الوسم: طرق تنزيل الوزن

السعرات الحراريّة هِي وحدةِ القياس للطاقة فِي جسمِ الإنسان والكائنات الحيّة، والتي يتمّ فيها قياس الطاقة الحراريّة تَحديداً، وبالتالي إنّ جَميع وظائفِ الجسم المُختلفة والحركة والنشاط تقومُ بِحَرقِ السعرات الحراريّة التي تأخذ مِنَ الطعام المتناول، وإنّ هذه السعرات إذا زادَت عَنِ الحدّ الطبيعي الذي يحتاجهُ جسمُ الإنسان يؤدّي إلى زيادةِ الوزن بسبب التخرين لهذه السّعرات… متابعة قراءة طريقة حساب السعرات الحرارية للجسم

مقدّمة أيّ إنسان يُحاول أن يصلُ إلى الوزن المثاليّ وهذا الأمر ليس بالصّعب وأيضاً ليس بالّسهل، إنّ كلّ ما في الأمر أنّه يجب اتّباع طرقٍ صِحّيّة وسليمة للوصولِ إلى الجسم المِثاليّ، فإذا كنت تعاني من وزن زائد ونسب عالية من الدهون اتّبع النصائح الصحّيّة المدرجة في هذا المقال: طريقة تنحيف سريعة يَعتقِدُ الكثيرون أنّ التقليل… متابعة قراءة طريقة تنحيف سريعة

من أمراض العصر التي انتشرت في مجتمعاتنا المعاصرة بشكلٍ كبير ظاهرة السّمنة، كثيراً ما تمشي في الطّرقات لترى آثار السّمنة باديةً على كثيرٍ من النّاس بشكلٍ يسيء إلى مظهرهم العام، وقد يؤثّر على نفسيّتهم وتعاملهم مع غيرهم، وقد يكونون عرضةً للإنتقاد من قبل الآخرين وبالتّالي يفقدون كثيراً من الثّقة بالنّفس. وإنّ سبب انتشار السّمنة بين… متابعة قراءة ما هو علاج السمنة

يعتبر الحصول على جسم لائق ورشيق من الأمور الّتي أصبحت تشكّل هدفاً بالنسبة للبعض وعلى الأخص الفتيات، فزيادة الوزن بشكلٍ عام يمكن القول إنّها مشكلة قد تؤرّق الكثيرين، لذلك سنتحدّث في هذا المقال عن طرق التنحيف لجسم الشّخص، ليستطيع الشّخص من خلال اتّباع تلك الطّرق للحصول على جسم لائق وجميل. طرق التنحيف يمكن للشّخص اتّباع… متابعة قراءة طرق التنحيف

إنّ فقدان الوزن والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم بالنسبة للعديد من الأشخاص هو مسعى بعيد المنال؛ حيث إنّ الكثير من هؤلاء الأشخاص قاموا بتضييع الأموال الطائلة لشراء الآلات الغريبة والعجيبة الباهظة الثمن على أمل التقليل من أوزانهم. في الكثير من الأحيان يخسره الشّخص وزناً، ولكنّه سرعان ما يكتسبه مرّةً أخرى وبعد مدّةٍ وجيزة قد… متابعة قراءة أفضل طريقة لخسارة الوزن بسرعة

يواجه الرجال تحدّيات مختلفة عندما يتعلّق الأمر بخسارة الوزن، وهناك نصائح متعلّقة بخسارة الوزن صمّمت خصّيصاً للرجال، حيث يمكنك استخدام هذه النصائح لخسارة خمسة كيلو غراماً أو خمسين كيلو غراماً. ابدأ بهم اليوم واتخذ جسماً أكثر رشاقة. تعلّم قواعد وأساسيات خسارة الوزن اطّلع على دليل الإرشادات للمساعدة في خسارة الوزن عند الرجال، كما تعلم أساسيات… متابعة قراءة طرق خسارة الوزن عند الرجال

الزنجبيل الزنجبيل أحد الأعشاب الآسيوية الجذرية التي تنمو في المناطق الرطبة ذات الطبيعة المدارية، يتميز بطعمه الحارق واللاذع، تم استخدامه في الطبخ منذ 4000 آلاف سنة وأكثر كنوع من التوابل، يساعد الزنجبيل على علاج مشاكل صحية عديدة منها الغثيان، الإسهال، القيء وسوء الهضم وغيرها الكثير، وبالإضافة إلى العديد من الفوائد المذهلة للزنجبيل فقد اكتشف أن… متابعة قراءة فوائد الزنجبيل للرجيم

إن الوزنَ الزائد يُعتَبَرُ من أبرزِ المشاكل التي يَتَعَرَضُ لها الأشخاص من أطفال وشباب وشيوخ في أغلَبِ المُجتمعاتِ. في عَصرِنا الحاضِر يُعَدّ الأشخاص البُدَناء في المُجتمعاتِ العربيّةِ هم أكثر من باقي المجتمعات، وذلك بسبب اجتماع عدّة عوامل وأسباب. أسباب الوزن الزائد قِلة الحَركةِ، وذَلِكَ بسبب سُهولة المواصلات وانتشارها الواسِعِ، وقِلة المساحات المُخصّصةِ للمشي . ضيق… متابعة قراءة طرق لتخفيف الوزن

تعريف السمنة هي تراكم الدهون الزائدة عن الحاجة عن الطاقة الغذائية المتناولة فوق الطاقة الغذائية المصروفة (اللازمة للجسم) مما يؤدي للإصابة بالأمراض . حيث يصاب الكثير بالسمنة التي يمكن إعتبارها مرض من أمراض العصر لما تسببه من آثار سلبية على صحة الشخص الجسمية و النفسية ، و يصاب الأشخاص بالسمنة نتيجة عدة أسباب : تناول الطعام… متابعة قراءة كيف تتخلص من السمنة

بذر الكتان الكتان هو من النباتات الحوليّة من الفصيلة الكتانيّة، وموطن نبات الكتان الأصلي هو المنطقة الممتدة من حوض البحر الأبيض المتوسّط وصولاً الى منطقة جنوب شرق أسيا والهند، عرفته الحضارة المصرية منذ أكثر من 7000 آلاف سنة وعرفته أيضاً الحضارات التي نشأت بين النهرين والحضارة الصينيّة القديمة، تمّ استخدامه من قبل المصريين القدماء في… متابعة قراءة كيف تستخدم بذور الكتان للتنحيف