التصنيف: الصحة

من ماذا ينشأ الوسواس ينشأ الوسواس عند الإنسان عندما تتسلل الاوهام إلى رأسه و تسيطر على عقله و تفكيره، و من هنا اكتسبت الوساوس هذه الأهمية عند الناس، نتيجة محاولة البعض التخلص منها، حيث أنها تضع في مخيلتهم صورة مشوهة عن واقع هو اجمل بمرات كثيرة مما يعتقدونه أو مما يتخيلونه أو مما يتوهمونه. حيث… متابعة قراءة كيف أقضي على الوسواس

ممارسة التمارين الرياضية تشير الدراسات إلى أنّ التمارين الرياضية هي من أفضل الطرق في علاج الاكتئاب ومنعه، حيث يمكن مثلاً المشي لمدة نصف ساعة يومياً، ويفضل أن يتم ذلك صباحاً في الهواء الطلق للحصول على فوائد إضافية من أشعة الشمس، وينصح بالسير في أول 50 ثانية من الدقيقة بشكل معتدل، وآخر عشر ثوانٍ بأسرع ما… متابعة قراءة كيف أبتعد عن الاكتئاب

الخوف يعتبر الخوف من المشاكل النفسيّة التي تصيب الإنسان، وذلك عن طريق تكوّن مشاعر وأحاسيس تقود الإنسان إلى الخوف، والخوف هو عدو الإنسان، فهو يقود الإنسان إلى الفشل، وتختلف حدة الخوف من شخصٍ لآخر، ومن قوة الشيء الذي يخاف منه. علامات ودلائل الخوف شرود الذهن. التوتر. اصفرار الوجه، ويكون شاحباً. التعرق المفرط. فقدان الشهيّة على… متابعة قراءة طرق التخلص من الخوف

الشخصية تعرف الشخصية على أنّها مجموعةُ من الخصائص التي تميز كل إنسانٍ عن غيره، حيث تكون مكتسبةً من التربية، أو متوارثة، ويشار بأن شخصية الإنسان خلال مراحل نموه المختلفة قد تصاب بنوعٍ من الاضطرابات، والتي ستظهر عليه بشكلٍ واضح من خلال التصرفات والتفاعلات مع الآخرين أو مع النفس، وقد ينتج عنها بعض السلوكيات غير السوية،… متابعة قراءة اضطرابات الشخصية

الأفكار السلبيّة قد يُشكّل التخلُّص من الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار أخرى إيجابية تحدٍّ في بعض الأحيان تحديداً على صعيد الحياة اليوميّة، مما ينعكس بشكلٍ مباشرٍ على مشاعر الإنسان وعواطفه، لذا فمن المهم أن يتخلص منها قبل أن تنعكس عليه سلباً، فيتخيّل نفسه وكأنّ عواطفه مجسدّة ترمي بهذه الأفكار بعيداً وترفض اختزانها والاحتفاظ بها، ويحاول التركيز… متابعة قراءة كيف تتخلص من فكرة سلبية