الوسم: تخفيف الوزن

زيادة وزن الأرداف يعاني الكثير من الأشخاص من كلا الجنسين من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف، نتيجة عدّة أسباب أهمّها: الجلوس لفترات طويلة، وتناول الكثير من الدهون، وقلّة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضيّة، والنوم السريع بعد تناول وجبة عشاء دسمة، كما يمكن أن يزيد وزن الأرداف عند النساء في فترة الحمل والولادة، وغيرها، ممّا… متابعة قراءة أعشاب لتخسيس الأرداف

الكرش يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة بروز الكرش الناتجة عن تناول الأطعمة غير الصحية، والدسمة، والغنية بالزيوت، والإكثار من المشروبات الغازية بالإضافة إلى قلّة ممارسة التمارين الرياضية، لذلك يلجأ العديد منهم إلى اتباع العديد من التمارين الرياضيّة، والوصفات العشيبة والتي سنعرفكم عليها في هذا المقال. طرق تخسيس البطن ممارسة التمارين الرياضية تمرين ثني الركب:الاستلقاء… متابعة قراءة طريقة تخسيس البطن

حبة البركة حبة البركة، أو الحبة السوداء، أو الكمون الأسود، هي من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الحوذانية، ويُمكن اعتبار بلاد الشرق الأوسط موطنها الأصلي، ثم امتدت لتزرع في أنحاء العالم، وقد أوصى بها الرسول محمد عليه الصلاة والسلام، حيث قال: (إن هذه الحَبةَ السوداءَ شِفاءٌ من كلِّ داءٍ، إلا من السَّامِ. قُلْت: وما السَّامُ؟… متابعة قراءة حبة البركة للتخسيس

تخسيس الكرش يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة بروز البطن (الكرش) ممّا يشعرهم بالإحراج، والضغط النفسيّ، ويتجه العديد منهم إلى مراكز صحيّة من أجل خسارة الوزن الزائد ولكن دون إحراز أيّ تقدم، وسنقدم في هذا المقال طرقاً متنوّعة للتخسيس من برنامج غذائيّ لمدة أسبوع، وبعض التمارين الرياضية، ووصفة من الأعشاب تذيب دهون الكرش. طرق تخسيس… متابعة قراءة طرق تخسيس الكرش

الشاي الأخضر الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الصحيّة المنتشرة في جميع أنحاء العالم خاصّةً في قارة آسيا، حيث يتمّ إنتاجه في اليابان، والصين، بكثرة، ويستخلص الشاي الأخضر من نبتة الكاميليا ساينسز دون أكسدة، وهذه الطريقة نفسها المتبعة في تحضير الشاي الأسود، وللشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحيّة، كما يساعد الشاي الأخضر على تخفيف الوزن وحرق… متابعة قراءة الشاي الأخضر للتنحيف

الأعشاب تعتبر الأعشاب من المواد الطبيعية التي تستخدم بشكلٍ كبير حول العالم لعلاج العديد من المشاكل سواء كانت الصحية، أو الجمالية؛ بسبب احتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من المعادن، والمواد المضادة للأكسدة، كما يمكن استخدامها لتحفيز الجسم على حرق الدهون المتراكمة فيه، للتخلص من الوزن الزائد، ولذلك فسوف نذكر في هذا المقال مجموعةٍ من الأعشاب للمساعدة… متابعة قراءة أعشاب تخسيس الوزن

الشعير الشعير أحد أنواع الحبوب والتي استعملت منذ قديم الأزل في الطعام والشراب سواءً كان ذلك للبشر، أو للحيوانات، أو للطيور،و يستعمل الشعير أما حباً كما هو أو مطحوناً أو مغلياً أو منقوعاً وكلٌ حسب الحاجة اليه، حيث تراه يستخدم في صناعة خبز الشعير أو مشروباً بارداً وهو ما سنتحدث عنه بأسهاب. فوائد الشعير وشرابِ… متابعة قراءة فوائد شراب الشعير للتنحيف

بذور الشيا تعدّ بذور الشيا أو كما تسمّى في اللّغة العربية بذور القصعين، وهي عبارة عن بذور صغيرة الحجم كرويّة الشكل، من النباتات التي عرفت منذ أقدم العصور حيث كانت تنمو في المناطق الصحراويّة، هناك نوعان من بذور الشيا نوع ينمو في المكسيك والنوع الآخر في الولايات المتّحدة الأمريكيّة ولكن لا يوجد أيّ اختلاف بين… متابعة قراءة فوائد بذور الشيا للتنحيف

الوزن الزائد تعد مشكلة الوزن الزائد من المشاكل المنتشرة بشكل كبير بين العديد من الأشخاص، ويعود السبب في ذلك إلى اتباع العادات السيئة في تناول الطعام، أو قلة النشاط والحركة، وخاصةً عند تناول الأطعمة الدسمة، أو بعض الأمراض المزمنة المتمثلة في اضطرابات الهرمونات والغدد والسكري، ولذلك يلجأ العديد من الأشخاص إلى البحث عن الطرق للتخلص… متابعة قراءة تخلص من الوزن الزائد

تخسيس الوزن يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد التي تؤثر في مظهرهم الخارجيّ سلباً، كما أنّ السمنة تسبب الكثير من المشاكل الصحّية، مثل السكّري، وارتفاع ضغط الدم، والجلطات، واضطرابات في التنفّس، ومتلازمة تكيّس المبايض عند الإناث، وأمراض الكلى، وأمراض القلب والشرايين، لذا يلجؤون إلى العديد من الوسائل السريعة للتخسيس، مثل: اللجوء للعمليات الجراحية… متابعة قراءة أسرع وسيلة للتخسيس