الوسم: منوعات في الوزن والرشاقة

الحصول على الجسم الرّياضي والرشيق أصبح الشغل الشاغل لكثيرٍ من الناس في أيّامنا هذه، وذلك حفاظاً على مظهرهم الخارجي، وليكونوا مصدر جذب أنظار الآخرين إليهم؛ كالرياضيين، ونجوم السينما الّذين نشاهدهم على التلفاز، لذا يشعر الإنسان في هذه الحالة أنه في أوج ثقته بنفسه، كما أنّ الحصول على الوزن المثالي والجسم الرشيق لا يقتصر فقط على… متابعة قراءة طرق لزيادة الوزن بسرعة

يعتقد البعض أنّ تناول المزيد من الكربوهيدرات كالمعكرونة والخبز يساعد في كسب المزيد من الكيلوجرامات وبالتالي حدوث زيادةٍ في الوزن، لكن هذه الطريقة لا تعدّ الأفضل، لذلك سنقوم بتقديم بعض أهمّ الملاحظات التي يجب الانتباه لها ومحاولة تطبيقها قدر المستطاع عند الاتجاه لكسب المزيد من الوزن. طرق زيادة الوزن تجنب عدم تناول الطعام لأكثر من… متابعة قراءة طرق زيادة الوزن

يعاني البعض من الوزن الزائد وذلك نتيجةٌ لعدم مراقبة الأغذية وطريقة تناولها، وأحد أهم الأسباب التي تعمل على زيادة الوزن هو تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز، نظراً لانشغال الفرد بالمشاهدة والمتابعة متناسياً أمرالطعام الذي يأكله، وبالتالي تناول كميات كبيرة منه، فيجب توخّي الحذر في حالة تناول الأطعمة ومراقبة كميّاتها أيضاً. وبعيداً عن مشكلة السمنة وزيادة… متابعة قراءة طرق طبيعية لزيادة الوزن

إنقاص الوزن من الأشياء التي يمكن أن تسبب ضغط نفسي شديد عند البعض و يستحيل إلى هدف يتمنون تحقيقه ، ذلك لأن أغلب الذين يبدأون عملية التخلص من الوزن الزائد و إنقاص الدهون يصابون بالإحباط في منتصف الطريق و يتراجعون عن الحميات التي يتبعونها و نمط الحياة اليومي الذي أصبح مفروض عليهم فرضاً ، بالإضافة… متابعة قراءة خطوات بسيطة لإنقاص الوزن

يحلم كل شخص منا أن يكون لديه ذلك الجسم الكامل الذي يغري الجميع ، بعضنا لدية ذلك الجسم النحيف الهزيل وبعضنا لديه ذلك الجسم الممتلئ الذي في بعض الأحيان قد يهز من ثقة الشخص في قدرته على التعامل مع محيطه ومجتمعه، وربما قد يؤدّي إلى انعزال بعض الأشخاص مفرطي السمنة عن المجتمع الذي يعيشون به… متابعة قراءة كيف نخسر الوزن

الحلبة تعدّ الحلبة (Trigonella foenum-graecum) من النباتات الحولية العشبية التي تعود إلى الفصيلة البقولية، يتراوح ارتفاع النبتة إلى قرابة العشرين إلى ستين سنتمتراً، وساقها جوفاء وتتشكل منه عدّة فروع في نهاية كل فرع ثلاث ورقات طويلة ومسننة، ومن القاعدة توجد الأزهار باللون الأصفر والتي تصبح ثماراً على شكل قرون معقوفة تشبه قرون الفلفل يصل طول… متابعة قراءة طرق التسمين بالحلبة

النحافَة هِيَ نقص فِي الوزن عَنِ المعدّل الطبيعي، وهناك الكثير مِنَ الأشخاص يَتَطَلّعونَ إلى كَسبِ وزن بسبب النحافة المُفرِطَة التي تعطي انطباعاً سيّئاً بِسوءِ التغذية وحالةِ الجسم الصحيّة، عدا عَن المَشاكِل النَفسِيّة التي تُسَبّبُها النحافَة عِندَ ارتداءِ المَلابس خِصيصاً النساء بِعَدمِ الثّقَة بالنفس، والقُدرَةِ إلى إبرازِ جمالِ الجِسِم. يُمكن حِسابُ الوزن المثالي مِن خلالِ قياس… متابعة قراءة طرق فعالة لزيادة الوزن

الوزن الزائد يشكل موضوع الوزن الزائد عن الحد الطبيعي هاجساً كبيراً عند أغلب الناس نظراً لما يريدون من الحصول على الوزن المثالي، بسبب أن الوزن المثالي يمنح الإنسان صحة أفضل فيحميه من العديد من الأمور وعلى رأسها الأمراض كأمراض القلب و الشرايين و السكتات أو الجلطات سواء الدماغية او القلبية إضافة إلى حمايته من أمراض… متابعة قراءة كيف أخسر الوزن الزائد

مشكلة النحافة مشكلة النحافة الزائدة والحاجة لزيادة الوزن ليست بالموضوع السهل، فهي تحتاج من الشخص الوقت والجهد والصبر حتى يصل للوزن المثالي الذي يبحث عنه ويستعيد وزنه الطبيعي ويمتلك القوام والمظهر الذي يودّ الحصول عليه، والآن سنذكر أهمّ طرق التسمين وزيادة الوزن. طرق للتسمين وزيادة الوزن تناول المزيد من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، حيث… متابعة قراءة طرق للتسمين وزيادة الوزن

الوزن الزائد تفاقمت مشكلة الوزن الزائد في الآونة الأخيرة، وأصبحت من المشكلات العالمية المقلقة التي لا يوجد لها أي علاج ناجعٍ حتى الآن، ولم تعد تقتصر على فئة معينة أو بيئة معينة، أو حتّى مجتمعٍ معين، بل أصبحت من أكثر مشكلات العصر المنتشرة بشكلٍ كبير، وكان لا بد من إيجاد بعض الوسائل التي من شأنها… متابعة قراءة كيف تخسر الوزن في رمضان