الوسم: منوعات في الوزن والرشاقة

النحافة يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النحافة التي قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض؛ مثل: هشاشة العظام، وضعف الجهاز المناعي، والأنيميا، ومشاكل تساقط الشعر، ومشاكل الخصوبة، كما أنها قد تؤدي إلى ضعف قدرة الإنسان العقلية، وشعوره بالتعب، والإعياء، والإرهاق، علماً أن النحافة قد تحدث نتيجة عدة عوامل مختلفة، ويمكن علاجها من خلال اتباع… متابعة قراءة أسباب النحافة وخطوات علاجها

الوزن المثالي يختلف مفهوم الوزن المثالي من إنسان إلى آخر حسب عمره وجنسه وطوله وطبيعة جسمه وهيئة عظامه، بالتالي فليس هناك وزن ثابت يعتبر مثالياً وينطبق على جميع البشر، وعموماً فإننا نجد فئات كثيرة لا سيما من النساء يتبعن حميات غذائية خاصة لتخسيس الوزن بل هناك من يلجأن إلى تناول حبوب للتنحيف، ولا ننكر أهمية… متابعة قراءة تناسب الطول مع الوزن

احتــل الحديث عن طول القامة وقصرها المساحة الأكبر حول العالم فالكثير من الأشخاص يتمنون لو أنهم أطول ببضع سنتيميترات . لماذا يريد الرجل أن يحصل على قامة أكثر طولا : كما عبّر أحد الأشخاص بأن الطول يجعله يشعر بالهيبة والقيــمة ولا يخجل من الاقتران بالأشخاص الذين يمتعون بقامة طويــلة . أما المرأة فتعد مشكلتها هيــنة بالنسبة… متابعة قراءة عمليات تطويل القامة

كثير ما يتسأل المرء ما هي السعرات الحرارية وما فوائدها ومضارها وتفاصيل أخرى عنها يحتار المرء في خياله ، يتسأل عن علاقتها بالوزن والسمنة وعلاقتها في الحياة اليومية ، ولما كثر الحديث عنها مؤخراً . اصطلاحاً هي وحدة لقياس الطاقة في الجسم وهي كمية الحرارة اللازمة لتسخين غرام واحد من الماء درجة مئوية واحدة ،… متابعة قراءة ما هي السعرات الحرارية

تشكو الكثير من السيدات من النحافة أو نقص في الوزن، حتى أنهم يأكلون أكثر مما يأكل الناصحون، لكن لا يزيد وزنهم، أي لا يؤثر بهم هذا الأكل؛ وذلك لأن المشكلة سببها لا يكمن بقلة الأكل، بل هناك أسباب أخرى تؤدّي إلى نحافة الجسم لدى السيدات، ولكي نحل هذه المشكلة يجب علينا البحث في الأسباب التي… متابعة قراءة كيف أسمن خلال أسبوع

مقدمة يحتار الكثير من الرجال في أنهم لا يستطيعون زيادة وزنهم على الرغم من أنهم يتناولون الطعام بشكلٍ دوريٍ، وبدون أن يكون هناك أي مشكلات صحية تواجههم، والحقيقة أن جسد الرجل غير قابل لزيادة الوزن كما المرأة، وأعني بهذا الأمر أن هناك فئة من الرجال لا يمكن أن يزيد وزنهم على الرغم من أنهم يأكلون… متابعة قراءة كيف أسمن بسرعة للرجال

يتقيد بعض البشر بعادات غريبة كثيرة أو طقوس أو معايير، وكأن الحياة ليس فيها ما يكفي من الضوابط والقيود أو الأحكام، ويلزمون نفسهم بأمور ليس فيها أي موضوعية إلا من حيث وجهة نظر شخصية وهي بالنهاية لا تكون إلا عبارة عن محددات للحرية أو وضع الإنسان نفسه بقوالب معينة يجمّد نفسه في داخلها، ويصبح محكوما… متابعة قراءة ما هو قياس الخصر المثالي

الدهون الدهون في الجسم هي عبارة عن مجموعة كتل تتخزن في بعض مناطق الجسم نتيجة تناولها بكميات كبيرة أكثر من حاجة الجسم اليها، وهي موجودة في عدد من أنواع الأطعمة كاللحوم والدجاج والزيوت والزبدة والألبان والأجبان والحلويات والقشطة، ولكن نسب الدهون في الأغذية والأطعمة متعددة وغير متساوية، حيث تكثر نسبة الدهون بكميات كبيرة باللحوم أكثر… متابعة قراءة كيف أعرف نسبة الدهون في الجسم

مفهوم الرشاقة يشير مفهوم الرشاقة إلى مجموعة من الصفات الجسمانية التي يمتلكها شخص ما، وهي مرتبطة بالقدرة على القيام بالأنشطة البدنية الرياضية أكثر من غيرها، كما ترتبط الرشاقة بمجموعة من المهارات؛ كالتوازن، وتنسيق الحركات، ورد الفعل الأول، والقدرة على التحمل والاستمرارية، كما يشير مفهوم الرشاقة إلى الخفة في الحركة دون الشعور بالإجهاد. كيف تصبح رشيقاً… متابعة قراءة كيف تصبح رشيقاً في أسبوع

يعتبر إنقاص الوزن لدى العديد من الناس حلماً يعملون جاهدين من أجل تحقيقه فيعملون على تجريب مختلف الطرق من أجل التخلص من الوزن الزائد، فعند اتخاذ القرار من أجل انقاص الوزن يجد الكثير من الناس أنفسهم أمام مشكلة الثبات على الوزن وعدم نقصانه حتى مع تجريبهم لشتى الطرق من أجل ذلك، كما أن البعض الآخر… متابعة قراءة ما أسباب عدم نزول الوزن