تعريف السمنة هي تراكم الدهون الزائدة عن الحاجة عن الطاقة الغذائية المتناولة فوق الطاقة الغذائية المصروفة (اللازمة للجسم) مما يؤدي للإصابة بالأمراض . حيث يصاب الكثير بالسمنة التي يمكن إعتبارها مرض من أمراض العصر لما تسببه من آثار سلبية على صحة الشخص الجسمية و النفسية ، و يصاب الأشخاص بالسمنة نتيجة عدة أسباب : تناول الطعام… متابعة قراءة كيف تتخلص من السمنة
التصنيف: الصحة
كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن
الحلبة الحلبة من الأعشاب المعروفة لزيادة الوزن، ولها فوائد كثيرة جداً، وتعتبر مكملةً لهرمون الأستروجين عند النساء، لاحتوائها على عنصر ديوسجينين، كما أنها تُحسّن عملية الهضم، وهي من الأعشاب المشهورة والمتوافرة بكثرة، ويمكن تناولها على شكل أعشابٍ خضراء، أو على شكل بذور يُصنع منها شاي الحلبة، أو استخدامها في إعداد الحلويات. استخدام الحلبة لزيادة الوزن… متابعة قراءة كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن
شد البطن في أسبوع
التخلّص من دهون البطن جميعنا يرغب بالحصول على على جسم رشيق ومشدود، وخصوصاً منطقة البطن حيث تتراكم فيها الشّحوم والدّهون الزّائدة جميعها، فيتكوّن الكرش والتّرهّلات، التي تسبّب مظهراً غير لائق، وتسبّب الإحراج وعدم الثّقة بالنّفس للكثير من الأشخاص، فالتّكنولوجيا وجميع التّسهيلات التي تقدّمها لنا الحياة جعلتنا نقوم بحركة ومجهود أقلّ، فمثلاً وجود السيّارة جعلنا نقوم… متابعة قراءة شد البطن في أسبوع
كيف تستخدم بذور الكتان للتنحيف
بذر الكتان الكتان هو من النباتات الحوليّة من الفصيلة الكتانيّة، وموطن نبات الكتان الأصلي هو المنطقة الممتدة من حوض البحر الأبيض المتوسّط وصولاً الى منطقة جنوب شرق أسيا والهند، عرفته الحضارة المصرية منذ أكثر من 7000 آلاف سنة وعرفته أيضاً الحضارات التي نشأت بين النهرين والحضارة الصينيّة القديمة، تمّ استخدامه من قبل المصريين القدماء في… متابعة قراءة كيف تستخدم بذور الكتان للتنحيف
أطعمة تزيد الوزن بسرعة
يرغب الكثير باكتساب المزيد من الوزن، وتحديداً الأشخاص الذين يعانون من النحافة مفرطة؛ لأنّ الوزن القليل عادةً ما يؤثّر على صحّة الجسم ويجعله أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض، كما أنّه يؤثر على الشكل نفسه والإطلالة، وبالتالي على نفسية الشخص نفسه؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن وبشكل سريع، ومن… متابعة قراءة أطعمة تزيد الوزن بسرعة
فوائد شرب النعناع للتخسيس
النَّـعْنَاع يقال له أيضاً النعنع وهو نبات عشبي ينتمي للفصيلة الشفوية وهو من الأعشاب المعمّرة، له رائحة قوية نفاذةٌ ينبت في الكثير من حدائق البيوت وعلى ضفاف السواقي والجداول لأنّه يحبّ الماء كثيراً، ويعيش غالباً في المناطق المعتدلة واشتقّ اسم النعناع من اللغة اليونانية، والموطن الأصلي للنعناع هو منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط وخصوصاً اليونان… متابعة قراءة فوائد شرب النعناع للتخسيس
طرق لانقاص الوزن
يعاني بعض الأشخاص من الوزن الزائد، ولما لهذه الظاهرة من أعراض سلبية على الجسم من جميع النواحي سواء أكانت نفسية او صحية أو غيرها، يعمل من يعاني من هذه الظاهرة على إزلة هذا الوزن الزائد أو على الأقل التخفيف منه، ولما لهذا الوزن من تأثير على جمال الجسم وخصوصاً النساء، كان لا بدّ من العمل… متابعة قراءة طرق لانقاص الوزن
طريقة قشر القهوة للبطن
مقدّمة تحرص الكثير من النساء والرجال في المحافظة على شكل وقوام أجسامهم ورشاقتها، فالوزن المثاليّ واللياقة العالية وكذلك اختفاء الكرش أو البطن هو ما يطمح إليه الجميع، وهناك وسائل وطرق كثيرة للقضاء على البطن أو الكرش الذي تسبّبه عوامل عديدة مثل الوزن الزائد، وكذلك السمنة، والعادات الخاطئة للأكل، وقلّة ممارسة الرياضة، وتعاني النساء أيضاً وخصوصاً… متابعة قراءة طريقة قشر القهوة للبطن
ما هي حبوب منع الحمل التي تزيد الوزن
حبوب منع الحمل هي عبارة عن حبوب تحتوي مركّبات هرمونيّة، تأخدها المرأة قبل حدوث الجماع، فهي تعمل على منع حدوث الحمل، حيث إنها تعتبر من أكثر وسائل تنظيم الحمل شيوعاً. مكوّنات حبوب منع الحمل تقسم هذه الحبوب إلى قسمين: قسم أحادي: حيث يتكوّن من هرمون البروجيسترون فقط. قسم مركب: حيث يتكوّن من هرموني البروجستيرون والإستروجين.… متابعة قراءة ما هي حبوب منع الحمل التي تزيد الوزن
أفضل طريقة لشد الجسم
أفضل طريقة لشدّ الجسم يحلم الملايين من الرجال والنساء بالحصول على جسم مشدود وقوام متناسق، ويعاني هؤلاء من العديد من الظروف والعوامل التي أدّت في الأصل إلى ترهّل أجسامهم وتراكم الدهون في بعض المناطق أهمها مناطق أسفل البطن والأرداف، هذا بالإضافة إلى افتقاد العزيمة عند الغالبية العظمى منهم بسبب الكسل والتشتت بين الكثير من المشاكل… متابعة قراءة أفضل طريقة لشد الجسم