الوسم: منوعات في الوزن والرشاقة

الوزن يعاني بعض متبعي الحمية من صعوبة خسارة الوزن عند اتباع الرجيم، وممارسة التمارين الرياضية، واتباع برنامج حمية غذائية، مما يسبب الإحباط لهم، ويجعلهم يبحثون عن الأسباب التي أدت إلى توقف الوزن عن النزول وثباته، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن سبب توقف الوزن عن النزول. لماذا يتوقف الوزن عن النزول التفكير: لا يجب على… متابعة قراءة لماذا يتوقف الوزن عن النزول

تشعر كل منَّا في أوقات كثيرة بالحرج من بعض العيوب في جسمها أو شكلها، أو ملامح وجهها، وهذا أمر طبيعي في ظل الصور والإعلانات التي نشاهدها، والتي تصور لنا الفتيات على الإعلانات بأنهنَّ ملكات جمال ولا عيب فيهنَّ على الإطلاق، والحقيقة أنهنَّ بهنَّ من العيوب ما هو موجود بكل أنثى، وأكثر، ولكن هناك فن خاص… متابعة قراءة كيف اخفي عيوب جسمي

أصبحت الأغذية العضوية شعبيةً جداً، لكن التنقل في متاهة من العلامات المطروحة عن الأغذائية العضوية، والفوائد، المسائلات التي يمكن أن تكون مربكة ولكن هل الأغذية العضوية صحية حقاً؟ وهل هي مغذية أكثر ؟ و ماذا تعني هذه التسميات؟ و لماذا هي مكلفة جداً؟و هذا المقال يمكن أن يساعدك على إتخاذ قرارات أفضل حول ما هي… متابعة قراءة ما هو الطعام العضوي

كيف أزيل السيلوليت من جسمي السيلوليت هو عبارة عن تراكم الدهون تحت طبقة الجلد ، فيتغير شكل الجسم، مما يسبب الازعاج للشخص و الاحراج بسبب ذلك . فيظهرعلى الجلد الندوب ، و يصبح شكله كشكل قشرة البرتقال ، الشكل الذي يزعج المرأة بشكل كبير . لأنه يحدث في الجلد الفتوق ، فتتجمع فيها المياه و… متابعة قراءة كيف أزيل السيلوليت من جسمي

يعتبر السيلوليت من أكثر المشاكل الجلدية التي تعاني منها الكثير من النّساء وخاصة البدينات منهن ، وقد يعتقد البعض أنّ السيلوليت يصيب النساء ذات الوزن الزائد ولكن هذا إعتقاد خاطيء ، فهناك الكثير من النساء النحيفات أيظاً مصابات بهذه المشكلة ، يكون شكل السيلوليت شبه قشرة البرتقال أي يكون مظهرة غير لائق ويسبب إحراج للنساء… متابعة قراءة ما هو السيلوليت وعلاجه

الخضار الورقية تعتبر الخضار الورقية من المصادر الغنية بالألياف، ومنخفضة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، لذلك هي مثالية بإدخالها للنظام الغذائي لتخفيف الوزن، حيث يمكن أكل المزيد من الوجبات لكنها قليلة السعرات الحرارية، وتحتوي الخضراوات الورقية على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ومنها الكالسيوم الذي أثبتت بعض الدراسات بأنّه يساعد على حرق الدهون، وأظهرت بعض الدراسات… متابعة قراءة ما الطعام الذي يخفف الوزن

السعرة الحرارية ( الكالوري ) هي إحدى الوحدات التي تستعمل في قياس الطاقة الحرارية، والكالوري الواحد يعبر عن كمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة 1 غرام ماء بمقدار 1 درجة مئوية طبعاً، تحت ضغط جوي مقداره 101 كيلو باسكال تقريباً. يستخدم الكالوري لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان ليقوم بعمله بشكل طبيعي، ويكون قادراً… متابعة قراءة كيف احسب عدد السعرات الحرارية

السيلوليت ( Cellulite ) مشكلة من المشاكل العديدة التي تعاني منها النساء بشكل خاص والرجال والنساء بشكل عام . والسيلوليت مشكلة مؤرقة للعديد ممن يعانون منها إذا إنَّها تؤثر على مظهر الجسم بشكل كبير مما قد يتسبب بالتأثير على نفسية الإنسان وعلى ثقته بنفسه . يبحث الكثير عن طرق سهلة وسريعة للتخلص من السيلوليت، وفي… متابعة قراءة طرق علاج السيلوليت

مُشكلة نقص الوزن يُعاني بعضُ الأشخاص من مشكلةِ انخفاض الوزن، ويحاولون جاهدين زيادةَ أوزانهم دون فائدة، ويكثرُ التّساؤل عن طرق زيادة الوزن الصّحيحة، كما أنّ قدومَ شهر رمضان قد يخلقُ المزيدَ من التّساؤلات حولَ كيفيّة استغلال هذا الشّهر في زيادة الوزن أو تخفيفه، ولذلك يهدف هذا المقال للحديث عن طرق زيادة الوزن الصحيّة، وكيفيّة تطبيق… متابعة قراءة طرق زيادة الوزن في رمضان

نقص الوزن الكثير منّا يعاني من مشكلو الوزن سواء كان الوزن بزدياد أو نقصان ، فطبيعة كل جسم تختلف من شخص الى آخر من ناحية قابلية الجسم ومن طبيعة الجركة التي يتحرّكها الشخص ، فالأشخاص الذين يعانون من مشاكل في نقص الوزن هناك أمور عدّة أدّت الى نقصان الوزن بشكل ملحوظ ، ومن هذه الأمور… متابعة قراءة ما أسباب نقص الوزن