الوسم: طرق تنزيل الوزن

عمل قشر القهوة للتنحيف تعتبر القهوة من المشروبات المحبّبة للكثير من الناس، ويتناولها الملايين في جميع أنحاء العالم. وهناك بعض الفوائد التي يمكن أن نحصل عليها من استخدام قشور القهوة في عملية التنحيف، وقد أثبتت العديد من الدراسات فوائد قشور القهوة الخضراء في التنحيف، وإزلة الدهون المتراكمة في منطقة الخصر والأرداف، ولكن يجب تناولها باعتدال… متابعة قراءة طريقة عمل قشر القهوة للتنحيف

مما لا شك فيه أنّ الوصول إلى الوزن المثالي هو حلم كل فتاة وشاب، ولكن الفتاة هي الأكثر إنشغالاً بهذا الموضوع ، لذلك تراها تُسارِع إلى إتباع الحميات الغذائيّة وسائل خسارة الوزن بأنواعها وإختلافاتها ، ولكن قد تَتَّبع الفتاة أسلوب لخسارة الوزن غير صحيّ وبالتالي تُعرِّض نفسها للمخاطر الكبيرة. ويجب التنبه أنّ الحصول على وزن… متابعة قراءة كيف تفقد وزنك بسرعة

كتلة الجسم أو ما يعرف بمؤشر كتلة الجسم يعتبر أحد الطرق المتبعة في التعرف على الوزن المثالي للإنسان و يختلف مؤئر كتلة الجسم باختلاف العمر و الطول والجنس. دعونا أعزائي القراء نتعرف معا في هذا المقال عن كتلة جسم الإنسان و كيف يتم احتسابها و إلى ما يشير إليه مؤشر الكتلة. كتلة جسم الإنسان: أو… متابعة قراءة طريقة معرفة كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم إنّ تحديد الوزن المثالي ليس بالأمر السهل، ولا يقتصر على إيجاد الوزن المثالي لطول الشخص من الجدول الخاص بذلك، فالوزن يتضمن كمية العظام، والعضلات، وكذلك الدهون في الجسم، وبالتالي يمكن اللجوء إلى مؤشر كتلة الجسم الذي يُعدّ مؤشراً دقيقاً إلى حدٍ ما على نسبة الدهون في الجسم، كما أنّه يُعدّ مؤشراً يتعلق… متابعة قراءة كيفية معرفة وزنك المثالي

الدهون تعتبر الدهون في منطقة الأرداف من الدهون التي يصعب التخلّص منها، وتُشكّل مشكلةً كبيرةً عند العديد من النساء، وتؤثر على الثقة بالنفس والمظهر العام للمرأة، ويؤثّر هرمون الأستروجين الأنثوي على كميّة الدهون في الأرداف، إضافةً إلى العامل الوراثي وشكل الجسم عند المرأة، ويمكن التخلّص من الدهون في منطقة الأرداف باتّباع نظام غذائي متوازن، وممارسة… متابعة قراءة طرق التخلص من الأرداف

بذرة الكتان تنتمي بذور الكتان إلى الفصيلة الكتانية التي تحتوي على الكثير من الزيوت المفيدة لأمور عديدة في صحة الإنسان حيث تستخدم بذرة الكتان في أطباق مختلفة من الأطعمة مثل السلطات والسندويشات ويستخدم زيت بذرة الكتان لزيادة ليونة الشعر وعلاجه كما أنّ بذرة الكتان أثبتت فعاليتها في التنحيف وخسارة الوزن وهي من أحدث الطرق لتخفيف… متابعة قراءة طريقة استخدام بذرة الكتان للتنحيف

اتباع حمية غذائية التقليل من تناول الكربوهيدرات التركيز عند اتباع حمية غذائية على البروتينات التي تعزّز عملية التمثيل الغذائيّ في الجسم، وتحد من الشهية، وذلك من منطلق أنّ هذه الطريقة تساعد على التخلص من الوزن خلال أياماً معدودة، حيث تُشير العديد من الدراسات إلى أنّ اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، يعدّ من أفضل الطرق الكفيلة… متابعة قراءة طرق تخفيف الوزن في أسبوع

تخفيف الوزن إنّ الحياة المعيشيّة السريعة تحتّم علينا تناول بعض الأطعمة التي من شأنها أن تزيد الوزن، حيث إنّ الإحصائيات المعنية بزيادة الوزن في تزايد مستمر، فتناول الوجبات السريعة وبعض الوجبات الخفيفة له تأثير كبير على السُمنة، إذ أن هذه الأطعمة أغلبها مُستحدثة لم يكن لها وجود في السابق كالوجبات السريعة ورقائق الذرة والبطاطا (الشيبس)… متابعة قراءة أفضل طرق تخفيف الوزن

طرق طبيعية لإنقاص الوزن عصير الليمون يعتبر الليمون من أفضل العلاجات المنزلية التي تساعد على مكافحة السمنة، حيث يعمل على تحسين عملية الهضم؛ لأنّ الهضم الصحي هو شرط أساسي لفقدان الوزن، حيث يساعد الجسم في الحصول على المواد الغذائية اللازمة لحرق الدهون، وإزالة السموم من الجسم التي تعمل على إبطاء عملية التمثيل الغذائي، ويتمّ استخدام… متابعة قراءة كيف تنقص وزنك دون رجيم

تعتبر البندورة ( الطماطم من الثمار المتواجدة طوال ايام السنة ، و لكن تختلف جودتها من فصل لأخر حيث أن الطماطم التي تزرع بفصل الصيف تكون اكثر جودة من التي تزرع بفصل الشتاء حيث أنها تحتاج لجو معتدل إلى دافئ للحصول على أفضل ثمار للطماطم ، و غير ذلك فإن الاسعار متفاوتة من فصل لأخر… متابعة قراءة طريقة حفظ الطماطم