الوسم: طرق تنزيل الوزن

تخفيف الوزن تخفيف الوزن هو عبارة عن خسارة من كتلة الجسم الكلية بسبب تقليل نسبة الدهون والسوائل في الجسم، أو الأنسجة الدهنية والترسبات المعدنية في العظام والعضلات، والأنسجة الضامة المختلفة، وبشكلٍ عام ينتج فقدان الوزن بسبب عوامل مختلفة أهمها: سوء التغذية أو الإصابة بمرض معين، وقد ينتج بفعل جهد واعٍ للتخلص من السمنة والزوائد الجسمية.… متابعة قراءة ما هي طريقة تخفيف الوزن

في الكَثير من الأحيان نُشاهِدُ شَخصاً ضعيفاً يمتلِكُ جسداً رشيقاً، ولكنّهُ يُعاني من ذراعين مُمتلئتين لا تُناسِبان جسدهُ، فالذّراع على عكس باقي الجَسد تحتاجُ إلى العناية والتمرين لتكونَ نحيفةً. أسباب امتلاء الذّراعين فُقدان الشّخص للوزن مؤخّراً بِشَكلٍ سريع، فتبقى ذراعيهِ مُمتلئة أو مترهّلة الشّكل. عدم مُمارسة الرياضة لتقوية وشَد الذِراعين. تناوُل أنواع دسمة من الأطعمة… متابعة قراءة طرق تنحيف الذراعين

السعرات الحراريّة يعدّ حساب السعرات الحراريّة في الطعام من أسهل وأبسط الأمور التي يمكن عملها بسرعة عند تناول الطعام، وهو يعتمد على تبسيط الأطباق المختلفة وارجاعها إلى أصلها من المجموعات الغذائية، وهناك ستّة فئات أو أنواع من المجموعات الغذائية: وهي الخضار، والنشويات، والحليب، واللحوم، والدهون، والفواكه. وهناك حد أدنى من الحصص يجب تناوله من كلّ… متابعة قراءة طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام

التعريف بالسمنة تعرف السمنة بأنها تراكم الدهون في الجسم لحد يتعارض مع الصحّة، ويتمّ تقييمها عادة باستخدام مؤشّر كتلة الجسم، والذي يتمّ حسابه من المعادلة التالية: مؤشّر كتلة الجسم=وزن الجسم(كغم)/مربع الطول(م²) ، ويتم بعدها تقييم النتائج تبعاً للجدول التالي: التصنيف مؤشر كتلة الجسم (كجم/ م²). وزن ما دون الطبيعيّ أقلّ من 18.5 وزن طبيعيّ 18.5-24.9… متابعة قراءة طريقة للتنحيف خلال شهر

البقدونس هو نباتٌ عشبيٌ اشتهر استعماله منذ القدم إلى يومنا هذا، ويستعمل البقدونس في الطعام لزينة الأطباق وعمل السلطات، ويدخل في كثيرٍ من الوصفات الطبيّة والطبيعية، ويحتوي البقدونس على الكثير من العناصر المهمّة للجسم مثل: فيتامين سي، وفيتامين أ، ومجموعة فيتامين ب المهمّة للجسم. فوائد البقدونس يخفّف البقدونس من آلام المعدة ويقضي على دود البطن… متابعة قراءة فوائد مغلي البقدونس للتنحيف

تخفيف الوزن يسعى العديد من الأشخاص إلى تخفيف وزنهم الزائد لزيادة جاذبيتهم، وقدرتهم على القيام بوظائفهم اليومية، وللتمتع بصحة سليمة، وللحفاظ على صحة القلب، لذلك قد يلجأ بعضهم إلى مراكز تخسيس الوزن، أو اتباع رجيم منزلي، أو بعض الوصفات الطبيعية والسهلة، وفي هذا المقال سوف نعرفكم طريقة لتخفيف الوزن بالإضافة إلى بعض الوصفات الطبيعية. ما… متابعة قراءة ما الطريقة لتخفيف الوزن

مقدّمة هناكَ بعضُ النّساء غيرِ سعيداتٍ ببعضِ المَناطق فِي الجسم وخصيصاً فِي مَنطِقَةِ الأرداف، وَتحتاجُ إلى الطريقة المثاليّة لتنحيفِ الفخذين للحُصولِ على قَدمين رشيقتين وَمظهرٍ لائق عِندَ لِبسِ الملابس، وَمِن المَعروف أنّ التخلّص مِن الدُهونِ في مَنطِقَةٍ واحِدَة فَقَط هِيَ مِنَ المُستحيلات، ولكن يُمكن التقليل مِن نِسبةِ الدهون فِي الفخذين باتّباع إجراءات صحيّة وسليمة والتي… متابعة قراءة طرق تنحيف الفخذين

مقدمة يعتبر البحث عن جسم رشيق وخفيف بعيداً عن زيادة الوزن والأمراض التي تتبعه واحداً من أسمى ما يسعى إليه الإنسان من كلا الجنسين، وتهتم حواء خاصة باتباع أساليب الرجيم المتعددة وذلك لعدة أسباب: خلقت حواء كي تكون سكناً لآدم وبالتالي ستفعل كل ما بوسعها كي تجذبه تجاهها وخفة الوزن واحدة من أبرز الميزات التي… متابعة قراءة طريقة سريعة لتخفيف الوزن

فوائد شرب القهوة البنُ شجرةٌ دائمةُ الخضرة ثمارها تصبح ذات لون أحمر عند نضجها، ومن أهمّ مكوّناتها الكافيين الذي يُعتبر مفيداً جدّاً للصحة في حال تمّ تناوله باعتدال، وتعدُّ القهوةُ أشهرُ المشروبات المحضّرة من بذور البن المحمّصة، والأكثرُ شعبيّةً في جميع أرجاء العالم، ولشرب القهوة فوائدٌ عديدةٌ للجسم إذا ما شربت باعتدال، ومن أهمّ فوائدها :… متابعة قراءة فوائد قشر القهوة للتنحيف

الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر أحد أنواع الشاي المشهورة في الآونة الأخيرة، وهو عبارة عن شاي قليل الأكسدة ولا يتخمّر كالشاي الأحمر، وتعتبر اليابان من أكثر البلدان التي تشتهر بإنتاج الشاي الأخضر، والشاي الأخضر هو في الأصل نفسه الشاي الأحمر لكن قبل التعرض لعمليات الأكسدة بفعل الرطوبة والحرارة التي يتعرض لها خلال عملية النقل من… متابعة قراءة فوائد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن