التصنيف: الصحة

الوزن المثالي هو ما يرغب فيه جميع الناس بشكل أو بآخر ، فحتى الأشخاص الذين لا يعرفون عن تفاصيل الوزن و مدى تأثيره على نمط حياتهم يستطيعون تحديد المدى الذي يصل إليه جسمهم و رغبتهم في زيادة الوزن أو تخفيضه . و على ذلك فيجب الحذر من الإفراط في زيادة الوزن الذي يمكن أن يؤدي… متابعة قراءة ما الوزن المثالي

يظن بعض الأشخاص أن النحافة مؤشر على الرشاقة والجسم المثالي، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ، فهناك طريقة لحساب الوزن المثالي تبين ما إن كان وزن جسمك مناسب لطول الشخص وسنه أم لا، فإذا كان العدد الناتج أقل من المؤشر الطبيعي، فهذا يدل على أنك مصاب بالنحافة وتحتاجين إلى تطبيق نظام غذائي مركز لتعويض الوزن الناقص.… متابعة قراءة طريقة عمل أكلات لزيادة الوزن

زيت كبد الحوت هو عبارة عن زيت ذي لون أصفر، يتمتّع برائحة السمك القويّة والفوّاحة، ويتم استخراج هذا النوع من الزيت من كبد الحوت، ويحتوي زيت كبد الحوت على كمّيّات كبيرة من فيتامن (أ)، وفيتامين (د)، وتجدر الإشارة إلى أنّ زيت كبد الحوت هو نفسه زيت السمك أو زيت سمك القدّ، تتمّ تعبئة ذلك الزيت… متابعة قراءة فوائد زيت كبد الحوت للتسمين

يعتبر شهر رمضان من الأشهر التي يجب أن ينتبه لها الصائمون لأنّهُ يتم فيها تغيير طبيعة الجسم وعدم تناول الطعام في الفترتين الوجبة الصباحيّة (الإفطار) والثانية في الغداء ، فالجسم يتعوّد على نمط معيّن خلال ال 11 شهر ما قبل شهر رمضان على نظام غذائي ومن ثمّ يأتي شهر رمضان لكي يصوم فيها ، فمن… متابعة قراءة كيفية زيادة الوزن في رمضان