الوسم: طرق تنزيل الوزن

يعاني بعض الأشخاص من الوزن الزائد، ولما لهذه الظاهرة من أعراض سلبية على الجسم من جميع النواحي سواء أكانت نفسية او صحية أو غيرها، يعمل من يعاني من هذه الظاهرة على إزلة هذا الوزن الزائد أو على الأقل التخفيف منه، ولما لهذا الوزن من تأثير على جمال الجسم وخصوصاً النساء، كان لا بدّ من العمل… متابعة قراءة طرق لانقاص الوزن

أفضل طريقة لشدّ الجسم يحلم الملايين من الرجال والنساء بالحصول على جسم مشدود وقوام متناسق، ويعاني هؤلاء من العديد من الظروف والعوامل التي أدّت في الأصل إلى ترهّل أجسامهم وتراكم الدهون في بعض المناطق أهمها مناطق أسفل البطن والأرداف، هذا بالإضافة إلى افتقاد العزيمة عند الغالبية العظمى منهم بسبب الكسل والتشتت بين الكثير من المشاكل… متابعة قراءة أفضل طريقة لشد الجسم

العمل على الحفاظ على الوزن الصحي و المناسب من الأشياء الشاقة بالنسبة للعديد من الأشخاص و التي تتطلب التزاماً حديدياً و رغبة صادقة في الحفاظ على وزن صحي و قوام رشيق من أجل أداء الأعمال و الحياة بطريقة طبيعية دون الصعوبات التي يمكن أن تواجه المرء في حالات زيادة أو نقصان الوزن عن الحد الطبيعي… متابعة قراءة كيف تزيد وزنك في رمضان

الحمية الغذائيّة الكَثير من النّاس يقعونَ في أخطاءٍ عديدةٍ عِندَ قيامِهم باتّباع حمية معيّنة، وذلك عند قيامِهم بتجويعِ أنفسِهم إلى حدٍّ مُبالغٍ فيه، ممّا يؤدّي إلى حدوثِ أضرار صحّيّة، فيتعرّض الشخص لمشاكِلَ وأمراض هو في غنىً عنها، ولذلك لا تعدّ هذه الطريقة صحيحةً، ولا يجِوز استخدامُها لأنّها غير صحيّة، فإنقاص الوزن بالطّريقة الصّحيّة يتطلّبُ منك… متابعة قراءة طريقة صحية لإنقاص الوزن

خسارة الوزن يسعى الكثير من الأشخاص في دول العالم إلى التخلص من مشكلة السمنة وإنقاص أوزانهم الزائدة، وإزالة تراكم الدهون في مناطق عديدة من أجسامهم، وتعد الحميات الغذائية التي يتم اللجوء لها من أفضل طرق خسارة الوزن، إلا أنّها تعتبر من الأمور الصعبة عند الالتزام بها لفترات طويلة، إذ يضطر الشخص إلى حرمان نفسه من… متابعة قراءة طريقة خسارة الوزن

السيلوليت إنّ السيلوليت هو نوع من أنواع الدهون، ويظهر هذا النوع تحت الجلد بشكلٍ واضح؛ حيث يظهر هذا الوضوح على شكل تكتّلات يمكن ملاحظتها، فوجود السيلوليت تحت الجلد يعطي مظهراً غير مستحب، ويظهر كالنتوءات الجلديّة الّتي تعطي الجلد شكلاً وملمساً يبدو كقشرة البرتقال. ويستهدف السيلوليت بعضاً من مناطق الجسم أكثر من غيرها؛ كالبطن، والوركين، والأفخاذ،… متابعة قراءة طرق التخلص من السلوليت

عشبة الرجلة تُعرف الرجلة بأسماءٍ عدة كالبقلة أو الفرفحينة أو ذنب الفرس، وهي نبتة عشبية تنمو زاحفةً ممتدّة على الأرض، ذات أوراقٍ خضراء بيضوية الشكل ملساء ناعمة، تحتوي في داخلها على أزهارٍ صفراء صغيرة، تنمو خلال عدّة أشهر في السنة ابتداءً من فصل الربيع ومروراً بفصل الصيف، وتبقى حتى فصل الخريف. تُزرع نبتة الرجلة بقرب… متابعة قراءة فوائد بذور الرجلة لتخفيف الوزن

الشاي الأخضر يميل غالبيّة الناس مؤخّراً إلى استبدال الشاي الأحمر بالشاي الأخضر، بعدما كان الشاي الأحمر هو المشروب الشعبيّ الأوّل في جميع دول العالم، وهذا يعود إلى ما أكّدته الدراسات الطبيّة والعلميّة عن الفوائد العظيمة لهذا النوع من الشاي قليل التأكسد مقارنة مع الشاي الأحمر، وتعتبر الصين واليابان وفيتنام الدول الأكثر إنتاجاً لهذا النوع من… متابعة قراءة فوائد الشاي الأخضر للتنحيف

بذرة الكتان هي إحدى النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الكتانيّة وتحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت بداخل بذورها، وتنتشر زراعتها في دول الهلال الخصيب، وأوروبا، والهند، ويُمكن استخدام هذه النبتة في أكثر من مجال حيث يمكن استخدامها كنبات زينة في المنازل والحدائق كما أنّها تدخل في صناعة الصابون، ومنتجات العناية بالشعر، والورق، والقماش، تحتوي على… متابعة قراءة طريقة استخدام بذرة الكتان لتخفيف الوزن

الخضروات تعتبر الخضراوات من الأطعمة التي يعتمد عليها الإنسان في غذائه بشكل يوميّ، لما تحويه من قيم غذائيّة عالية، ولقلّة محتواها من السعرات الحراريّة، فهي لا تسبّب زيادة الوزن، بالإضافة إلى ذلك فهي تمدّ الجسم بالعناصر الغذائيّة، والفيتامينات، والأملاح المعدنيّة، الضرورية لبقائه بصحّة جيّدة ولوقايته من الأمراض، كما أنّ الخضراوات كغيرها من النباتات تحتوي على… متابعة قراءة طريقة حفظ الخضار في الثلاجة