التصنيف: وزن ورشاقة

السيلوليت هي تلك التغييرات التي تظهر على جلد النساء عند الوصول إلى سن البلوغ، وهي عبارة عن خلايا دهنية تترسب تحت طبقة الجلد مباشرة مسببة بذلك ندباً غائرة أو ثنيات جلدية أو تجاعيد تشبه إلى حدٍ كبير قشرة البرتقال الخارجية، وتكثر في مناطق محددة من الجسم مثل البطن، والأرداف، والفخذين. أسباب الإصابة بالسيلوليت العوامل الوراثية… متابعة قراءة إزالة السيلوليت في أسبوع

السمنة يعاني الكثير من الناس من مشكلة الوزن الزائد، وتحديداً في منطقة البطن، وهناك العديد من الأسباب التي تعود وراء هذه المشكلة، مثل العوامل الوراثية المتعلّقة بالجينات، واتّباع نظامٍ غذائيٍ غير صحيٍ، وغيرها الكثير، وفي المقابل هناك الكثير من الوسائل والطرق التي نستطيع من خلالها التخلّص من الكرش، وسنقدّم لكم في هذا المقال وصفات طبيعيّة… متابعة قراءة كيف أزيل الكرش بأسرع وقت

يسعى العديد من الأشخاص للحصول على جسم رشيق ووزن مناسب، ويتبعون طرق شتى لإنقاص وزنهم، قد تكون هذه الطرق فعالة وتعطي نتئج مرضية، وبعضهم يتبع طرق خاطئة وبالتالي لا تعطي نتائج مرغوبة، وهي كحبوب إنقاص الوزن، أو وجبات تنقيص الوزن، أو اتّباع البعض نظام الصيام لفترات طويلة، حيث إنّ جميع هذه الطرق تعتبر غير صحية،… متابعة قراءة كيفية فقدان الوزن

الزنجبيل دخل الزنجبيل في كثيرٍ من العلاجات المنزليّة والفعّالة التّي يستخدمها العديد من النّاس مُنذُ القدم، وهوَ من المُكوّنات الحارّة التّي تدخُل في إعداد الكثير من الأطعمة، بالإضافة إلى أنّ لهُ قُدرة فعّالة في إنقاص الوزن وبالأخص من منطقة البطن والكرش، وذلك بسبب خصائصه الفعّالة في تذويب الدهون وحرق السُعرات الحراريّة. فيما يلي سنذكر بعض… متابعة قراءة إزالة الكرش بالزنجبيل

الكثير من النساء يطمحن للحصول على جسم رشيق وصحي، والغالبية أو ربّما الجميع يتمنّى أن يحصل على ذلك مع المحافظة والاستمرار في تناول الطعام بشكل طبيعي، فما هي الخطوات التي يمكن اتّباعها لتحقيق ذلك؟ طرق المحافظة على الجسم الحفاظ على تناول الأطعمة الطازجة من الخضار والفواكه وتحديداً الغنية بالفيتامينات، واستبدال الوجبات السريعة بالأطعمة قليلة الدسم… متابعة قراءة كيف آكل وما أسمن

تخسيس البطن يحرص العديد من الأشخاص والنساء بشكل خاص على تخسيس منطقة البطن؛ بهدف الحصول على جسم رشيق وتحسين المظهر الخارجي لأجسامهم، من خلال ممارسة التمارين الرياضية واتباع بعض الوصفات الطبيعية التي تعتبر بأنها آمنة وفعالة، وغير مكلفة مقارنةً مع حبوب التخسيس. كيف يتم تخسيس البطن تخسيس البطن من خلال التمارين الرياضية تمرين الكرة: الاستلقاء… متابعة قراءة كيف يتم تخسيس البطن

الكرش كثير من الناس يبحثون عن طرق للتخلّص من السمنة، والدهون المتراكمة في منطقة البطن، والتي يطلق عليها الكرش، ويكون الهدف من ذلك الحصول على جسم متناسق وجميل ورشيق، بالإضافة إلى أنّ هناك الكثير من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان نتيجة السمنة، مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب بمختلفة أنواعها، وسنتعرّف في هذا… متابعة قراءة وصفات طبيعية لإزالة الكرش

السيلوليت Cellulite تظهر على الطبقة الخارجيّة من جلد الإنسان بعض التغيّرات التي تؤدّي إلى تموجه، فيصبح شكل الجلد منفّراً، ويعرف السيلوليت بأنه عبارة عن اختلالات وتغيّرات تتعرّض لها الطبقة الطبوغرافية للجلد، وتصاب بها النساء بشكل أكثر من الرجال، ويكون ذلك في فترة المراهقة غالباً حيث تبدأ معالم الجسد بالتغيّر، ويحدث التغيّر أيضاً للجلد وتنتشر غالباً… متابعة قراءة التخلص من السيلوليت نهائياً

حساب الوزن المناسب للطول إنّ أفضل الطرق في معرفة وتحديد الوزن المناسب بالنسبة للطول يكون في معرفة مؤشر كتلة الجسم BMI، الذي يشير لكمية الدهون الموجودة في الجسم. وبطبيعة الحال قد يتباين مؤشر كتلة الجسم بحسب طبيعة تكوين الأجسام فيما يتعلق في كمية العظام، والعضلات، والدهون التي يتكوّن منها الجسم. ويشار إلى إمكانية حساب مؤشر… متابعة قراءة كيف أحسب وزني المناسب لطولي

وصفات فعالة للتخلص من الكرش تعدّ مشكلة السمنة من أكثر المشاكل انتشاراً في وقتنا الحالي، وخاصّةً مشكلة بروز الكرش التي يعاني منها الكثير بسبب تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون وقلّة الحركة، حيث يسبب الكرش الإحراج للعديد من الأشخاص بالإضافة إلى التسبّب بالعديد من الأمراض الخطيرة، لذلك سنقوم في هذا المقال بذكر بعض النصائح والوصفات التي تساعد… متابعة قراءة وصفات فعالة للتخلص من الكرش