التصنيف: الصحة

إنّ الغذاء الصحي والمتوازن هو من الأسباب الهامة التي تحافظ على صحة وسلامة الجسم ويعتبر من العوامل التي تدعم وتزيد من طول القامة عند الإنسان، إضافة إلى العامل الوراثي الذي يؤثر في معدّل الطول، ويجب أن يحتوي الغذاء المتوازن على المجموعات الغذائية الكاملة مثل البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات. ويجب التقليل من تناول الأغذية التي تحتوي… متابعة قراءة ما هو الغذاء الذي يساعد على الطول

العصبية أصبحت الان وفي ظل الظروف المعيشية الصعبة مرض العصر،  و الظاهرة الأكثر انتشار، فالعصبية تنتج عن عدم قبول شيء لا يعجب الشخص أو حدوث ما هو غير متوقع أو قدوم شخص غير مرغوب من شخص أخر، قلة المال في يد الشخص ، انتشار البطالة، سوء الظروف المعيشية، أسباب كثيرة تجعل من الشخص عصبيا متوترا… متابعة قراءة كيف ابتعد عن العصبية

الصحة الصحة الجيّدة لا تأتي إلّا بالتزام الفرد بأسلوب تغذية جيّد، فالتغذية السليمة والصحيحة هي أنجح وسيلة للقضاء وللوقاية من الأمراض المنتشرة بشكل كبير في كل أنحاء العالم وفي محيطنا الذي نعيش به وللحصول على قسط كبير من الصحة النفسية والجسدية، فمن الضروريات أن يحتوي طبق الطعام الخاص بنا على جميع العناصر المغذية والتي تمد… متابعة قراءة طرق التغذية السليمة

الإنسان كائن معقّد يمتلك وحدة شعورية كاملة لا يمتلكها أي كائن آخر فبعض الكائنات قد تكون قادرة على التفاعل مع المحيط شعورياً ولكن ليس بكل المشاعر التي نعرفها، وبالإضافة لامتلاكه لهذه المنظومة الشعورية الكاملة والتي يتداخل معها التفكير بشكل أساسي فهي تكون لديه في أحيان كثير مختلطة أو متعاقبة بسرعة كبيرة، من الممكن أن يشعر… متابعة قراءة ما سبب العصبية الزائدة

يعاني الكثير من الأشخاص في العالم بشكل عام من زيادة الوزن الناتجة عن زيادة تناول وجبات الطعام خلال اليوم  بشكل أساسي و عدم لعب الرياضة و الحركة بشكل يساعد علي هضم الطعام ، و خصوصاً في ظل التقدم التكنولوجي الكبير من حيث الغسالات الأوتوماتيك و الجلايات الكهربائية و التلفزيون و الإنترنت و التطورات الهائلة التي… متابعة قراءة سد الشهية المفتوحة

من الطبيعي أن يشعر المرء بالجوع ، لكن الإفراط بالشعور به وصعوبة ضبط الشهيّة يؤدّي لتعطيل الأعمال والدّراسة وربّما الشّعور بالجوع الدّائم وذلك يجبر الإنسان على تناول كميّات كبيرة ومن مسبباته : 1. الأطعمة المصنّعة : فهي تفرز مواد كيميائيّة تمنع الجسم من فرز هرمونات الشعور بالشبع وكثرتها يؤدّي إلى الشعور الدّائم بالجوع وطلب الطعام باستمرار .2.… متابعة قراءة ما سبب الجوع الدائم

الطعام الصحّي يعتبر الطعام شرط أساسي من شروط الصحّة العامّة للجسم ، ولا يجب التهاون في تناول الغذاء الصحّي لأنّه السّبب في حياة الإنسان وحمايته للمحافظة على الجسم من الأمراض لأن الجسم السليم في العقل السليم وهذا سبب يجعلنا نحافظ على طعامنا .ويمكننا المحافظة على الطعام من خلال الألتزام بأمرين ومراعاتهما لنحصل على طعام صحي :… متابعة قراءة ما شروط الطعام الصحي

هناك عدة ظروف يتعرّض لها الأنسان في الحياة منها ظروف إقتصادية وإجتماعية ووراثية ومنها ظروف معيشية ووجود مشاكل الحياة والضغوطات المحاطة به كل هذه المشاكل تؤدّي إلى كثير من الأمراض ومنها (الإنهيار العصبي ). العصبيّة أو ما يسمّى الإنهيار العصبي وهي حالة تصيب الفرد نتيجة تراكم المشاكل والهموم والحزن وفقدان الإنسان الأمل و لذّة الحياة… متابعة قراءة ما سبب العصبية

يحزن المرء منّا كثيراً حين ينظر إلى مدن العالم المتطوّرة من حوله كيف يسودها النّظام وتنتشر النّظافة في شوارعها وأزقّتها وأسواقها بصورةٍ عجيبةٍ، ولو تأمّلنا في سبب ذلك لأدركنا أنّ إرادة الإنسان هي فوق كلّ شيءٍ، فهؤلاء قد ارتضوا لأنفسهم وحياتهم نظاماً يحكم سلوكهم وتصرّفاتهم، فترى الواحد منهم إذا كان في سيارته وتناول شيئاً من… متابعة قراءة ما هي النظافة

يعاني الكثير من الأفراد على مستوى العالم من زيادة في الوزن حيث اعتبرت منظمة الصحة العالمية السمنة من أوبئة القرن الواحد والعشرين نظرا للانتشار المبالغ فيه .. فاحتياجاتنا للطعام تتعدى الجوع فقط .. فكم من الأشخاص الذين يشعرون بالضيق فيميلون لتناول الوجبات .. أو الذين يسهرون لساعات متأخرة .. أسباب زيادة الوزن :- يرجح أخصائي التغذية… متابعة قراءة خلطات لسد الشهية