التصنيف: الصحة

العديد من الأشخاص قد يعانون من وزنهم الزائد و قد يعاني البعض من وزنهم المنخفض ، قد يرجع السبب إلى أسباب تتعلق بالوراثة كإرث السمنة أو إرث النحافة عن الأجداد ، و قد يكون للعامل النفسي سبب في زرادة أو إنخفاض الوزن حيث أن البعض عندما يمرون بحالة من الإكتئاب تزيد نسبة تناول الطعام عندهم… متابعة قراءة كيف تزيد وزنك في اسبوع

مع أنّ أغلبنا يبحث عن حل مباشرة وكلمة واحدة لمعرفة الوزن المثالي إلا أنّ الأمر لم يكن يوماً بهذه السهولة ، فحساب الوزن المثالي للجسم لا يتم بدون دراسة . فالوزن المثالي أو الصحي للفرد يرتبط بعدد من العوامل مثل السن، والجنس، ونوع الجسم، وكثافة العظام، والعضلات ونسبة الدهون والصحة العامّة الشاملة للجسم ، بالإضافة… متابعة قراءة ما هو الوزن المثالي

الناس والبدانة يرغب بعض الأفراد، ولا سيّما الذين يعانون من النحافة إلى زيادة وزنهم، وكذلك قسم كبير ممن لهم أنشطة تتطلب زيادة الوزن، وهناك أنظمة غذائيّة ووصفات يستطيع الإنسان خلالها ذكراً كان أم أنثى أن يحقق رغبته في زيادة وزنه، لكن هناك أضرار للبدانة بشكل عام، وأختم المقال بذكر بعض النصائح، لمن يرغب بالبدانة والوزن… متابعة قراءة كيف أسمن بسرعة فائقة

ما هو تثبيت الوزن تعتبر مرحلة تثبيت الوزن من أهم مراحل تخفيف الوزن والحصول على جسم رشيق ومتألق ، خسارة الوزن لا تكفي للحصول على ذلك الجسم الرشيق ، فبعد كل رجيم تقوم به لتخفيف الوزن لا بد من إتباع برنامج لتثبيت الوزن والحفاظ على الوزن الذي تريد، في العادّة يحتاج تثبيت الوزن من ستة… متابعة قراءة ما هو تثبيت الوزن

يعتبر ثبات الوزن من أهم المشاكل والمعيقات التي تحدث للأشخاص أثناء رحلتهم في إنقاص أوزانهم، فبعد نقصان جزء من الوزن يثبت الوزن عند حد معين ولا يستمر بالنزول مع الإستمرار على العادات نفسها التي قام بها الشخص من أجل التخلص من الوزن السابق مما يؤدي بالعادة إلى الإحباط لدى الأشخاص فتعتبر هذه الحالة من الحالات… متابعة قراءة ما هو سبب ثبات الوزن