الوسم: تخفيف الوزن

مقدمة يعتبر شهر رمضان المبارك من الأشهر التي تزداد فيها الاجتماعات العائليَّة، والتي تتميز بموائد الطعام الطويلة والمملوءة بوجباتها اللذيذة، والتي لايمكن معها ضبط النفس، ما يعني زيادة الدهون المتراكمة في جسمك بالذات في منطقة البطن والأرداف، وبالتالي يرتفع الوزن بشكل أسرع في فترة قصيرة. نصائح لتعزيز خسارة وزنك بنجاح يعتبر الطقس الحار وفترة الصيام… متابعة قراءة خسارة الوزن في رمضان

السمنة تعدّ السمنة مشكلة العصر في وقتنا الحالي، وكثير من الناس يعانون منها سواء كانت سمنة قليلة أو مفرطة، والمعاناة الأكبر تكمن حين لا يستطيع الشخص تخفيف وزنه حتى مع استعمال برامج تخفيف وزن أحياناً ما توصف بالقاسية، فيشعر الشخص الذي يريد تخفيض وزنه باليأس ويتوقّف بإرداته عن تخفيف وزنه، وربّما يؤدي هذا إلى ردٍّ… متابعة قراءة كيفية فقد الوزن بسرعة

الوزن الزائد يعاني كثير من الناس من مشكلة السمنة والوزن الزائد؛ فنجدهم يبحثون عن طرق ووسائل تساعدهم على التخلص من ذلك، وغالباً ما تكون هذه الطرق عبارة عن حميات غذائية قاسية، بالتحديد إن كان الوزن كبيراً، كما يلجؤون لتناول أقراص دوائيّة قاطعة للشهية، والجزء الآخر منهم يلجأ للوصفات أو الخلطات الطبيعيّة، وهي الأفضل كونها خالية… متابعة قراءة خلطات تنحيف في أسبوع سهلة

دهون الظهر قد تلاحظين وجود مناطق منتفخة في الظهر أو حول منطقة حمّالة الصدر، ويبدو هذا المظهر مزعجاً بعض الشيء حيث يعطي مظهراً غير لائق وغير مريح أيضاً، من الممكن التخلّص من هذه الدهون بسهولة جداً وبتطبيق طرق بسيطة في ذلك، لكن هذا يتطلّب بذل المزيد من الوقت والجهد، واتّباع نظام غذائيّ جيد وموزون، كما… متابعة قراءة كيف أتخلص من دهون الظهر

يسعى العديد من الأشخاص حول العالم إلى إنقاص أوزانهم الزائدة والتخلص من مشكلة السمنة وتراكم الدهون والسيلوليت في مناطق عديدة من الجسم، ويعتبر الرجيم والحميات الغذائية التي يتم فيها اللجوء إلى تناول أطعمة تحتوي على سعرات حراريّة قليلة من الطرق الشائعة لتحقيق هذه الغاية، إلّا أنّ الرجيم يعتبر من الأمور الصعبة ومن الصعب جداً الالتزام… متابعة قراءة إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم

الماء الماء لهُ الكثير من الفوائد المُختلفة للجسد، فهوَ تقريباً الحل لغالبيّة المشاكل الصحيّة التّي يواجهها الشخص، كالجفاف، ومشاكل البشرة، والشعر وغيرها. كما أنّ للماء فوائد عديدة في عمليّة إنقاص الوزن، فهوَ يعزز عمليّة الأيض، ويُساعد بالتخلُّص من السيلوليت، ويقمع الشهية، مِمّا يجعل الشخص يتناول كميّات أقل من الطعام، لذلِكَ يوصى بشُرب 8 إلى 10… متابعة قراءة إنقاص الوزن بالماء

حبّ الرشاد حبّ الرشاد من المواد الغنيّة بالعديد من العناصر الضروريّة لجسم الإنسان، ومن أهمّ هذه العناصر اليود والكالسيوم، بالإضافة إلى إمداد الجسم بنسبة معينة من عنصر الكبريت والحديد التي يتم الحصول عليها من حبيباته الحمراء، ونسبة عالية من الفيتامينات والألياف، وتضاف أوراقه إلى العديد من الوجبات كاللحوم، والأسماك، والسلطات، فهي تعتبر من المواد ذات… متابعة قراءة فوائد حب الرشاد للتخسيس

الوزن الزائد الوزن الزائد في جسم الإنسان يسبّب الكثير من التشوّهات للجسم كبروز الكرش إلى الأمام ،وترهلاً في الأرداف ممّا يشكل عائقاً لحركة الإنسان وممارسة حياته اليوميّة بسهولة، كما أنّ زيادة الوزن تسبّب مشاكل صحية كثيرة للجسم، فتشكل عبئاً ثقيلاً على عمل أجهزة الجسم خاصةً القلب. قبل البدء بوضع برنامج لتخسيس الوزن يجب تحديد الهدف… متابعة قراءة كيف أخسر الوزن

دهون الثدي عند الرجال ظهور الثدي عند الرجال هو تضخّم واضح وغير طبيعيّ في الثدي، يرجع السبب في ذلك إلى زيادة الدهون في الصدر، وترتبط هذه الزيادة بالكثير من المشاكل الصحيّة مثل: مرض السكري، وأمراض الكبد، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والرغبة الجنسية، وفي الغالب ظهور الثدي لا يشكّل خطراً، فبعض الرجال يتعايشون معه دون… متابعة قراءة كيفية التخلص من دهون الثدي عند الرجال

زيادة الوزن تعتبر الزيادة في الوزن من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الرجال والنساء حول العالم، ويحاولون بكل الطرق والوسائل خسارة الوزن بسرعة، عن طريق تناول أدوية التنحيف التي تضر أكثر من أن تفيد، وعمليات التخسيس المختلفة مثل عمليات الشد، وشفط الدهون، وتصغير المعدة وغيرها الكثير من الأساليب باهظة الثمن، وسنتعرف في هذا المقال… متابعة قراءة أسرع طريقة للتنحيف في أسبوع