الوسم: منوعات في الوزن والرشاقة

من المعروف لدى الجميع أن كلاً من السيدات والرجال يسعون للحصول على جسم رشيق ومثالي، لذلك يتّجه معظمهم إلى الصالات الرياضية للتخفيف من وزنهم والحصول على الرشاقة المطلوبة، ولكن هناك سيداتٌ ورجالٌ يعانون من النحافة والتي لاتقل عن مشكلة زيادة الوزن، فالسيدات يردن مظهراً جميلاً وجذاباً لزيادة أنوثتهن، وكذلك الرجال النحيفين يكرهون المنظر الضعيف والهزيل،… متابعة قراءة أفضل طرق زيادة الوزن

من منّا لا يحب الحصول على الوزن المثالي، ومن منّا لا يحبّ أن تليق به جميع أنواع الألبسة والموديلات الحديثة التي تظهر من حينٍ لآخر، فنحن الآن في زمنٍ أصبحنا فيه قريبين جداً من الموضة وأحدث الصرعات الجديدة للألبسة، وذلك من خلال قنوات التلفاز المختلفة ومواقع التواصل الاجتماعي على الإنترنت وغيرها الكثير، فأصبحنا على درايةٍ… متابعة قراءة أفضل الطرق لزيادة الوزن

مقدّمة هناكَ الكثير من الأشخاص الذين يَسعونَ إلى زيادةِ الوزن والوصولِ إلى الجِسم المثاليّ، وهذا الأمر لا يَتِمّ سوى باتّباع إجراءاتٍ وطرقٍ مُعيّنة تدخُلُ فِي النظام الغذائيّ وأيضاً فِي نَمَطِ الحياة اليَوميّة، وقد أشارَت دراساتٍ كثيرة أثبتت أنّ زِيادَة الوزن أصعب مِن التخسيس، لأنّ النحافة لها أسبابٌ كثيرَة مِنها: الوراثة، والنشاط الزائد والحَركة، وفقدانِ الشَهيّة،… متابعة قراءة طرق التسمين السريعة

كيف تخرج الدهون من الجسم تستعمل الدهون في الجسم لإنتاج الطاقة اللازمة لأداء العمليات الحيوية مثل الهضم والامتصاص، والمحافظة على درجة حرارة الجسم ونمو خلايا الجسم وفي أداء أنشطة الجسم اليومية. وأثناء عملية حرق الدهون ينتج ما يسمى بالأجسام الكيتونية التي تخرج عن طريق البول، لذلك يجب شرب كميات كافية من الماء أثناء الريجيم للتخلص… متابعة قراءة كيف تخرج الدهون من الجسم

مقدمة هناك الكثير من الناس مشغلو البال بكيفية إنقاص وزنهم وأي الطرق الفعالة و الصحية المناسبة لإنقاص وزنهم، ومشغلون في كل ما هو جديد بشأن الطرق الأسرع والأفضل في خسارة الوزن، لأن السمنة تعد السبب الرئيسي للكثير من الأمراض سوأ الأمراض العارضة أو الأمراض المزمنة مثل مرض ضغط الدم المرتفع أو مرض السكري بالإضافة إلى… متابعة قراءة كيف أسمن بسرعة

النحافة تعتبر النحافة من الأمور المزعجة سواءً للرجل أو المرأة، فهي غالباً ما تسبب للشخص الإحراج من مظهره العام، وذلك بسبب النحافة الشديدة، غالبية السيّدات يرغبن بقوام رشيق وأنيق مع جسم ممتلىء نوعاً ما، فالنحافة الشديدة تعتبر من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان، وهي تشترك بهذا الشيء مع نقيضها وهي السمنة المفرطة، الشخص الذي يمتلك… متابعة قراءة طرق الزيادة في الوزن

من المهم جداً الحصول على الوزن المثالي الذي تحلم به معظم السيدات في أيامنا هذه ، حيث يشكل حصول السيدات على الطول المتناسب مع الوزن الحلم الذي يشغل بالهن جميعا ، ويمكن أن نصل إلى هذه النتيجة بطريقة سهلة وسريعة من خلال هذا لموضوع . هناك الكثير من المعيقات في حياتنا اليومية التي تمنعنا من… متابعة قراءة كيف احسب السعرات الحراريه لانقاص الوزن

السيلوليت يُعدّ السيلوليت من المشاكل الصحيّة والجماليّة التي تعاني منها السيدات بنسب أكثر من الرجال، حيث يُقدر بأنّ ما بين(80-90)% من النساء ما بعد سنّ البلوغ مصابات بالسيلوليت وعلى درجات متفاوته، وبنسبة قليلّة جداً قد لا تًذكر يصاب به الرجال، يمكننا تعريف السيلوليت: على أنه الحالة التي تتجمّع بها الدهون والماء ما بين الأنسجة الطبقية… متابعة قراءة كيفية علاج السيلوليت

محاولة زيادة الوزن يتعرض بعض الناس لفُقدان الوزن لسببٍ أو لآخر، والبعض الآخر يولدون نحيلين بشكلٍ طبيعيّ، وعلى عكس الأشخاص الَّذين يرغبون بفقدان الوزن، هُناك أشخاص آخرون يرغبون بزيادة الوزن، ويلجأ البعض إلى ذلك بطُرق وأساليب غير صحّيّة، وفيما يلي طُرق زيادة الوزن طبيعيّاً. طُرق زيادة الوزن بشكلٍ طبيعيّ زيادة عدد السُعرات الحراريّة: تناول البروتينات… متابعة قراءة طرق زيادة الوزن طبيعياً

السيلوليت هو عبارة عن طبقات دهنية تترسب تحت الطبقة السطحية من الجلد مباشرةً، فتظهر على شكل تجاعيد وانتفاخات صغيرة على البشرة، كما أنّها تغير في ملمس الجلد الناعم لتصبح البشرة خشنة مترهلة كقشر البرتقال، ويظهر السيلوليت في مناطق مختلفة من الجسم، لكنّه يتجمّع بكثرة في منطقة الأرداف، والفخذين، والبطن، والذراعين، لدى النساء والرجال على حدّ… متابعة قراءة القضاء على السيلوليت