصون في هذا المجال إلى اتباع نظام غذائي… متابعة قراءة وصفات لتخسيس الوزن

ممارسة التمارين الرياضيّة يمكن التخلُّص من الدهون التي تستقرّ حول منطقة الخصر والبطن عن طريق ممارسة التمارين الرياضيّة، فالخلايا الدهنيّة المتواجدة في البطن تحتوي على إنزيمات أيضيّة بكميّات مختلفة عن باقي أجزاء الجسم الأخرى، مما يجعلها أكثر استجابةً لممارسة الرياضة، وقد أكّد عدد من الأطبّاء والباحثين أنّ الذين يتّبعون نظاماً غذائيّاً، ويمارسون الرياضة، يتمكّنون من… متابعة قراءة كيفية تنحيف البطن

خل التفاح يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية والصحية ، نظراً لإحتوائه على الكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام وحمايتها من الضعف والهشاشة ، وأيضاً يحتوي على البوتاسيوم الذي بدوره يساعد على تخلص الجسم من الماء الزائد ، وينظم ضغط الدم ، ويساعد على الموازنة بين حموضة و قلوية الجسم ، ويحمي البشرة من التلف… متابعة قراءة كيف أستعمل خل التفاح للتنحيف

كيف أنحف بثلاث أيام يعاني البعض من مشكلة السمنة والوزن الزائد الأمر الذي يدفعهم لاتباع بعض طرق تنحيف الجسم كالذهاب إلى أخصائي التغذية من أجل اتباع برامج الحمية الغذائية، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة بشدّ الجسم، لذلك سنذكر في هذا المقال كيفية تنحيف الجسم في ثلاثة أيام. برنامج لخسارة أربعة كيلوغرامات في ثلاثة أيام… متابعة قراءة كيف أنحف في ثلاثة أيام

لاننكر أن العديد من الناس يعانون من إنتفاخ منطقة البطن ، ويعانون منها بالذات بعد تناول العديد من الوجبات ، فهذا معناه أن معدتك تنتفخ وتكدس الدهون والشحوم سريعاً ، الجميع يسأل ما هو الحل ؟ ، ما هو النظام الغذائي الممتاز لهذه المشكلة ؟ ، ولا ننسى أنه يجب مراقبة غذائية ونوعية مختارة من… متابعة قراءة وصفات لتنحيف البطن

السمنة ملّ الكثيرون ممن يرغبون بإنقاص أوزانهم الزائدة من اتباع الطرق التقليدية في إنقاص الوزن، والتي تتمثل في تخفيف الوجبات المتناولة، وممارسة التمارين الرياضية المرهقة، والتي عادةً تتطلب وقتاً طويلاً ليعود جسمهم رشيقاً ومثالياً، ولذلك أصبحوا يبحثون عن طرق سريعة لإنقاص الوزن الزائد، وأبرزها: تناول بعض الأدوية المخصصة للتخسيس، والتي قد تسبب آثاراً جانبية على… متابعة قراءة طريقة تنحيف سريعة جداً

طرق التخسيس تعدّ الرشاقة وجمال القوام من أهم الموضوعات التي تشغل المرأة والرجل على حد سواء، وإن كانت المرأة أشدّ حرصاً على رشاقة قوامها وجمال منظرها، لذا تسعى سعياً حثيثاً للبحث عن طرق التخسيس الفعّالة التي تحافظ على جمالها، ومن أحدث هذه الطرق رجيم النوم، فعلى الرغم من بساطة هذه الطريقة إلّا أنّها ذات فعالية… متابعة قراءة أحدث طريقة للتخسيس