التصنيف: الصحة

طحينة السمسم طحينة السمسم أو كما تُسمّى في بعض الدول بالراشي، هي المادّة الناتجة عن عصر حبوب السمسم، حيث تكون الطحينة عبارةً عن معجون شبه سائل، وتستخدم الطحينة في تحضير العديد من الأطباق والوصفات، كما تدخل في بعض الصناعات الغذائيّة مثل صنع بعض أنواع الحلويّات كحلاوة الطحينة، وللطحينة العديد من الفوائد التي سنذكرها لاحقاً في… متابعة قراءة طحينة السمسم لزيادة الوزن

زيادة الوزن توجد العديد من العوامل التي تؤثر على الوزن سواءً بالزيادة أو النقصان، ومن المعروف أن أنواع الأطعمة التي يتناولها الإنسان يومياً وكمياتها تؤثر بشكل كبير على الوزن، ومع ذلك لا يوجد فيتامين معين يمكن تخصيصه لزيادة الوزن بالنسبة للأطفال أو الكبار؛ حيث إنّ مجموع السعرات الحرارية ونوعية الفيتامينات التي تكوّنها هو ما يُحدّد… متابعة قراءة فيتامينات لزيادة الوزن للكبار

النحافة النحافة هي نقص الوزن عن المعدّل الطبيعي؛ بحيث يكون مؤشّر كتلة الجسم أقل من 18.5، ويمكن أن يرافق هذه المشكلة نقص في الفيتامينات، والمعادن، وجفاف البشرة، وعدم القدرة على مقاومة الأمراض المختلفة، وفقر الدم أو انخفاض في مستوى ضغط الدم. للتخلّص من النحافة يمكن اتّباع نظامٍ غذائيّ صحي غني بالسعرات الحرارية مثل: تناول الحليب،… متابعة قراءة طريقة للتخلص من النحافة في سبعة أيام فقط

الفيتامينات الفيتامينات هي عبارة عن مركبات عضوية، ذات أهمية كبيرة لنمو الكائن الحي بشكل سليم وصحي، كما أنها تعّد مغذيات حيوية، لكن يجب أن تكون في كميات محددة، ومن الصعب أن يقوم الجسم بتصنيع هذه المركبات وحده، أي أن الجسم يحصل عليها من التغذية، وعدم حصول الجسم على كميات كافية من الفيتامينات ينعكس على الجسم… متابعة قراءة فيتامينات لزيادة الوزن