التصنيف: الصحة

هل قمت بكل ما يمكن فعله من أجل تحسين شكل قوامك؟ هل مارست كلّ أنواع التخسيس المعروفة وابتعدت عن جميع المأكولات الدسمة والدهنية؟ هل انخفض وزنك ليصل إلى الحد الّذي تريد الوصول إليه؟ هل ما زلت تعاني من هذا الانتفاخ؟ هل جرّبت كل هذه الطرق ولكن هذا الانتفاخ بقي موجوداً عندك؟ اطمئن فإنّه من الممكن… متابعة قراءة طرق تخفيف الكرش

تعرف نسبة الدهون في أي جسم من أجسام الكائنات الحية على أنه كتلة الدهون في هذا الجسم إلى كتلة الجسم كاملاً، فالدهون هي عنصر ضروري جداً لاستدامة حياة الكائن الحي. يتم تخزين ما يزيد عن حاجة الجسم إلى الدهون في مناطق متفرقة من جسم الإنسان مما يؤدي إلى إصابته بالعديد من الأمراض والعلل، والناتجة عن… متابعة قراءة كيف احسب نسبة الدهون في جسمي

عند الحديث عن الوزن الزائد لابد من الحديث عن العديد من الأمور التي تتمثل في البطن البارز والأرداف العريضة ، كما يجب الحديث عن الاحراج الذي يتسبب به الوزن الزائد للسيدة السمينة ، حيث أن الوزن الزائد يقيد حرية المرأة في أنواع الملابس التي ترتديها ، الأمر الذي يجبر المراة على إرتداء الملابس الواسعة والطويلة… متابعة قراءة كيف أضعف في أسبوع

تخفيف الكرش يتبع الكثير من الناس بعض العادات السيئة في تناول الطعام، الأمر الذي أدى إلى زيادة الوزن، لذلك يسعى العديد من الأشخاص للتخلص منه، بهدف المحافظة على صحتهم، والحصول على جسم رشيق، لهذا يلجأ العديد منهم للبحث عن طرق الحميات الغذائية، وبعض الوصفات العشبية، وفي هذا المقال سنعرفكم على عدة طرق تخفيف الكرش. برنامج… متابعة قراءة ما هي طرق تخفيف الكرش

السيلوليت السيلوليت هو مرضٌ جلديٌّ يحدث نتيجة تراكم الدهون تحت الجلد مباشرةً على شكل كتلٍ وتؤدّي إلى تجعداتٍ في الجلد تجعل مظهره شبيهاً بقشر البرتقال، وعادةً أكثر انتشاراً بين النساء من الرِّجال خاصةً في منطقة البطن والأرداف والفخذين والوركين، ويصنّف السيلوليت أيضاً كأحد الأمراض الجلدية التي تحدث بسبب الوراثة، أو نوعية الغذاء كالإكثار من شُرب… متابعة قراءة طرق التخلص من السيلوليت في الجسم

تنظيم الوجبات أثناء النهار يفضّل تنظيم الجدول الزمنيّ لوجبات الطعام خلال النهار، حتى يقلّ الشعور بالجوع إلى وقت لاحق، ومن الضروريّ البدء بوجبة الإفطار والتنويع بالبروتينات، والكربوهيدرات، والمواد الغذائيّة الصحيّة، ومن ثمّ تناول وجبة الغداء والعشاء، مع الحرص على تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم، وبذلك يقلّ الإحساس بالجوع. تغيير العقلية النمطية ينبغي على الشخص أن… متابعة قراءة كيف امنع نفسي من الاكل

الكرش تعتبر مشكلة الكرش من المشاكل التي يعاني منها الكثيرون، ويعود ذلك لسهولة تكوّنه حيث يعتبر الكرش المنطقة الأكثر تراكماً للدهون وخاصةً عند الرجال، كما أنّ الكرش يتسبب بالعديد من المشاكل والأمراض المزمنة، كما أنّ الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون بالكرش يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب، مثل: تصلب الشرايين والجلطات وغيرها، كما… متابعة قراءة ما فوائد خل التفاح للكرش

على الإنسان أن يهتمّ بمظهره وصحته وجسده وذلك حسب الديانات السماوية، وحسب الدراسات النفسية الحديثة وذلك للحرص على سلامة الإنسان وعدم اعتلاله، وحينما لا يشكو الإنسان من آلام في جسده ولا أعراض للمرض فهو بخير مبدئياً لكن هنالك عَرَض يظهر على الإنسان لا بدّ وأن يتوخّى الإنسان الحذر منه وهو “النحافة الشديدة”، وعليه معرفة الأسباب… متابعة قراءة ما هي أسباب النحافة وعلاجها

الرشاقة يعتبر القوام المتناسق والجسم النحيل الممشوق سمة جمالية تتباهى بها النسوة والفتيات على مر العصور، ولا تقتصر أهميتها على الناحية الجمالية، بل إنها ظاهرة صحية تقلل احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض؛ كارتفاع ضغط الدم، والسكري، وتصلب الشرايين، وضيق الأوعية الدموية، ومختلف أمراض القلب، ولذلك لا بد من الحفاظ على جسم متوازن يتناسب مع الطول،… متابعة قراءة كيف أصبح نحيفة

الحمل والولادة مرحلة الحمل من المراحل الجميلة والمتعبة للسيدات في وقت واحد، إذ تمر الحامل بتغيرات مختلفة طوال التسعة شهور، ومنها زيادة الوزن وحجم البطن، مما يمكن أن يؤثر في راحتها الجسديّة والنفسيّة، حيث يزداد حجم البطن مع استمرار الجنين في النمو لتسعة أشهر، ولكن تختلف كل امرأة عن غيرها في زيادة الوزن خلال الحمل،… متابعة قراءة طرق إزالة الكرش بعد الولادة