الوسم: طرق تنزيل الوزن

دوّار الشمس دوّار الشّمس نبات حوليّ ينمو جذعه عموديّاً لحوالي 3 أمتار، وعلى رأس الجذع وردة كبيرة بقرصٍ عرضه 30 سم -في العادة- وقد يصل عرضه إلى 60 سم. يحتوي القرص على 1000-2000 زُهيرة صغيرة بداخلها البذور، ويُحيط بالقُرص بتلات صفراء كبيرة. جاءت تسمية هذه الزهرة باسم دوّار الشمس أو زهرة الشمس بسبب قدرة أقراص… متابعة قراءة فوائد بذور دوار الشمس للتنحيف

الشاي الشاي هو من أكثر المشروبات الساخنة شهرةً والمفضّل لدى الكثير من الناس، فالعديد منهم يتّخذونه مشروبهم الصباحيّ، أو مع وجبة الإفطار، أو كمشروب دافئ خلال اليوم؛ وذلك لطعمه اللذيذ، وخاصةً عندما يتم دمجه مع أيٍّ من الأعشاب الأُخرى أو المنكِّهات؛ كالنعناع والميرميّة، ولاحتوائه على الكافيين الذي يمنح النشاط والطاقة خلال اليوم، ويُنتَج ويُستهلَك نحو… متابعة قراءة فوائد الشاي الصيني للتنحيف

التنحيف تعد مشكلة زيادة الوزن من أكثر الأمور التي تشغل اهتمام الكثيرين خصوصاً النساء، إذ يبحث الجميع بشكل مستمر عن أسرع وأسهل طرق الحميات والرجيم التي تساعد على التنحيف للرجوع إلى الوزن المثالي أو للمحافظة على جسم رشيق، لذلك هناك العديد من الطرق والوسائل التي نستطيع من خلالها فقدان الكثير من الوزن في فترة قصيرة… متابعة قراءة أسهل الطرق للتنحيف

السمنة ومخاطرها الصحية تعرف السمنة بتراكم الدهون في الجسم لدرجة تجعل من وزن الجسم أعلى من مقياس أو مؤشر معيّن بحيث يتعارض الوزن مع الصحة، ويعتبر الاهتمام بوزن الجسم مطلباً أساسيّاً للصحة، في حين ترتبط السمنة وزيادة الوزن بخطر إصابة الشخص بالأمراض المزمنة، وأصبحت السمنة بحد ذاتها تصنّف كمرض، ومن الأمراض المزمنة التي تعمل السمنة… متابعة قراءة اسهل طريقة لتخفيف الوزن

الوزن الزائد يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن نتيجة عدة أسباب أهمها اتباع نظام غذائيّ غير صحيّ، أو بسبب قلة ممارسة التمارين الرياضية، أو تناول بعض الأدوية، أو بسبب العامل الوراثي، ممّا يؤثر على المظهر الخارجيّ للشخص، وعلى نفسيته، ويدفعه للبحث عن شتى الطرق والوسائل للتخلص من هذه المشكلة كالخضوع للعمليات الجراحية، وتناول بعض… متابعة قراءة طرق لإنقاص الوزن

كثيراً ما نسمع عبارة امتلا وزن مثالي ، والجميع منا يرغب دوماً في الحصول على الوزن المثالي ، فنجد أن النحافة الشديدة أو السمنة كفيلة بأن تمحو معالم الجمال عند الإنسان ، ولكن ما عو المفهوم الصحيح للوزن الثالي ؟ الوزن المثالي بطريقة بسيطة وبدون أي تكلف هو الوزن الذي يصل إليه الإنسان ليكون في… متابعة قراءة احسب وزنك المثالي

بذور الكتّان تعتبر بذور الكتان من الأغذية الصحيّة التي يستعملها الناس في الكثير من الحالات، وبذور نبتة الكتان الحوليّة عبارة عن بذور بيضاوية بنية اللون تستعمل منذ القدم كغذاء وعلاج للعديد من المشاكل الصحيّة ، وتُعزى هذه الفوائد الصحيّة لاحتواء بذور الكتّان على ثلاثة مكونات، وهي حمض الألفا-لينولينيك الدهنيّ، والألياف الغذائيّة الذّائبة وغير الذّائبة في… متابعة قراءة طريقة استعمال بذور الكتان للتنحيف